Eukaliptoaren olioa bainu, dutxa edo arnasteari gehitzen al zaizu?
Aromaterapia olio ezinbestekoa etxean erabili ahal izango da, hala nola gorputz-ukenduetan edo masaje-olioan. Eukaliptoen olioa, funtsezko olio funtsezkoenetakoa, askotan pilaketak eta beste sintoma hotzak errazteko erabiltzen da. Lurrunaren arnasketa modu konbinatuarekin konbinatuz gero, hobeto funtzionatzen du. Hona hemen zenbait modu arrunt erabiltzeko:
1) Eucalyptus Oil Bath edo Dutxa batean
Eukaliptoaren olioa bero bainuarekin edo dutxa batekin erabiltzea da, etxeko lurrunaren arnastea sortzeko modurik errazena.
Horretarako, bainugela ezinbestekoa bi edo hiru tanta gehituko zenioke zure bainurako sartu aurretik. Dutxa egiten ari bazara, ezinbestekoa olioaren bi edo hiru tanta jarriko zenezpada, zapi heze batean. Dutxa ur epeletan garbigailuak berotzen duenean, lurrunezko olioa askatzen da.
2) Eukaliptoaren Olioa ur epeletan
Beste metodo batek eukalipto olioa tanta bat edo ur bero txikia katilu bat eransten du eta ontzi batean zutik epe laburrean, eukalipto-lurrunezko lurruna aspertu ahal izateko.
Lurrunaren arnastea probatzeko, eukaliptoen olio ezinbesteko olio tanta bat jarriko duzu ur bero batean. (Kaikua azalera egonkorrean egon behar da, umeen eta maskotakoen eskura izan gabe). Buruan gutxienez besoaren luzera duen ontziarekin, eskuoihal bat jarriko duzu zure buru gainean, lurrunari arreta emateko.
Begiak eta arnasketa ixten baduzu, lurruna sudurrean sartzea dakar.
Orekatze arruntak (berehala geldiaraziz gero, berotu edo deseroso sentitzen baduzu) gomendatzen dira eta ez da bost edo hamar minutu baino gehiagotan egin behar.
Lotutakoak: 5 Aromaterapia olioak kontuan hartu
3) Eukalipto-olioa Steam Inhaler batean
Lurruneko inhalatzaile elektriko ugari daude droga-dendetan eta etxeko produktuen dendetan.
Horietako batzuk, pads edo pakete usaintsuak dira, mentolaren eta lurrunaren beste usainak gehitzeko. Hala ere, olio sintetiko askok olio funtsezkoak baino ez dituzte egiten.
Ez da beharrezkoa olio funtsezko olio purua inhaler elektriko pertsonalean gehitu behar ez baduzu. Olio esentzialek plastikoa hautsi dezakete.
Lurrunaren arnasteari buruzko ikerketa
Lurrunaren arnastea lasaigarria izan daitekeen bitartean, ikerketak iradokitzen du ez dela eraginkorra sintomak arintzeko. Kanadako Medikuntza Elkarteko Aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, ikertzaileek eguneroko lurrunaren arnasketa, eguneroko nasal gatz-ureztatzeak, gernu-ureztatze ureztatzeko tratamendu konbinatua eta eguneroko lurrun arnasketa tratamendua aztertu zituzten, edo ohiko zaintza sinus kroniko edo errepikakorreko sintomekin . Azterketaren amaieran, ikertzaileek lurrunaren arnastea egin zutenek buruko mina murriztu zuten baina ez zuten beste sintomarik hobetu.
Berrikuspen sistematikoetako Cochrane Databasean argitaratutako txosten batean 2013an, zientzialariek sei aldiz argitaratu zituzten entsegu klinikoak (294 gizon edo emakumeak barne), hotz arruntaren tratamenduan lurruna inhaling ondorioak. Ikertzaileek azterketa batzuen arabera, lurrunaren arnastea sintomak arintzeko, ordea, beste batzuek ez zuten.
Haien ustez, ez da nahikoa ebidentziarik lurrunaren arnastea babesteko ohiko hotz sintomak arintzeko.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasuna
Lurrunaren arnastea egiteak etxeko erremedio erabat segurua dirudi, albo-ondorioak eta segurtasun kezkak daude.
Bigarren mailako efektuek buruko mina, zorabioak, goragalea, nekea eta sudurreko ondoeza eta narritadura izan ditzakete.
