Zergatik alkohola edaten eta lo apnea edaten ez nahastu
Alkoholaren kontsumoak loaren apnea eta beste loaren nahasteak sor ditzake. Lo sekuentzia naturalaren eta loaren egoeraren iraupena eten egiten du lo egiten duzun denbora guztian aldatuz eta loturarik egiten duzun denbora aldatuz. Arnasa hartzen duen bitartean ere eragin handia du. Nola eragiten du alkohola loa apnea eta snoring arriskua eragiten du airearen muskuluak lasaitzeko?
Gutxi gorabehera 20 ehuneko estatubatuarrek loaren apnea (OSA) obstructiva dute, ehuneko 10 inguru bakarrik diagnostikoa jaso dute. Loaren apnea atal batean zehar, zure airearen igarotzea murrizten du, zure arnasketa-zikloa eten egiten du, eta esnatzen zara, nahiz eta azkar lo egin, ez dakizu inoiz esna egon zarela. Batzuetan airearen pasabidea erabat itxi egiten da.
Litekeena da OSA izatea biztanleria orokorra baino handiagoa bada:
- adin ertain edo zaharragoak
- gehiegizko pisua edo obesitatea
- Anatomia duten airea estutu du
Sleep Osasun prestazioak
Inork ez daki loaren funtzio zehatza, baina ez da nahikoa ondorio larriak eragiten. Lortzen ez baduzu, zure garapenaren arriskua handituko duzu:
- depresioa
- metabolismo eskasa
- bihotzeko gaixotasunak
- intsulinarekiko erresistentzia (diabetes)
Gaua nahikoa ez den egunean, nekatuta sentitzen zara hurrengo egunean. Loaren nahasteak eragindako eguneko lozorroa, esate baterako, arnasketa etenaldiak eragiten du:
- kaltetutako funtzioa egoera sozialetan eta lanean
- gauzak gogoratzeko zailtasuna
- auto istripuak
Kontzeptu hauek kontuan hartu behar dira alkoholaren kontsumoa loaren arnasketan hartutako ondorioak kontuan hartuta.
Alkohola Sleep Apnea eragiten du eta okerrago egiten du
Alkoholaren eta loaren apnea arteko elkarte bat dago, nahiz eta diagnostikoa ez izan.
Ikasketak erakusten dute Edari moderatua edo astuna duten OSAren pasarteak ere ez dutela. Gainera, alkoholaren erabilera nahastea baldin baduzu, OSA garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu, batez ere, erretzen baduzu.
OSA dutenentzat, loaren apnearen ondorioak ahuldu egiten dira edaten duzunean, alkoholak arnasa geldiarazten duenean eta "esnatzeko" berriro arnasa hartzen duenean. Hau da, OSAk okerrago egiten du.
Zure sintomak larritasunaren gehikuntzak zure odoleko oxigeno-mailak murrizten ditu, desaturazioak deritze, larriago bihurtzen. Horrek gorputzean karbono dioxidoaren maila areagotzea eragin dezake, hiperkapnea deitzen den baldintza gisa, eta, kasu larrietan, larria izan daiteke.
Alkoholaren efektua arnasketa eta gaueko arnasketan
Alkohola alkohola gaixoen arnasketa gauez eragiten du lo-nahastutako arnasketa duten pazienteekin, hala nola, loaren apnea .
Alkohola zure diskoaren gutxitzea arnasa gutxitzen du, zure arnasketa motelduz eta zure arnasa azalekoak egiten. Gainera, eztarriko muskuluak erlaxatu ditzakezu, zure goiko aire-konpainiak kolapso handiagoak sor ditzakeelako. Bihotz-hodietako bibrazioak adierazten du, loaren apnea gertatzen den bitartean obstruczioa osatzeko.
Sleep Apnea sufritzen alkohola saihestu behar al du?
Loa apnea baduzu, aholku onena alkoholaren erabilera guztietatik abstenitzea litzateke. Edari alkoholdunak edaten badituzu, nahiz eta noizean behin, hau nekez gertatuko da. Gutxienez, alkohola alkohola kontsumitzen dute gauetan baino ordu batzuk lehenago, ondorioak gutxitzeko. Erabil ezazu zure tratamendua loaren apnea gauero.
Kontuan izan behar da zure etengabeko presio positiboaren presioa (CPAP) etengabeko loaren baldintza tipikoen arabera garatzea . Hori dela eta, alkoholik edaten baduzu egunero, baina tituluaren aurretiko azterketatik kanpo uztea, presioa ez da egokia zure aire-konpainia mantentzeko edaten duzunean.
Gauean gaueko presioak egokitu ditzaketen AutoCPAP makinak arazo hau ekidingo du.
Zure terapia erantzuna maximizatzeko, kontuan hartu alkoholaren erabilera zure loaren apnea optimizatzeko tratatzen duen rola.
Iturriak:
Finkel, KJ et al . "Medikuntza zentro akademikoan paziente helduen kirurgian paziente helduen ez diagnostikatu gabeko loaren apnearen prebalentzia". Sleep Med . 2009 Abu; 10 (7): 753-8.
Issa, FG eta Sullivan, CE. "Alkohola, arantza eta loaren apnea". Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría . 1982; 45: 353.
Alcohol Abuse eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala: Alkoholismoa eta lo egitea (1998)
Scrima, L et al . "Loaren apnea ostruka apnearen larritasun handiagoa handitu alkoholaren ingesta egin ondoren: diagnostiko potentziala eta ekintza mekanismo proposatua". Lo egin . 1982: 5: 318.