Ari zaren menopausian sintomak izan liteke bada galdetzen hasten zara? Hona hemen galderari erantzuteko bost galdera: erabakitzen lagunduko dizutenak.
1 -
Zenbat urte nago?Menopausian normalean gertatzen da 45 eta 55 urte bitartekoen artean. Sintoma menopausalak badituzu eta adin horien artean zaudela, zure jaiotzako menopausiarekin hasten da. Menopausia goiztiarra 45 urte baino lehen gertatzen da, eta 40 urte baino lehen menopausian "goiztiarra" dela uste da.
2 -
Nire aldiak beti dira beti?Zure hilekoaren zikloaren aldaketa izan ohi da estrogenoa gutxitzen hasten diren lehenengo seinaleetako bat. Zure zikloak luzeagoak edo irregularragoak badira, menopausian egutegia mantendu eta zure aldiak markatzen hasi. Heavy odoljarioa ere ohikoa da menopausian hurbiltzen zarenean, baina tumore fibroidala, polipoak edo umetokian beste aldaketa anatomikoak dituzula adierazten du. Era berean, zure medikuak hyperplasia izeneko baldintza bat baztertu nahi du, umetokian dagoen koipearen gainkarga da.
3 -
Ohikoa al da ohiturarik tristea edo irritagarria?Mood aldaketak zure hormona-maila aldatzen ari dela adierazten duen seinale izan daiteke. Emakumea triste, irritable, atsegina edo anxious sentitzen denean estrogenoa maila jaisten hasteko kexatzen. Badira botika, hormona eta belar erremedioak duten aldarte columpios lagun dezake. Zure aldiak gelditu ondoren, umore-arazoak desagertu egiten dira askotan.
4 -
Zenbat urte zituen nire ama menopausian? Ohikoa da menopausian zehar joatea, aldi berean, zure ama egin. Zure ama galdetu ahal izateko, menopausian zehar joan zenean eta zein sintoma mota zeukan galdetzeko, etorkizuneko menopausietako batzuk aurreikustea komeni zaizu. Adineko emakume batzuek menopausian pertsonalki hitz egiteko gogoa izaten duten arren, aurre egiten lagunduko dizuten jakitea zure ama ireki dezake.5 -
Zer gehiago egin dezaket nire sintomak?Menopausiaren sintoma batzuk ere larriagoak izan daitezkeen seinaleak izan daitezke edo estresa izan dezakete. Hasi menopausian egutegia edo aldizkaria, zure sintomak menopausiak nola larriak eta maiz egiten diren adierazteko, nola tratatzen dituzun eta beste gauza esanguratsuak zure bizitzan gertatzen diren azaltzeko.
Hartu erregistro hau zurekin batera zure medikuarekin hitz egiten duzunean. Menopausiaren fase normal bat izaten ari den bitartean, garrantzitsua da osasun arazo larriak sor litzaketen sintomak ikustea. Ez izan beldurtu edo lotsa zure medikuari ohartarazteko osasuntsu zure lehen lehentasuna da zure bizitza kapitulu menopausal hasten duzun bezala.
> Iturria:
> Boston Womens Health Book Collective, Our Bodies, Nosotros: Menopause, Touchstone / Simon and Shuster, New York. 2006an.