1 motako diabetesarekin bidaiatzea oso zaila da. Enpresa edo plazera bidaiatzen ari zaren ala ez, zure diabetes kudeaketa kaltetuko da edonoiz zure ohiko ordutegiaren etenaldia duzula. Hona hemen bidaia-aholku batzuk kontrolpean mantentzeko.
Beti egin dokumentu garrantzitsuak
Etxetik kanpo zauden unean, zure medikuarengana eta intsulinarentzako errezeta babesle bat egin beharko zenuke beti, eta beste edozein botika hartu ahal izango duzu.
Zure medikuaren gutuna diabetesa duzula eta zure osasuna kudeatu behar duzuen botikak (intsulina) eta beste elementu batzuk (xiringak, lanketak ...) zerrendatu beharko lituzke. Intsulina nahikoa izan behar duzu bidaiarako, baina segurtasun-kopia larrialdi kasuan erabil daiteke.
Pack Wisely
Ahal den neurrian, nahikoa da diabetesarekin erlazionatutako hornidurak bikoiztu behar izatea. Horrek barne hartzen du:
- Glukosaren metro gehigarria
- xiringak
- Proba zerrendak
- lancets
- intsulina
Beti hobe da gutxiago izatea baino. Airearekin bidaiatzen baduzu, eraman ezazu zure maleta eraman eta erdi hornidura horien erdia. Horrela, zuk eta zure ekipajea bereizita banatzen badituzu, estalita zaude. Baina beti zure intsulina eta bestelako sendagaiak gorde zure poltsan eramateko. Eta ez ahaztu nahikoa karbohidratoak pintxoak ekartzea hipogluzemia erreakzio bat tratatzeko, beharrezkoa izanez gero.
Demagun Denbora Zonaldeak
Denbora-eremuak zeharkatzen dituzunean, intsulina-errutina aldatzeko faktorea behar duzu.
Ekialdera edo mendebaldera bidaiatzen duzun ala ez, zure eguna luzeagoa edo laburrago bihurtzen da eta normalean baino gehiago edo gutxiago intsulina hartu behar izatea. Eztabaidatu zure medikuarekin partidan irten aurretik.
Begiratu arreta sarbidea
Bidaia luzatua antolatzen ari bazara, zure irisgarritasuna egiaztatu beharko duzu ostatu hartzearen inguruko farmazia, osasun zentro edo diabetearen espezialistara.
Horrek zure laguntza behar du zure bidaia laburra mozteko beharrik gabe.
Jarduera handiagoaren faktorea
Bidaiariak normalean errutina baino gehiago oinez, eskalada eta zutik jartzen du. Ziurtatu zure odola azukrea sarritan egiaztatu zure jarduera osagarriak ez duela hipogluzemia erreakzio bat eragiteko.
Iturriak:
> Bidaia aholkuak. Diabeteseko irakaskuntza zentroa, Kaliforniako Unibertsitatean, San Frantziskon.
> Bidaiatzen duzunean. American Diabetes Association.