Beharrezkoa dugu behin betiko, baina agian ez
Urak azala onuragarriak ditu. Barrura, hori da. Kanpotik, ez hainbeste.
Ura ur gainean jarriz gero, hidratatzea litzateke. Zalantzarik gabe, haurtzaroan irakasten duguna da: garbitu aurpegia xaboi eta ur beroarekin. Orain ikasten duguna kontrakoa da. Bar xaboia nahikoa txarra den bitartean, larruazala lehortuz detergenteekin eta produktu kimikoekin nahastuz gero, ura ere kaltegarria izan daiteke.
Hona hemen gertaera sinpleak: larruazala kontaktatzen den urarekin azeleratzen eta azaltzen den azalean olio natural asko hartzen ditu ( hidratazio naturalaren faktorea (NMF)). Sarritan larruazala garbitu egiten da, lehorgailua lortu daiteke, batez ere, ura oso kloratuta edo gehiegizkoa bada.
Saihestu azal lehorra bere esposizioa Ura mugatuz
Ura larruazal lehorra eta larruazala sor dezaketen gauza askoren artean dago , baina, xaboi ez bezala, ezinbestekoa da eguneroko bizimoduan. Igeltzen, igeri egiten dugu eta kloro ugari egon daitezke saunas eta hot tubs bezalako gauzak. Baina horrek ez du esan nahi, ezin dugula "ur garbia" izan gure eguneroko ardura zaintzeko ohiko moduan.
Hona hemen kontuan hartu beharreko zenbait aholku:
- Ura tenperatura izan behar du. Zoragarria da neguan hotza dutxa hotza eta beroa hartzeko, ur beroa NMF-ren azala are ur gehiago baino eraginkorragoa da. "Tepid" ez da "hotza" esan nahi. Ziur egon behar duzu uraren tenperatura erosoa, baina zure larruazala gorri bihurtzen ari den une batean, seguruenik exageratzen ari zara.
- Mantendu dutxa eta laburra gozoa. Dutxa luzeak eta beroak gure bainugela birtuala bezalako esperientzia bihurtzen dute, eta gauza ona dirudi "gure portuak irekitzeko eta garbitzeko" esatea bezala. Oker. Long showers gutxiago apur bat NMF larruazala ahuldu, bere hidratatzaile naturalak kendu eta lehorgailua eginez. Garbitu nahikoa zure azala garbitzeko.
- Erabili xaboi estrategikoki. Literalki zikinkeria eta zimurrak ez badituzu, ez duzu xaboiarekin egunero erabili beharrik. Ondo moldatzen da xaboia gure gorputzeko ataletara egokitzea, hala nola armpits eta genitalak, bakterio askorekin. Zure gorputzari dagokionez, konturatu zarela tabako xaboionerik gehienak detergenteak eta osagaiak kaltegarriak direla. Zure larruazala tratatzeko astiro-astiro, kontuan hartu larruazal lehorra formulatu den jostailu bat edo emollient askorekin likidozko garbiketa likidoa.
- Pat larruazala lehorra. Noiz lehortzen denean dutxa edo igeriketa ondoren, larruazala lehorra izan behar duzu eskuoihal batekin, azala lehertu arte. Zurruntasun handiz, exfoliate saiatzen ari bazara, ez da gomendagarria
- Moisturize, hidratatu eta hidratatu gehiago. Zure larruazala lehorra eta estua sentitzen al da inoiz dutxa baten ondoren? Hala bada, seguruenik zure cleanser aldatu behar duzu. Aldi berean, larruazala deshidratatzea ahalbidetzen du, larruazala lehortuz gero, berehala hidratazio hidratatzaile egokia aplikatu hidratazioan blokeatzeko.
Azala lehorra ekosisteman dezakegu urteko edozein unetan, baina batez ere neguko hilabeteetan ohikoak izaten dira tenperaturak eta hezetasunak behera egin ahala. Jarrai itzazu "adimendunek" jarraibide hauek kontuan hartu behar dituzula denboraldian, larruazala ahalik eta baldintza onenean mantentzeko.
Iturriak
- Mukhopadhay, P. "Garbiketak eta Desordes Dermatologikoen Zereginak". J Derm I nd urtarrila-otsaila 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Estrontzioaren corneum lipidoen suplementação de la eficacia en la piel humana". Harremanetarako Dermatitisarekin . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Orokorra: oinarrizko larruazalaren zainketa - barrera babestea". Terapia dermatologikoa . 2004; 17: 1-5.