Baldintza hauek eguneroko jarduera eta tentsioaren ondorioz garatzen dira
Amerikarrek gehienek 75.000 milia oinez joaten dira 50 urterekin. Hala ere, gutako gehienek ez diote arreta handirik ematen gure oinetara, harik eta oinazeak eman arte. Denbora igarotzen dugun egunean eta egunero jasaten duten pisuek oinak osasuntsuagoak dituzten artikulazio eta ehun bigunak gehi ditzakete, baita infekzioei ere.
Estresaren ondorioz, oinez zenbait baldintza sor daitezke.
Hemen dira oinez ohikoenak diren bost, baita zer eragiten duten, nola diagnostikatu, arreta medikoa behar duzunean eta azken tratamendu aukerak.
Atletaren oina
Kirolariaren Foota ere tinea pedis izenez ezaguna da eta larruazaleko onddoen infekzio batek eragiten du. Infekzio honek bere izena hartzen du, atletek normalean igerilekuak, dutxak eta aldagelak jartzen dituztela, onddoak kontaktuan jartzen direnean. Infekzioa eragiten duen onddoak ere zapata baten ingurune beroa eta hezea da.
Kirolariaren oinetan, larruazal gorri eta scaly bat agertzen da, sarritan itxi egiten diren oinetan eta aldeetan. Beste atleta mota baten oina hezur-atxikipen gehiegizko zuriz agertzen den larruazaleko eta behatzen arteko espazioei eragiten die. Gorputzaren beste toki batzuetan zabaldu daiteke, sarritan gurutzeria eta erramusa, normalean infekzioa urratu eta eremu horiek ukitzen.
Antimikoniko kremak eta lozioak gainetik jartzen dira atleta oinez tratatzeko lehen urratsa. Infekzioak ez badu erantzuten, Podologoen bisita bat dago, normalean preskripzioa edo antifungikoa botika ahozko edo gaurkotzat jotzea. Kirolarien oina saihesteko, Amerikako Podiatrikako Medikuntzako Elkarteak egunero garbitzen ditu sabaian eta uretan, eta arreta handiz lehortzen ditu dutxa-oinetakoak dutxa publikoetan eta aldagelak erabiliz eta oinak lehorrean mantentzen dituzten galtzerdiak jantzita.
bunions
Bunion batek, normalean , big tep jointaren alboko edo goialdeko erloju handi baten edota metatarsophalangeal (MTP) joint gisa aurkezten du. Oinarrizko teparen hezur edo ehuna lekuz aldatzen denean gertatzen da, eta ezegonkorra izaten da presio gehiegikeriaren ondorioz. Bunions normalean oinez piezaren ohiko funtzioa eragindako gure oinez mota oinez, gure oinetakoak, edo bidea dugu oinez. Oinez lesioak, neuromuskularren nahasteak, sortzetiko deformazioak, hanturazko gaixotasun kardiobaskularrak edo oin lauak bezain errazak izan daitezke. Gehiegizko zapatak ere jostailuak garatzen laguntzen dute, emakumeak, heelak jantzita, gizonezkoak baino jasan ditzaketenak.
Bunions, redness, hantura, mina edo beste behatzak aldera agertzen diren behatzak behatz biguna izan daiteke. Bunions tratatzeko etxeko erremedioak bi hazbeteko altuerako oinetako oinetakoak saihesten ditu, behatzak zabal eta sakonak diren oinetakoak aukeratuz eta izotz-paketeak hantura murrizteko. Lan horietako bat baldin badago, podiatristora joatea gomendatzen dizugu: bunion, antiinflamatorio edo cortisone injekzioak, terapia fisikoa, orthotzazko zapatila edo kirurgiaren tratamendua.
Corns eta Calluses
Corns and calluses dira larruazal lodia duten eremu horiek babesteko irritation eta presio osatzen duten oinak. Gorputz zatiaren jenio ona, nahiz eta ez dira atseginak. Sarritan larruazala sakonki loditua den eremu txikiak dira, askotan mingarriak diren oinetan. Egiturazko egitura batean gertatzen dira, hala nola behatz-joint bat, eta eremu horien kontrako marruskadura-emaitza. Calluses larruazal lodia duten eremu handiagoak dira, arto bezain sakona ez dutenak. Gehiegizko marruskadurak eragiten du eta normalean oinak edo zuloetan aurkitzen dira.
Hornidurak edo callosoak epelak dira eta ez dute sintoma eragiten, ziurrenik bakarrik geratuko dira.
Malgutasuna eragiten badute, podologo batek aztertu beharko lituzke. Zure oinetakoak aldatzeko gomendatzen dizugu zure ondo egokitutakoak direla ziurtatzeko, zure oinetakoak estaltzea edo labana kirurgikoa duten corns edo calluses nahastea (soinuak mingarriak dira, baina normalean minik gabekoak dira).
Ingrown Toenail
Oinarrizko hankak iltze arazo arruntenak dira eta iltzeen ertzak sakon aztertzen dituzte. Iltze batean hazten den iltze bat edo bi, mina, gorria, hantura, narritadura eta are usain izaten ohi da. Tooth big behatz ohikoena da. Oinetakoak gaizki egokitzen diren bitartean, jendetza behatzak baldintza hori ahalbidetzen duten bitartean, herentziazkoak edo eguneroko jardueretan ere garatu daitezke, esate baterako, zure behatzak korrika edo estutu.
Ingrown toenails tratamenduak, bereziki kutsatuak direnak, arazoak ortografia ditzakete. Ez saiatu kutsatutako ingrown iltze baten zati bat kendu eta pedikurak saihestu ikus ditzakezun podiatristoa ikusten duzun arte. Nahiz eta kutsatutako iltze bat ez izan, medikua ikusi beharko zenuke ingrown toenail bat mina eragin badezakezu. Podologo batek iltzearen ingrown zatiak kentzen ditu, zuzenean hazten den bitartean, eta kutsatuta egonez gero, botikak preskribatuko ditu.
Arazo gogaikarria ekiditeko, ziurtatu orratzak zuzenean moztu beharrean forma biribildu batean sartu duzula. Erabili iltze fitxategi bat txokoak leuntzeko. Saihestu oinetakoak behatz estuekin.
Plantar Fasciitis
Fasciitis plantaroa ere orpelaren sindromea da . Oinaren behealdean zehar fascia edo ehun konektibo fibrikoa hantzen du, eta normalean mina gertatzen da orpotik beheko aldean pisuarekin. Faszia eremu honetan estutu edo luzatu egiten da estresa, tentsioa, lesioa, oinetako okerrak edo gainazal gogorrekin eta lauak oinez azaltzen direnean. Ote-mina duen kausa ohikoena oinez-disfuntzioa da, plantar fasearen gainean gehiegizko tentsioa eragiten duena.
Mina normalean atsedenean gero eta okerrago egoten da, lehen pausoak ohean jasanezina jasaten dutenentzat. Etxeko tratamendua luzatze ariketak, area glas, mina botikak, hala nola, antiinflamatorioak izan daitezke. Horiek ez badituzte arindu, zure podiatristek zenbait ariketa, oinetakoak edo txantiloiak gomendatzen dizkiote. Terapia fisikoa ere erabiltzen da.
> Iturriak
- > Ohiko Foot eta Orkatila Arazoak. Baylor Scott eta White Health.
- > Osa Osasuna. American Podiatric Medical Association.