Oso kutsakorra da? Ezagutu ezazu eta badagozue onurak ezagutzeko
Inhaling eta exhaling artean, normalean epiko pausoa izango duzu arnasa zikloan normalean ez da gertatzen denean yawning izan ezik. Yawning nahigabeko sakon arnasa da, normalean zure ahoa irekita dago, eta, ondoren, ahoa bukaeraz exhale motelagoa da. Askotan jotzen da kutsakorra, litekeena da yawn denean norbaitek badarabilen ikusten duzu, ikusi norbait yawning argazkiak, edo nahiz eta badirudi yawning.
Zergatik gertatzen da hori?
Zergatik gauden
Beldurra sentitzen da aspertzen edo lotan sentitzea. Hala ere, hau da gehiegizko erraztea.
Mendean, Hipokratesek "aire txarra" kentzeko metodoa deskribatu zuen yawn gisa, oxigenoa fluxua garunean hobetzeko eta sukarra hasieran identifikatzeko. Egun horietan gehiago ikasi dugu geroztik, baina oraindik ez dugu hainbeste ulertzen. Badago oraindik ere badagoela zenbait arrazoi:
- Somnolentzia edo lozioak: normalean lo egitea gertatzen da. Bozgorailuak benetan estimulatzen dituen pentsamenduak daude eta loaren kontrako neurketa-neurriak daude, baina hori frogatzeko froga gutxi dago. Badakizu, ziurrenik, jauzi egitea, bakarrik nagoela.
- Jaitsiera arousal: ingurune gutxiago estimulatzen ari zarenean badago (hau da, aspertzen ari zarenean).
- Lotsagabe kutsagarria: hau da, yawn beste lekuko eragindako. Yawn-i buruz pentsatzen ere gertatzen da.
- Causes kimikoak: Androgens (testosterona bezalakoak), oxytocin, eta Prozac bezalako zenbait botika eta beste antidepresiboak zure bozgorailuaren maiztasuna handitu dezakete.
Baieztapen funtsezkoak ez dituzten teoriak ere badituzte:
- Aurpegiko babes mekanismoa: egia da badagoela zure barneko belarriaren eta presio atmosferikoaren presioaren arteko berdintasuna zure Eustachian hodiaren irekitzeaz gain, zure belarriaren babeserako egokitze ebolutiboa ez dela dirudi. Beste metodo batzuek zure barruko belarriko presioa berdintzen dute, hala nola, mastekatzeko eta edateko.
- Garunaren tenperaturaren erregulazioa: Zure kopeta pack beroa eta hotza zure buxkalkuntzaren probabilitatea alda dezakeela ikusi da. Hala eta guztiz ere, litekeena da paketatze beroa susmo txarra izatea eragiten duela, hotz-paketea handitu egiten baita eta jauziak gutxitzen ditu. Zure zirkadian erritmoa ere izan dezake.
- Oxigenoa gutxitu eta karbono dioxido handituari erantzuna emateko: denbora pixka bat sinesmen arrunta zen bitartean, ez dago egiazko egiazkoa.
Kontuan izan ezin duzula komandoan yawn: ekintza aitortzen du. Erreflexuaren denbora luzez erreflexuak erreproduzitzen zailagoak dira, azterketa fisikoetan egiten den belauneko erantzuna ez den bezala, hau da, erreflexu azkarra.
Yawns motak
Badakizu benetan badirela badagoela?
- Nose yawn: Zure ezpainak zigilatzean yawn- en buruko mingarriaren fasean, sudurrean bustita egongo zara.
- Begiak irekita: zure begiak normalean bai itxi edo squint bat yawn zehar. Zure begiak posizio irekian behartuz / begiak behartuz, benetan yawn dezakezu blokeatu edo gelditu. Halaber, badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi badirudi begi bitxiak badirudi badirudi aurpegiko ezaugarri hori yawning-ekin lotuta dagoela.
- Izozte-haginak yawn: noiz hasten hasita sentitzen duzunean, hortz garbitu aspertu ahala. Hau ezohiko buelta gisa deskribatu ohi da.
Bostontzien onurak
Yawning gorputzari mesede egiten dio modu askotara:
- Presio berdinarekin : Bostontziak zure belarriaren presioa berdindu du zure Eustachian hodia ireki dezan.
- Arazoak: aurpegiak badaki nola sentitzen zarenari buruz. Desabantaila hori ere kontuan hartu dezakezu.
- Eragina estimulatzea: Yawns ustez arousal estimulatzen eta zaintza areagotu denean sleepy zaude pentsatzen. Hau da zure gorputzean carotid gorputzetan hartzaileen estimulazio mekanikoen emaitza.
Hona hemen zenbait benetako onurak: egia ala ezin izan daitekeen; ez dago inolako ikerketarik baoaren eremu honetan:
- Belar txarrak zure birikak kolapsoarekin saihesten laguntzen du.
- Yawning-ek bioakumetako surfactantea berritzen laguntzen du, eta arnasa hartzen laguntzen du.
- Yawning-ek zure tximeleta palatinoetatik ateratzen laguntzen dizu.
Badago kutsakorra?
Ikusi al duzu inoiz norbaitek badarabiltzala eta berehala harrapatzen al didazu bera egiten? Bostontziek oso kutsakorrak dira. Hiru triggers badira haurraren kontaktu bat izateko:
- Norbaitek badaki yawn.
- Yawn baten argazki bat ikustea.
- Askotariko bat entzutea.
Uste da badirudi yawn kutsakitea gizarte-esanahia duela eta antzeko taldeetan nabarmena dela. Esate baterako, baliteke zure txakurrak badarabiltzea badagoela badenean, baizik lanean edo beste gizarte-ingurune batean ikusten duzunean baino. Umeek 5 urte baino gutxiagoko haurrak ez badituzte jaiotzako kontzientziarik izaten, adin txikiko gizarteratze trebetasunak direla eta.
Yawning-en Gizarte Eraginak
Zenbait zientzialarentzako ideia onartzen dute badadala enpatikoa (sentimenduen ulermena) funtzioa. Hipotesi hau probatu dute badute joera murriztuko duten populazioak identifikatzeko, autismoa eta eskizofrenia dutenak bezala. Eskizofrenia duen norbait osasuntsu dagoen egoera batean dagoenean, badirudi gehiago badela.
Beste teoria bat da, zure gogoaren ohiko komunikazio sozial eta ez-hitzezko jatorria dela. Normalean, badago aspergabekeriarekin eta drowsinessekin lotuta, eta, beraz, ingurune sozialetan disrespectful jotzen da. Gosea eta epelak ere estresa izan ditzake. Arreta ezazu hurrengo aldian bozgorailua: faktore hauetako edozein jokoan?
> Iturriak:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Zergatik barau egiten dugu? Neurozientzia eta portaeraren berrikuspenak. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Bostontzia eta bere esanahi fisiologikoa. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Zergatik ez da ia eneadazkortasun kutsagarria enpatia. Neurozientzia eta portaeraren berrikuspenak. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Portaera bitxiak: Yawning, Laughing, Hiccuping eta Beyond. Belknap Press: Harvard Unibertsitateko prentsa-oharra; Berreskuratu edizioa