3 Eguneroko urratsak Inoiz ez galdu
Zirriborroak iragartzen dituzten iragarki guztiei esker, zure larruazala itxura eta sentimendua askoz hobea izango da? Zure burua nahastu egiten al da larruazaleko zainketen aukeren artean? Hala bada, ez zara bakarrik.
Izan ere, Kontsumitzaileen Liga Nazionalak (NCL) eta Harris Interactive-k egindako inkestak ondorioztatu dute 10 kontsumitzaileetatik batetatik sei ez direla produktu horien eraginkortasuna eta / edo segurtasuna direla.
Berri ona da larruazala zaintzea erraza izan daitekeela. Zure aurpegia garbitzea ez da 10 urratseko prozesua izan behar, eta ez duzu diru asko gastatu zure medikuntza kabinan. Egia sinplea da larruazaleko larruazalaren zainketa hiru oinarrizko pauso dakar:
- Zure larruazala garbitzeko, grime, kimika eta toxinak modu seguruan kentzeko
- Hidratatzea hidratatzea eta azala berritzea
- Eguzkitarako kremak azala ultravioleta kaltegarriak babesteko () izpiak aplikatzea
Garbiketa oinarriak
Gehienek badakigu garbiketa larruazala zaintzeko oso garrantzitsua dela. Garbigarri baten helburua zikinkeria, hondakinak, germenak eta azala gainazalean gehiegizko olioak kentzea errazten du. Hala ere, garbigailuak beste batzuk baino hobeak dira. Izan ere, azalean eragin kaltegarriak izan ditzake .
Pertsona batzuek, adibidez, larruazal lehorra garatu dezakete eguneroko garbiketa-errutinaren emaitza zuzenaren ondorioz. Uste dute larruazala garbi dagoela eta garbitu ondoren zorrotz eta "kurruskaria" sentitzen dela.
Ondorioz, eskuak bizkarrezurrean adabaki zimurrak edukitzea lortzen dute, negu hotza edo ilea eta irregularra.
Beraz, galdera hau da: nola dakizu zein motatako garbiketa egokia zaizu? Lehenengo pausoa zure aukerak ulertzea da.
- Bar xaboiak cleansers arruntenak dira, normalean irritating gehienak.
- Liquid cleansers tolerantzia mota zabala eskaintzen du, baina askotan oiliness eragin.
- Aurpegi garbigailuak cleanser mildesten artean daude baina ez dute olioa eta zikinkeria guztiak kendu.
Beheko lerroa da haien garbiketak aukeratzerakoan, aukera ahalik eta txikiena abiaraztea. Zikinkeria, hondakinak eta gehiegizko olioa kendu behar dira, azala larruazaleko hezetasun naturala bota gabe.
Aurpegiko cleansers ez diren aparatuak mildesten dira, aurpegiko sasiak zikinkeriaren eta larruazalaren kentzeko hildakoen artean eskaintzen duten bitartean. Likido likidatzaile batzuk ere lan ona egiten duten bitartean, ikusi edozein osagai (esate baterako, soja-olioa edo petrolioa), larruazala koipetsua sentitzeko. Syndet xaboiek barrako aukerarik barrenen artean daude, baita "apaindutako" barrako xaboi batzuk ere.
Hidratazio Oinarriak
Hidratatzaileak larruazaleko zainketa zaintzeko ezinbesteko urrats bat da. Aukeratutako moisturizatzaile batek azala ziklo lehorra zuritu egingo du larruazala pitzatu, loditu eta ahuldu arte. Aukera onenak osagaiak konbinazio bat izango dute normalean:
- larruazala berritu ezazu egitura naturala mantentzeko, pH orekatzeko, etab.
- erradikal askeak kalteak murrizten
- larruazaleko zelulek normalean funtzionatzen dute
Uretako moisturizatzaileak urarekin eta argiz beteriko nahasketekin izan ohi ziren, larruaren gainazalean ur trappingak eragindakoak (sarritan izugarrizko sentimendu txarrak sortuz).
