Komikigileek eta komediek medikuaren bulegoan itxaronaldi luzeei buruz hitz egin zuten. Eta txiste askoren kasuan gertatzen den bezala, egia batzuk daude witticisms atzean. 2014ko azterketek AEBn medikuaren bulegoan batez besteko itxaronaldia 20 minutu, 16 segundo eta luzeagoa izaten jarraitzen dute.
Lehen begiratuan, galdetu zergatik ez daukate medikuak denboran, adibidez, prokuradorerik edo kontulariak hitzordu bat egongo balitz.
Arazoetako bat premiazkoa eta aurreikusia da. Zure zergak gainditu ez badituzu, astebetean hitzordu bat egin dezakezu. Ez da, beraz, sudur odoltsua, sabeleko mina larria edo une hartan jaiotako haurtxo batekin.
Batzuetan, aspaldi itxaron behar da seinale ona dela . Beti ere ez da gertatzen, egunean zehar atzean geratzen den medikuak errukitsu eta sakonena du.
Ados. Baina zure medikuak denbora luzez beste gaixo batekin itxaroten duenean (eta zuk behar duzun denbora gehigarria emanez ere espero dezazun), zure denbora bete dezakezu?
Jarduera atseginak
Denbora "galtzea" zentratzen den ordez, ikusi zure itxaropena gozamenerako zerbait egitean, lan arruntean normalean ez duzu egiten.
- Hartu denbora liburuaren bizkarrezurra piztu duzun irakurketaren esanahia. Ez kezkatu ezer ez duzula lortzen (jazarlea izaten jarraitzen baduzu). Plazer gutxi merezi duzu, eta hori garrantzitsua da!
- Bisitatu beste gaixo batekin. Badirudi bakardadea edo ankerra ikusten duen edonork? Galdetu lehenik, gaixoari ohartarazten zaion bezala, agian ez du hitz egin nahi. Bestalde, harrigarria da zenbat denbora itxaron behar den denbora iraun dezan norbait bakardadea entzutea lortzen ari zarenean.
- Ekarri lagun bati hitz egiteko. Ez da kafetegia, baina medikuaren itxarondako gelak etenik egin gabe hitz egiteko denbora ona izan daiteke, hau da, zure medikuak denbora ez badu.
Jarduera praktikoak
Zertan derrigortzen dituzun eta betikotzen diren jarduera batzuk? Lanak horietako bati aurre egiteko itxaroteko denbora ez ezik, itxaronaldia azkarragoa da, baina etxera itzultzeko aukera ematen dizu zure familiarekin etxera itzultzeko. Bestalde, zer egin nahi duzun (itxaron gela baten mugak mugatuta), baina ezin izan dugu denbora (adibidez, zure telefonoarekin jolastu) justifikatu. Hona hemen ideia batzuk:
- Gutun bat idatzi. Ba al dago gutun bat bidaltzeko esanahirik, baina ez duzu lortu? Pakete egonkorretan, txarteletan eta zure helbide liburuan, nahiz eta zigiluak bidaltzen dizkizuten gutunak zure etxerako bidean, beraz, ez da galduko. Gogoan izan posta elektronikoaren egun hauetan jendeak eskuzabalak jasotzen dituztela gutunak eta gutunak jasotzea. Hona hemen xehetasun partikularrei buruzko ideia batzuk lagun bati aparteko gutuna emateko.
- Balantzea zure txekereta.
- Zure zergetan lan egitea.
- Hartu siesta. Lehenik eta behin, utzi harreragileek lo egin dezakezula, zure hitzordua ez galtzeko
- Egin maisu zereginen zerrenda. Etxez etxeko gauzen zerrenda egin, erosi edo konpondu egin behar da. Edo begiratu Ultramarinos zerrendako aplikazioak iPhonerako.
- Egin zure eguneroko devocional edo meditazio.
- Fitxategia eta / edo polish zure azazkalak.
- Gelaxka batean orain dela gutxi gaixo batek galdetu zion: "Zer da iCloud?" Nahiz eta liburu bat edo idazketa materialak ekartzea ahaztea, normalean telefonoa izango duzu. Telefonoko bat baduzu, ezagutzen ez dituzun funtzioak nola erabili ikasteko, zure posta elektronikoa edo argazkiak karpetetan antolatzeko edo aplikazio berri eta interesgarriak biltzeko.
