Asma kudeatzeko gidak
Asmaren ekintza planak hasierako adberbioen seinaleak aitortu eta asma erasoa ekiditeko jarduten du . Pentsatu asma ekintza plan zure roadmap zure asma kontrol hobe gisa. Asma desaktibatzaileak ekiditeko eta sintomak garatzen dituzunean identifikatzen lagunduko dizu.
Baina, zer da asma ekintza plan bat zehazki?
Asma ekintza plan bat besterik ez da, zure asma triggers triggers , ohiko sintomak, gailurra fluxuen irakurketak , eta zer ekintza zure sintomak fase desberdinetan hartzen okerragoa lortzean dokumentu bat besterik ez da.
Plan hori, normalean, 3 zonatan banatuta dago: berdea, horia eta gorria, semaforo bat bezala.
Zonalde berdinean bazaude, zure asma kontrolpean dagoela esan nahi du, zure irakurketak osasuntsu daude eta osasuntsu sentitzen zara. Baina, zure sintomak larriagotzen hasten direnean eta / edo zure gailurreko fluxuen irakurketen gainbehera areagotzen bada, area horia sartuko zara eta zenbait ekintza daude, esate baterako, azkar-erliebea inhalatzailea erabiltzerakoan, zure eremu berdeetara erraz mugitu ahal izateko. .
Horia zona sartu duzunean edo erliebe bizkorreko tratamenduak ez badu funtzionatzen, gune gorrira aurreratu ahal izango duzu, arrisku-eremu batean zaudela eta laguntza medikoa behar duzula berehala. Puntu honetan edozein atzerapenek asma eraso larria eta beste konplikazio larriak eragin ditzakete.
Asma Ekintza Plana komunikazio tresna bat da, zure artean eta zure medikuaren artean eta zure seme-alabak haurraren zaintzaileen artean asma izan dezan.
Tratamendua koherentea eta egokia dela ziurtatzeko lagun zaitzake.
Baina, besterik gabe, plan bat ez da nahikoa. Asmaketen erasoak geldiarazteko tresna hau nola erabili jakin behar duzu, kontrolik gabe utzi aurretik.
Ekintza-plana honako hau da: _____________________________
Data-plana garatu da: ____ / ____ / _____
Medikuaren izena: ____________________ Telefono zenbakia: _______
Hospital / ER Dirección / Teléfono #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Nire asma pertsonalak abiarazleak
- __ Polena
- __ Moldea
- __ Hautsa
- __ Katuak
- __ Txakurrak
- __ Fumes
- __ Aire hotza
- __ Smoke
- __ Beste batzuk: ____________________________
ISTRIMENTUAK: Plan hau hiru zonatan banatzen da: berdea, horia eta gorria, semaforo baten antzeko koloreak. GREEN zona bazara, ondo egiten ari zara. Seguru aski ez duzu zure eguneroko sendagaiak agindutakoa baino beste ezer egin beharrik.
AREA ARLOAN bazaude, abisu bat jasoko duzu. Horia esan nahi du zure asma okerragoa izan daitekeela eta seguruenik ergel bat izatea. Asma eraso bat saihesteko ekintza beharrezkoa da.
REDeko eremuan bazaude, arriskuan zaude eta larrialdi-ekintza hartu behar duzu, planean azaldu bezala, berehala!
Jarraitu beharreko urratsak zona bakoitzean agertzen dira. Zure asma ekintza planari buruzko galderarik izanez gero, ziurtatu zure medikuarekin eztabaidatu zonalde horia edo gorria sartu aurretik .
ZERBITZU BERDEA Guztiok egiten ari zara!
Sintomak:
- Ona sentitzen duzu
- Ez duzu ezertarako, ez gezurrezko edo arnasketa arazorik
Eta / edo ... Peak Flow irakurketak hauek dira:
Gutxienez% 80 edo gehiago nire altuera-fluxurik onena, _________ izango litzateke.
Nire gailurreko fluxurik onena __________________ da
Hartu egunero botika horiek (izena / dosia / zenbat aldiz):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
ZONALDEAREN AMAIAK Zure asma moduak okerrago gertatzen ari da
Sintomak:
- Eztul leuna, zurrunbiloa, bularretako estutasuna edo arnasa falta izaten ari zara
- Esnatzen zara gauez asma dela eta
- Zure ohiko jarduera batzuk egin ditzakezu, baina ez guztiak
Edo ... Peak Flow irakurgaiak hauek dira:
nire gailurrik onena lortzeko% 50etik% 80ra soilik: ___________________________
Hartu beharreko ekintzak:
- Jarraitu zure medikuntza egunerokoan
- Ondoren, gehitu hurrengo erliebea azkar: __________________________
- Zure sintomak hobetzen ez badituzu, deitu medikuari
RED ZONE Medikuntza Alerta Mediatikoak!
Sintomak:
- Oso arnasaldi laburra zara eta aktiboki sutsua
- Ezin duzu zure ohiko jarduerak egin
- Erlaxazio bizkorreko medikuntza ez da zure sintomak arintzea
- Bost eremutan YELLOW eremuan egon zara hobekuntza gabe
Edo ... Peak Flow irakurgaiak hauek dira:
Zure gailurrik onena lortzeko% 50 baino gutxiago: __________________
Hartu beharreko ekintzak:
- Jarraitu zure medikuntza egunerokoan
- Ondoren, gehitu hurrengo erreskate medikua: __________________________
- Deitu familia-medikuari NOW
- 15 urte baino gutxiagotan RED eremuan jarraitzen baduzu eta zure medikuarengana iritsi ez baduzu, joan HOSPITALERA EDO AMBULANTZA!
Danger Signs Extreme: horietako bat ikusten baduzu, larrialdi laguntza behar duzu berehala:
- Ezpainak edo azazkalak urdina edo morea (zianosia)
- Arazoak oinez edo hizketan
- Sukaldea sucking
- Nostrils irekiak zabaltzen dira
Garrantzitsua da zure ekintza plana erabiltzea asma-erasoak geldiaraztea kontrolik gabe.
Ez baduzu asma ekintza planaren bertsio bat gustatzen, ondoren begiratu beheko bertsio ordezkoetako bat:
Sortu Asmaren Kudeaketa Plana Amerikako Biriketako
Australiako Asmaren Batzorde Nazionaleko Ekintza Planen Liburutegia