Ugaritegia izan bazenuen, nahiz eta oso haur txikia izan, zure seme-alabak helduak izan ohi dira, baita 50eko hamarkadan edo 60ko hamarkadan ere. Hori dela eta, bai varicela zoster-ek bai varicela zoster-ek eta txantxak eragiten duen birusak ez du gorputzetik hasierako infekzioaren ondoren utzi. Horren ordez, nerbio sistemara joaten da, hamarkadetan lo egiteko gai dena.
Gorputzaren sistema immunologikoa adinaren ondorioz ahultzen denean edo gaixotasun edo botikak gutxitzen hasten direnean, barizeak berriro aktibatzeko aukera har dezake.
Hasierako varicela infekzioa oso epelak izaten dira askotan. Gehiegizko gaixotasuna duten gaixoek aste bat izaten dute gaixoa, sukar leuna, nekea orokorra eta oatmeal bainuak eta calamine krema aldendu ahal izateko. Sintoma horiek helduetan larriak izan daitezke.
Bigarren txantxaren erlaxazioa bigarren mailako esperientzia da. Shingles sintomak muturreko mina dira gorputz atal lokalean eta bi edo lau aste edo luzeago iraun dezaketen erupzio ezberdina. Rash ondoren sendatzen denean, epe luzeko konplikazioen sorta bat da. Izan ere, gaixotasun iraunkorreko infekzioak azala edo garuneko infekzioak bizkarrezurra aurpegian eragiten duen bizkarrezurreko infekzio postherpetikotik (PHN) izaki bizigabeak dira.
Hori dela eta, oso garrantzitsua da shingles saihesteko, txerrien birusaren aurkako infekzioa saihesteko lehenik eta behin txertoaren aurkako estresari aurre egiteko, bizkarrezurraren birusa aktibatzeko.
Chickenpox saihestea
Txerrien aurkako txertoa haurtzaroan txertaketa erregularra da.
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak (CDC) gomendatzen du haurrek 12 eta 15 hilabete arteko txertoa lortu dutela lehenengo dosia eta 4 eta 6 urte arteko bigarren jaurtiketa. Haurdun dauden helduek eta helduek ere gomendatzen dute txertoaren dosi dosiak lortzeko, lau eta sei aste artekoak.
Garrantzitsua da ohartaraztea ez bazina varicela edo txertoa kareharririk duen norbait gidatu beharrik izan ez dezazun: ez duzu arrisku handirik lortu shingles-ekin, horrek ezin du erlauntzarekin kontaktuan jarri, baina ugaldu daiteke.
Gogoan izan, oilaskoari eragiten dion birusa gorputzari infektatzen zaionean behin mugitzen dela eta, beraz, zuhurtziaz arduratzen zara. Horregatik, haurrak ugaltzea arriskuan jartzen dute "txukuntzarekin" txertatzea ezinezkoa denez, arriskutsua den ideia da, gurasoek "garaipen-alderdiek" deitzen dioten bezala, ideia arriskutsua da. Txerrien aurkako txertoa ezin hobeto segurua da, eta seguruenik shingles baino seguruagoa.
Shingles Vaccination
Hesteetako bi txertoak dira. Zostavax izenekoak (zosteren txertoa zuzenean), AEBko Elikaduraren eta Droga Administrazioaren (FDA) lizentziatua izan zen 2006. urtean. Shingrix-ek (zoster txertoa-birkimbinatua, adjuvanted) beste txertoa 2017an estreinatu zuen.
Bi txertoek ere PHNren aurka babesten dituzte eta normalean osasun aseguruen edo Medicare-ren estaldura dira. Hala eta guztiz ere, hainbat arrazoirengatik Shingrix CDC-k jotzen du Zostavaxentzat hobe da jende gehienentzat. Hona hemen nola txerta daitezkeen bi txertoak:
- Txerto mota. Zostavax birus zuzeneko arindua da, zuzeneko varicela bertsio ahuldua dauka birusaren aurkako antigorputzak ekoizteko sistema immunologikoa estimulatzeko. Shingrix, bestetik, tk da.
- Dosi kopurua. Zostavax bat-jaurtiketa txertoa da; Shingrix bi dosietan ematen da, bi edo sei hilabetez.
