Nola eraginkorra da beroa edo hotza Artrosiaren sintomak arintzeko?
Bero edo hotz zure artikulazioetan? Termoterapia beroaren aplikazioa dakar, eta krioterapia hotzaren aplikazioa dakar. Helburua osteoartritik kaltetutako artritisa da artrosiaren sintomak arintzeko.
Artrosia artritis mota ohikoena da, 21 milioi estatubatuar baino gehiagok eragina. Gaixotasunak edozein elkarturekin eragina izan dezake, baina belaunetan , aldaketan eta eskuetan bereziki ohikoa izaten da.
Zurruntasuna, hantura eta joint mina ostean artritisa lotutako sintomak dira. Botikak normalean agindutako bitartean, ez-droga tratamenduak ere ezagunak dira artrosiaren sintomak arintzeko.
Termoterapia edo krioterapia - Zer da hobeto artrosia?
Artrosia pazienteek maiz saiatu ohi dira beroa edo hotza duten aplikazioak sintomak arintzeko. Tratamendua erraza eta merkeagoa da beste tratamendu-aukera batzuekin alderatuta, baina pazienteek jakin nahi dute:
- Zein hobeto funtzionatzen du - beroa edo hotza?
- Nola egin behar da hotza edo hotza emaitza onenak lortzeko erabili?
- Nola funtzionatzen dute termoterapia eta krioterapia artrosia arintzeko?
Termoterapia zirkulazioa hobetzeko eta muskuluak lasaitzeko lan egitea pentsatzen da. Kryotherapy numbs mina, hantura bateratua murrizten du, odol-oztopoak murrizten ditu eta nerbio-bulkadak blokeatzen ditu kaltetutako jointrarentzat.
Beroa ondo hornitu daiteke berogailua, eskuoihal beroa edo parafina argizaria erabiliz . Hozten da hotzezko konprimituak erabiliz, xurgatutako izozkiak plastikozko poltsan eskuoihal batean bilduta, gelako izozki-paketeak edo pertsona batzuek sormenezkoak eta barazkiak izoztutako poltsa bat erabili behar dute.
Cochrane iritzia: Therotherapy versus cryotherapy
Cochrane Review-ek hiru ausazko eta kontrolatutako entsegu klinikoak ebaluatu zituen, belauneko artrosia duten 179 pazienteekin. Pazienteek beren botikak hartzeari ekin zioten, baina beroa, hotz edo izotz-paketeak eta eskuoihalak ere erabili zituzten masaje edo gabe.
Kontrol talde batek tratamendua jasotzen ez zuenean. Berrikusleak mina erliebearen, edema / hantura murriztea eta belauneko flexioa (tolestea), mugimendu sorta eta funtzioa hobetzeko emaitzak bilatzen zituen. Hona hemen Cochrane iritziaren emaitzak:
- Hiru ikasketetako lehenengoek izotzarekin masajea egiten zuten 20 minutuko egunean, astean bost egunetan, bi astetan hanka muskuluen indarra hobetuz, belauneko mugimendua hobetu zuten eta 50 oinetara oinez joateko beharrezko denbora gutxiago eman zuen , kontrol taldearekin alderatuta.
- Bigarren ikerketek belauneko osteoartritik pazienteek hiru astean hiru astean izozkailuak erabiltzen zituzten pazienteek ez zuten hobekuntza esanguratsurik izan tratamendua jasotzen ez zuten pazienteekin alderatuta.
- Hirugarren azterketek belaunaldian aplikatutako hotz-paketeak adierazi zutela 20 minutu, hamar aldiz, hantura jaitsi egin zen tratamendua jaso ez zuten kontrol-taldean. Denbora-kopuru berarekin erabilitako hot-paketeek eragin bera izan zuten hanturak tratamendua jaso ez zuten kontrol-taldeak bezala.
Gogoratu beharreko puntuak
Laburbilduz, izotz masajeak belauneko indarra, mugimendu sorta eta funtzioa onuragarriak izan ziren. Izotz-paketeek ez zuten belauneko mina eraginik izan. Hotzezko paketeak belauneko hantura murrizteko baliagarriak izan ziren.
Hot paketeek ez dute hantura murrizten.
Hotza edo beroa probatu nahi baduzu, eztabaidatu zure medikuarekin. Eztabaidatu zein probatu beharko zenuke eta zure medikuak zenbat denbora eta zenbat hotz edo beroa erabili ohi duen norabide zehatzak eman. Zenbait gaixoek bero edo hotzetarako lehentasun indibidualak dituzte iraganean hobeto funtzionatu dutenetan oinarrituta. Baina, zure medikuarekin hasteko, zure egoera bereziki aholku eman.
Iturria:
Ostean artritisa tratatzeko termoterapia. Cochrane lankidetza. Cochrane berrikuspenak. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. August 24, 2003.