Zure begien lehorra den erremedio naturalak

Soluzio natural guztiak eta eguneroko praktikak zure peepers babesten laguntzen dute

Begiak lehorrak lortzen badituzu, jakingo duzu nola deseroso eta are mingarria izan daitekeen egoera. Begiak ez badituzte malkoak nahikoa lubrikatu edo malkoak kalitate eskasa izaten jarraitzen dutenean eta azkarregi lurruntzen badira, narritadura, hantura eta ikuspegi lausoa lortuko dituzu.

Sentitzen duzun lehortasunak, scratchiness eta stingingek zure inguruko faktoreek eragiten dute (hezetasuna zure etxean edo ordenagailuaren monitorearen posizioan) edo azpiko baldintza medikoek.

Sintomak

Malkoek funtsezko zeregina dute ikuspegi garbia sustatzeko, infekzioa saihesteko eta begien azalera garbia eta hezea mantentzeko. Begi lehorren sintomak honakoak dira:

• Begiak zorroztuz, erretzetik edo suturik gabe
• Begien gehiegizko ureztapena, lehortu ondoren
• Begiaren karga arina
• Blurry ikuspegia, ikuspegi bikoitza edo ikusmen galera
• Argi sentsibilitatea
• Begiaren garbitasuna
• Ikusizko arreta-aldi luzeak behar dituzten jardueren tolerantzia murriztuak (irakurketa edo ordenagailuan lan egitea bezalakoak)
• Eye nekea
• Malgua lenteak jantzita

Causes

Arrazoi ugari daude lehorreko begiak lortzeko. Zaharragoa den bitartean, begiak lehorrak lortzeko arriskua areagotzen du, baina zenbait baldintza mediko, botika eta bizimodu faktore batzuk daude: begi lehorra garatzeko litekeena da:

• Antihistaminikoak, sudur dekontaminatzaileak, hormona-ordezko terapia, jaiotza-kontrola pilulak, antidepresiboak, retinoideak, diuretikoak eta odol-presioko sendagaiak.

• Zure begietara eragiten duten alergiak
• Ordenagailu pantailetan edo gailu elektronikoetan begiratuta denbora gutxian keinuka ari den keinukaria
• Epe luzerako kontaktu lenteak erabiltzea
• Artritis erreumatoide , lupus , Sjogren sindromea eta beste autoimmune nahasteek eragindako konplikazioak
• Konjuntibitisa kronikoa
• Azaleko baldintzak, esate baterako, psoriasia edo rosazia

• Fat malabsorption edo gabezia
• Nutrizio gabeziak (bitamina A edo B12 bitamina gabezia bezalakoak)
• Zigarrotza erretzea eta alkohola
• Kontaktu-lenteak jantzita
• Beste baldintza batzuk, hala nola, tiroideoaren nahasteak eta diabetesa

Tratamendu naturalak

Gaur egun, eskala handiko entsegu klinikoak falta diren arren, bitaminak eta osagarriak erabiltzea aztertzen ari da. Ikerketa hazten ari den ikerketak iradokitzen du bitamina eta elikagai nahikorik ez dagoela begi sindromea lehorrekin lotuta egon daitekeela:

1) D bitamina

D bitamina gabezia duten pertsonentzat begi lehorra izan daiteke, D bitamina edo D bitamina gabezia eta begi lehor sindromearen arteko elkarrizketa aztertu duten ikerketen arabera. Koreako 17.542 helduek, adibidez, azterketa bat aurkitu zuten D bitamina begi lehorraren sindromea duten begi lehorretan baino nabarmen gutxiago.

Medikuntza Zientzien Monitorean argitaratutako azterketa txiki bat 2017n ere aztertu zen D bitaminaren eta begi lehorretako sindromeen arteko elkartrukeak eta begi lehor sindromea duten pertsonen artean txikiagoa zen.

D bitamina gabeziarekin zuzenketa begi lehor sindromea hobetzen dela dirudi, txosten zientifikoen ikerketa baten arabera . Aztertzeko, D bitamina-suplementaitzak malkoen jariaketa sustatu du, malkoaren ezegonkortasuna murriztu egin da eta begi-hanturako neurri txikiak izan ditu tratamendu konbentzionalak erantzun ez zitzaizkion begi lehorrekin.

Ikerketa gehiago behar dira, hala ere, azterketek ez dute D bitaminaren eta begi lehorren sindromearen arteko lotura aurkitu.

2) Bitamina A

Nazio Batuen garapenean (Asiako hego-ekialdean eta Afrikan bezala), A bitamina-gabeziak eragiten du gaitzaren galera (batez ere gauez), begi lehorra, argiaren sentikortasuna, atzerriko gorputz baten sentsazioa, korneako ultzerak eta itsutasuna. Tearing gabe hiltzen da beste sintoma bat.

A bitamina hosto berdeen barazkiak, barazki laranjak eta frutak (azenarioak, patatak, mangos, kukuxumak) eta arrautzak aurki daitezke.

Herrialde garatuetan, bitamina A gehien gabezia da hanturazko koloneko gaixotasuna, labur kolon sindromea, fibrosia kistikoa, beherakoa kronikoa, alkoholismoa, gibeleko gaitz kronikoa, pankreatitis, malabsorption gantz, dieta murriztaileak, giltzurrun edo gibeleko porrota, elikadura nahasteak, Sjorgren sindromea, dieta begetarianoak eta kirurgia goiko gastrointestinalean (esophagus, gallbladder eta sabelean), esate baterako kirurgia bariatric eta gallbladder kentzea.

Begi lehorra deritzon botiken klaseko bigarren mailako efektua da (bitaminaarekin zerikusia duten konposatuak). Erretinoideak ohi dira azala bezalako azala bezalako baldintzak aginduta.