- Eraginkortasuna. CDCk dio Zostavaxek ehuneko 51eko shingles arriskua murrizten duela eta PHNren arriskua% 67 murrizten duela. Shingrix, bestalde, babes handiagoa eskaintzen du: Bi dosi baino gehiago ehuneko 90 baino eraginkorragoak dira shingles eta PHN saihesteko. Gainera, Shingrix-ek jaso duen gutxienez lau urte igaro ondoren, bi baldintza hauen babesa% 85etik gorakoa da.
- Txertoaren adina gomendatua. Zostavax CDCek gomendatzen die 60 urtetik gorakoei, baina 50 eta 59 urte bitarteko pertsonen gomendioak ez du gomendatzen. Hau da, txertoak babesten du bost urtez bakarrik babestea, 60 urte baino lehen lortzea pertsona batek arrisku handiagoak babesten dituzte shingles arriskua altuena denean. Shingrix, bestalde, 50 urtetik aurrera hasitako shingles eta PHNren babes egokia eskaintzen du.
- Bigarren mailako efektuak. Bi shingles txertoak seguru daude eta bigarren mailako efektuak ere badituzte, batez ere garunaren gorbea, sosegurtasuna, hantura edo larruazala. Pertsona batzuek ere muskulu-mina, buruko mina, nekea, txirikordea, behe-mailako sukarra edo txertoa jaso ondoren edo urdaileko estomak ere bizi ditzakete. Biek arrisku larria izaten dute alergia erreakzio larri bat eragiteko, hala nola, erlauntza, eztarriaren hantura, zailtasun arnasketa, bihotzeko bihotza, zorabioak eta ahultasuna.
Estresa tratatzea
Arrisku-birusa batzuetan estresari edo trastornoko emozionaltasunari aurre egitean berriro agertzen dela frogatzen da. Ez dago gutxi egiten duzun bitartean ustekabeko negatiboen birak bizirik zaudela saihestea, hala nola, lana galtzea edo gaixo larrien bat, estres orokorra eta antsietatea babesteko estrategiak dituztela.
Bistan da bizimoduak ohiko bizimoduak dira, fisikoki eta mentalki sendoa eta osasungarria izateko. Hauek elikadura-aberatsa dieta atxikitzea; zure egun osoan zehar mugimendu ugari barne; eta lo egokia lortzea. Erretzen baduzu, ohitura ostikoka seguruenik zure osasun orokorra jasango duzu. Gauza bera gertatzen da alkohol gehiegizko edaten baduzu.
Garrantzitsuena bizkarrezur-birusa igortzea da estresa kudeatzea. Horretarako frogatutako modu asko daude, eta horrek esan nahi du aukera asko eskaintzen direla zuretzako onura lasaigarriak eskaintzen dituzten estrategiak aurkituko dituzula arte. Yoga, meditazioa, hobby bat edo beste erlaxazioa aurkitzen duzun beste aukera batzuk besterik ez dira.
Tai Chi bereziki lagungarria izan daiteke. Lehendabizi frogatzen du ariketa fisiko hau Txinan martziala zela eta, immunitate-funtzioa eta osasuna adineko helduetan hobetu ahal izatea. 2003ko azterketan, adibidez, 36 gizon eta emakume 60 urte eta gehiagokoak 45 minutu Tai Chi klaseak astean 15 astean egin zituzten. Garai honen amaieran, varicella zoster birusa immunitatea areagotu zuten. Tai Chi ez zuen kontrol talde batek ez zuen VZV immunitatean erori.
Iturriak:
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak (CDC). "Varicela Vacunación: Todo el mundo deberÃa conocer". Aza 22, 2016.
CDC. "Zer den edonork Zostavax ezagutu behar du". Jan 25, 2018.
CDC. "Zer Pertsona orok jakin behar Shingles txertoa buruz (Shingrix). Feb 28, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Interbentzio Behavioraleko ondorioak, Tai Chi Chih, Varicella-Zoster birusaren aurkako immunitatea eta Osasunaren funtzioa Helduen Zaharrean. Psikosom Med. 65,5 (2003): 824-830.