8 IBD Drogak antolatzeko aholkuak

Zure hanturazko hesteetako gaixotasunen inguruko antolamendua (IBD) zure tratamendu planean oso garrantzitsua den zati bat izan daiteke. IBD botika askok hartuta, zeregin hori are zailagoa izan daiteke, beraz, garrantzitsua da erakunde-sistema bat izatea. Hona hemen zenbait aholku zure denbora luzean hartu eta inoiz ez bukatutakoan.

1 -

Talde astean behin antolatuta

Igande gauean igaro, minutu batzuk pasatu zure dosi zatitzeko hurrengo astean zure pilula kasuan. Berrikusi zure botikak ordutegia eta zure alarma-sistemak edo gogorarazleak. Horrela, zure pilula-orduarekin aste bakoitzeko borroka egin behar duzu, eta ez duzu berriro pentsatu beharrik. Zure alarma jarraitu edo zure dosiak egiaztatu zure zerrendatik egun bakoitzean hartu behar dituzu.

2 -

Mantendu zerrenda bat eta egiaztatu bi aldiz

Egin bi zerrendak: orain ari zaren botika guztien zerrenda eta inoiz hartu dituzun botika guztien zerrenda. Saiatu datak eta dosiak sartzea. Hartu zure zerrenda medikuntzako hitzordu bakoitzarekin, zein droga ari zaren gogoratzen laguntzeko. Zure zorroan edo poltsan kopia bat ere gorde dezakezu mediku profesionalei istripu batean zaudela aurkitzeko.

3 -

Inbertitu lehortze lehor batean

Aholku praktiko hauei esker, eskolarako edo bulegoko hornikuntzarik eskaintzen ez duzun deskontu-denda bati buruz aurki ditzakezu. Zure botikak dosi segimendua egiteko tresna bikaina da. Maila medikatzaileak hartzerakoan lagungarria izan daiteke droga horiek fuzzyheaded apur bat uzten badituzu eta ezin duzu azken dosiaren denbora gogoratu.

Idatzi eguneko eguneko taulak garai hartan hartutako botikekin batera. Meds hartzerakoan, markatu marka bakoitzaren ondoan, ahal izanez gero, beste koloretako luma batekin. Hurrengo goizean, ezabatu zure kontrol-markak eta hasi berriro.

4 -

Get Digital

Zenbait erloju, PDA / Palmtops, telefono mugikorrak, pilulak, antolatzaile elektronikoak eta bestelako gailuek alarmek eraiki dituzte. Eska ezazu liburuxka eta erabili itzazu edozein gailuk (eta egun hauetan gurekin gehienak!). Ezarri hainbat alarmak beharrezkoa izanez gero, eta ez duzu zure meds berriro ahaztuko. Aplikazioak erabiltzea gustatzen bazaizu eta zure gailuak onartzen badituzu, saiatu IBD duten pertsonei egindako eskaera deskargatzen.

5 -

Ez gorde pilulak bainugelan

Dena den, geure medikuntza "kabinete kabinan" jartzea komeni da. Hau ez da benetan botikak gordetzeko toki egokia. Bainuontzi edo dutxa batetik beroa eta hezetasuna zure medek eragin kaltegarriak izan ditzake. Gainera, erraza da pilulak erretzea hondoratzean edo komunean, eta literalki dirua drainatzea da.

6 -

Erabili Pill Case bat

Begiratu zure tokiko farmazia-kontagailuaren inguruan eta litekeena da pilula-kasu ugari ikustea. Pentsatu zein den onena zure ordutegian eta bizimoduan.

7 -

Lortu zure errekarguak

Bota ezazu botika egun batzuk lehenago esekita. Hona hemen zure gailu digitala, online dendan, edo egutegi bat besterik ez. Alarma ezarri, zure egutegian oharrak idatzi, edo Internet farmaziako posta elektronikoko gogorarazpenak erregistratzeko egun batzuk lehenago zure azken dosia agortu aurretik. Deitu berriro zure beharretarako, 4 eta 5 egun bitartean utziz bidalketa egiteko. Egun osagarriak baliagarriak izango dira zure botika agortuta badago edo aginduak babestuta badituzu.

8 -

Bete postaz

Deitu zure aseguruen garraiolariari eta eska ezazu posta elektroniko bidez botiken bidez. Mantentze-botikak egiteko tresna ezin hobea da (denbora luzez hartu ohi diren botika batzuk). Zure botikak 90 eguneko hornikuntza jaso ahal izango duzu aldi berean kostu txikiarekin.