Lurrunaren edo ur beroaren erretzea ere arriskua dago inhalazio lurrun batean. Haurrak arrisku handiagoa daukate motor trebetasunen garapenagatik. Haurrak, haurrak eta adineko helduak ere arrisku handiagoa dute, agian ezingo lukete beroari modu egokian erantzun.
British Journal of General Practice- n argitaratutako ikerketa batean, ikertzaileek lurrun arnas bidezko erretzearen erregimen erregimenean ikusi zituzten pertsonen erregistroak aztertu zituzten eta 150 lehen mailako arreta-hornitzaileei galdeketa bidali zioten galdetu zieten pazienteei lurrunezko arnasketa gomendatzen zutela.
Batez beste, urtean hiru seme-alaba egon ziren erretzeko zentroan sartu ziren lurrun arnasketa erredurak aztertuz. Ume gehienek janzkerak eskatzen zituzten bitartean, haur batek kirurgia eskatzen zuen. Ondorioz, ikertzaileek adierazi dute "praktikak GPk gomendatzen jarraitzen du, baina haurrek ... erredurak izaten dituzte lesio larriak eta praktika hau ez da gomendagarria".
2014ko Injekzio Medikuntzako Medikuntzan argitaratutako txosten bat deskribatu zuen haurraren arnasketa eta airearen lesioa eta epiglotis termikoa (potentzialki arriskutsua izan daitekeen egoera bat gertatzen denean, beroa sortzen duen kartilagoa eragiten du zure haizetakoa estaltzen eta airearen fluxua oztopatzen du. birikak).
Olio esentzialak ez dira ingeriarik behar, azalean zuzenean aplikatu edo gomendatutako zenbatekoetan erabiltzen direnak. Zenbait pertsonak eukaliptoen lurrina arnastea ekidin beharko du, hala nola, bihotz-baldintza edo nerbio-sistema zentralen nahasteak eta haurdun dauden emakumeak. Ezagutu itzazu oinarrizko olioak segurtasunez erabiltzeari buruz.
Haurrak eta maskotak ur beroaren edukiontzietatik kanpo mantendu behar dira, eskalioak eta erredurak eta funtsezko olioen intoxikazioak ekiditeko. Likidoak dituzten ontziak eta edukiontziak argi eta garbi etiketatu behar dira eta ez dira gelditzen. Likidoak berehala baztertu behar dira inolako ustekabean ekiditeko.
Bero-uraren manipulazioa ere gerta daiteke erredurak.
Lurrunaren arnastea ez da inolako tratamenduren estandarraren ordez erabili behar.
A Word From
Bainu edo dutxa bainu beroa oso lasaigarria eta atsegina izan daiteke egun luze baten ostean. Lurrera sudur estua loosen laguntzen dizute.
Baina lurrunezko arnastea egitean, ur beroa kazola edo ontzi batetik botatzen den ur beroa botatzen denean, ur beroa (arnasketa prestatzen ari den bitartean) edo lurrunetik erretzeko lesioak izateko arriskua dago, batez ere haurrentzako edo zaharragoekin helduak. Arriskua zertxobait murriztu daiteke edukiontzi txiki bat erabiliz (katilu handi bat edo ontzi txiki bat bezalakoa) edota lurrunezko inhaler pertsonala erabiliz.
Eskala handiko saiakuntza klinikoen bidez ikerketa gehiago behar direla kontuan hartuta, baliteke lurruna bainu edo dutxa handietatik lurruntzea lortzea, lurrun arnastea baino. Oraindik ere saiatzen ari bazara, ziurtatu zure osasun-laguntza hornitzaileari galdetu duzula zuretzako.
Iturriak:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Etxeko erremedioa edo arriskua ?: lurrun pediatrikoaren tratamendua eta gastuak arnastea arintzea. Br J Gen Pract. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Beroa ... Epiglotitis termikoa, aireko lurrunezko lesioen aurkezpen berantiarraren amaieran. J Emerg Med. 2014 Feb; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Lurrunaren arnasketa eta sudurreko ureztatzeen eraginkortasuna, lehen mailako zaintzako seinale kroniko edo errepikakorreko sintomak: ausazko kontrolatutako epaiketa pragmatikoa. CMAJ. 2016 20 sep; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Aire hotz eta hotzez hotz arrunta. Cochrane Database Syst Rev. (e) ko ekainak 4, (6): CD001728.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.