Jardueren umorea
Benetan aspertzen bazara, umore bat jotzea lagun dezake. Demagun ideia hauek:
- Zure seme-alabekin lotu beste itxarondako pazienteak behatuz eta zure marrazki bizidunetako pertsonaiekin gogoko dituzunekin konparatzeko (egin hau nahita).
- Helduentzat, jostailuekin jolastu haurrentzako aretoan.
Zer Pack zure itxaron gela poltsan
Zure medikuak urtebetean behin bakarrik ikusten badituzu, seguruenik ez da itxaron gela poltsa bat jartzeko arazorik. Baina hainbat bisita egin behar badituzu, esate baterako, jarraipen-bisitak, kontsultak, bigarren iritziak edo kimioterapia-bisitak, poltsa bat prest egoteko itxarotearen frustrazioa erraztea komeni da. Demagun elementu hauetako batzuk paketatzea:
- Irakurketak esanahia izan duen liburua. Ziurtatu laster-markak ere paketatzea.
- Zure helbide liburua.
- Paper eta postalak, zigiluak.
- Zure luma gogokoena.
- Zure ehungintza edo crochet hornidura.
- Mahai arina hotz egiten baduzu.
- Gurutzegramak edo sudoku.
- IPod bat.
- Zure telefonoaren / ipod / ipad kargagailuak.
- Ur botila eta pintxoak. Aukeratu pintxoak paketatu eta prestatu ditzakezula, adibidez, granola taberna.
- Kimioterapia igarotzean, itxaronaldi anitzek esan dezakete aparteko kontu handiak behar dituzten bigarren mailako efektuekin batera. Begiratu kimioterapiarako paketeak dituen oinarrizko zerrenda .
Haurrak zain
Umeak zain egotea bakarrik baino askoz zailagoa da. Haurraren ohizko jateko gogoa eta arreta. Askok itxaron gelak jostailuak eta liburuak eskaintzen dituzte, baina oso lagungarria da zure poltsa pack egitea. Seguruenik, zer jarduera izango duzu zure haurraren arreta luzeena, eta gripearen denboraldian zehar edo familiako edozeinek kendutako sistema immunologikoa badu, gelako gela jostailuak bizi diren germenak saihestu ditzakezu (nahiz eta harrigarriro , jostailuak eta liburuak itxarondako geletan "espero" baino gutxiago "germenak" dira. Hona hemen elementuen ideia batzuk:
- Eskuko jokoak elektronikoak.
- Zure telefonoak (edo haienak)
- IPad bat.
- Ura edo zukua, hala nola granola bezalako osagai osasuntsuak, fruta moztu.
- Kolore liburua eta crayons edo koloretako arkatzak. (Marrazki-liburu edo markatzaile berri bat erostea eta paperezko paperean biltzea aparteko aparteko hau egin dezakezu).
- Liburuak.
- Ekintza-zifrak bezalako jostailu txikiak.
- Play espioi dut. Ahaztu baduzu hau nola gertatzen den, "Espioitza" esan duzu eta zure seme-alabak bilatzen ari zaren identifikatzen saiatzen zara. Adibidez "Zerbait berdea da eta ura maite dut" (bulegoko lantegia).
Hurrengo urratsa
Orain zain egon zaitezkeen jarduerak mantentzen dituzunean, zer egin behar duzue zurekin zure bisitaldia leunki egiteko? Begiratu aholku hauek medikuaren bisita gidatzeko zer egin behar den , eta nola itxaron denbora luzeak ekiditeko .
Minbizia duten pertsonentzako biziraupenerako gela bizkorgarria
Minbiziarekin bizi bazara, zure etxean etxean baino gehiago igarotzen duzula pentsatzen hasten zara. Hona hemen aholku batzuk zure onkologiaren bisita egiteko prestatzeko .
> Iturriak:
Arroll, B., Alrutz, S., eta S. Moyes. Praktiken gelen zaindarien antzinatasunaren inguruko gaixoei buruzko erreklamazioen oinarria aztertzea. Kohorteen azterketa. 2014. 349: g762.
Batez besteko itxaroko denbora itxarotea Hiri nagusietan medikuek ordu bat baino gehiago igaro dute urte osoan zehar. Business.com. 2014ko martxoaren 26a.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Doktorearen atzerapenak ordaintzen ditu (Doctor's Perspective.) Journal of Participatory Medicine . 2012 urt. 11.