3) Omega-3 gantz-azidoak

Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute omega-3 gantz azidoak azido docosahexaenoikoa (DHA) eta eicosapentaenoic acid (EPA) agerian uzten duten begi lehorrak lortzeko hurbilketa naturala dela.

Medikuntza Zientzien 2014an argitaratutako ikerketaren berrikuspen bat argitaratu zen 2007 eta 2013 bitartean argitaratutako ausazko kontrolatutako saiakuntzetan. Ozeanoaren gainazaleko gaixotasunen indizea (begi lehor sintomak ebaluatzeko eskala 12 eskala) aurkitu ziren bitartean, omega-3 gantz-azidoak Malkoaren haustura denbora hobeak eta Schirmer-en test emaitzak (beheko betazalen behealdean hezetasuna neurtzeko).

Omega-3 azido gantzaren suplementazioa aurkitu da begi lehorra hobeto zaintzeko Lasik tratamendua jasaten duten pertsonek, azterketa txiki baten arabera. Suplementazioa malko sekrezioa hobetu zuen, baina ez zuen malwar filmaren egonkortasunik eragiten.

Kornea 2015ean argitaratutako ikerketan, begi tantak, tapa toailatxoak eta omega-3 gantz-osagarriek tratamendua hiru hilabetetan nabarmen hobetu dute lehorreko begi sindromea eta meibomian guruinaren funtzioa (olioa malkoz sortzen duten betazalen guruinak). Egunero aplikatutako beroa eta beroa.

Omega-3 gantz-azido naturalean arrain arruntetan aurkitzen dira (esaterako, izokina, sardina, amuarraina eta berdela).

Bizimodua eta Ingurumen faktoreak

Begiak lehortzeko erraztasuna izan dezakezu ziurtatu zure ohiturak eta etxeko eta / edo bulego ingurumenak begi osasuntsura eramateko:

1. Stay Hydrated. Zenbait pertsonentzako, egunean zehar nahikoa fluido edaten dutenak lehorreko begi sintomak murrizten lagun dezake muki-mintzen begiak hezeetan.
2. Blink gehiago maiz. Sarritan mintzatzen eta hausturarik egiteak ikusizko arreta-aldiak luzatzen dituzten jarduerak egiten dituztenean, hala nola ordenagailuko lana, lagungarri izan daiteke.
3. Kokatu zure monitorea. Mahaigaineko ordenagailu batean lan egiten baduzu, zure ordenagailuaren monitorea jaistea komeni da zure begirada pixka bat beherantz. Zure begiek ez dute zabaltzen zabalik, lehortasunak gutxitu ditzake.
4. Aire lehorra edo lehorra saihestu. Saihestu lehorrak. Erabili hezetzailea aire lehorra eta indooraren hezetasuna handitzeko. Jarrai aire zaleetatik, berogailuetatik edo aire egokituetatik, eta keak begietara botatzen. Erabili eguzkitako betaurrekoak aire librean zaudenean.

Zure Doctor ikusten

Begiak lehorrak aldi baterakoak izan daitezkeen arren (eta norberak bere bizitzako une batean edo bestean eragina izan dezakeen kasuetan), zenbait kasutan, larriagoa eta / edo tratamendu medikoa behar da. Tratatzen ez bada, lehorreko begi sindromea mina, korneako kalteak eta ikusmen galera ekar ditzakete.

Hona hemen zure medikuarentzako dei bat eskatzen duten sintoma batzuk:

• Begi gorria eta hantura
• Ahoa lehorra
• Buruko
• Joint mina, zurruntasuna edo hantura
• Blurry ikuspegia, ikuspegi bikoitza edo ikusmen galera
• Ikusi halos
• Egun gutxi barru jarraitzen duen lehortasuna
• Azala zuria eta begi zuriak (jauzia)
• Begi larritzat edo infekzioa (begi arrosa bezala)

Azken laser-begi kirurgia baduzu, hala nola Lasik edo keratectomia fotorrefragraktikoa, edo PRK, zirujau edo oftalmologoari kontsulta egin beharko zenioke.

Baldintza mediko bat baduzu (diabetes, hipotiroidea, hepatitisa edo giltzurrunetako gaixotasuna bezalakoak) eta begi lehorra izaten ari zarela, ziurtatu zure medikuari kontsultatu.

A Word From

Lehoizko sindromea baduzu, egiaztatu zure osasun-hornitzaileari arrazoia identifikatu eta tratamendu-aukerak eztabaidatzeko. Begiak lehorrak ohikoak izaten dira, baina tratamendua zure sintomek araberakoa izango da eta azpimarratu beharra daukazu. Begiak lehorrak txikiak izaten badira ere, konplikazioei aurre egiteko behar bezala tratatu behar da.

_Iturriak:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. D bitamina D Supplementation Eye lehorra sindromearen tratamendu erregogorrak ez diren pazienteentzat. Sci Rep. 2016 oct. 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Gantz Azido Supplementation Laser In Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Kornea. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Tentsioko toailatxoak, begi tantak eta omega-3 osagarriak erabiliz meibomian guruinaren funtzionaltasuna lipidoen gabeziarekin / lehorreko lurrun lehorrean duten pazienteen efektua. Kornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 gantz-azidoen oinarrizko terapia begi lehorretako sindromea: aleatorizatutako kontrolatutako azterketen meta-azterketa. Med Sci Monit. 2014.eko Ira. 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Beheko serum D bitamina Eye Dry Sodio Arriskuarekin lotuta dago. Med Sci Monit. 2017 mayo 10; 23: 2211-2216.

> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.