Aitzitik, hezetasun berriagoak eta aurreratuenak hezetasun naturalaren berritzeko osagaiak dituzten osagaiekin egiten dira.
- Glicerol, horrek laguntzen du ura eta beste hidratatzaileak osagaiak larruazalaren kanpoaldeko geruzan barneratzen ditu
- Zeramidak, azalaren olio naturalak berritzen laguntzen dutenak.
- Horia azala zelulak exfoliation laguntzeko azido hidroxi .
- Niacinamida, azala olio naturalak ekoizten laguntzen duena eta eguzkiaren kaltearen seinale batzuk alderantzikatzea.
Ureztatzaile onena aukeratzerakoan zure larruazaleko mota (lehorra, koipetsua, normala, sentikorra) eta azaleko edozein baldintza (aknea, rosazia, ekzema edo dermatitis atopikoa barne ) araberakoa izango da.
Larruazaleko arazoak baldin badituzu, ez ezazu produktuaren etiketa edo edertasunaren kontrako aholkurik zure aukeran. Ezagutu zure edertasunarekin eta larruazaleko osasun-beharrizanei aurre egiteko produktuei buruzko aholkuak eskain ditzazun dermatologoarekin.
Eguzkitarako babeserako oinarriak
Larruazaleko zainketarako programa onenaren azken urratsa askotan ahaztuta dago. Eguzkitarako babes-babesa eguneroko eguneroko osasun-errutinako osagaia da.
UV izpi ultramoreekiko esposizio gehiegiak larruazala kaltetu dezake (eguzkiaren eta argazkigintza barne) eta azaleko minbizia izateko arriskua handitu da. Eta ez da eguzkitan edo luze joaten saihestuz kanpoan. Kalteak eguneroko bizitzan gertatzen dira, etxetik autoeraino nahiz leiho eguzkitsu baten ondoan eserita. Esposizio apur bakoitza urteetan zehar gehitu daiteke, zimurrak eta ilun lekuak (edo, kasu txarrenean, larruazaleko melanoma) eragiten.
Eguzkitarako kremak biltzen direnean faktore asko daude:
- SPF (eguzkiaren babes faktorea)
- Egunero edo eguzki-babeseko eguzki-argia den ala ez
- hidratatzaileak dituen ala ez adierazten du, larruazala lehortzeko saihesteko
Era berean, garrantzitsua da UV izaera hautatzea aukeratzea. Indizea egunetik egunera edo eskualde-aldera alda daiteke, goi-mailako indize bat SPF produkturik handienarekin batera.
Eguzkitarako kremak aplikatu ondoren ere, garrantzitsua da gehiegizko esposizioa saihestea eta zure gorputzaren zatiak estaltzeko joera estaltzeko. Eguzkitarako kremak berrantolatzea ere garrantzitsua da igerian edo izerditan gehiegizkoa izanez gero.
Gogor lan egin duzu larruazala zaintzeko eta hidratatzeko. Ez desegin eguzkiaren efektuak jasanez. Bilatu zabala espektro sunscreen on bat, eta zure eguneroko errutina egin hortz garbitu bezala.
> Iturriak
- > Kontsumo Nazionaleko Liga (NCL). "Inkesta berria baieztatu egiten du kontsumitzaileak konfiantzazkoak direla, baina gehiegizko erabilera, anti-zahartze produktuak eta prozedurak". Argitaratu online 2004ko maiatzak 13.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; eta Massaro, M. "Cleanser pertsonalaren teknologia eta performance klinikoa". Terapia dermatologikoa . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; eta Ertel, K. "Azala osasuntsua mantentzea: garbiketa, hidratazioa eta babes ultramorea". Dermatologia Kosmetikoaren aldizkaria. 2007ko ekaina; 6: 7-11.