Gogoan izan duzulako gernua botatzen duzulako, ohi baino ohiago gernuan edo gernu-inkontinentziaren beste sintoma batzuk bizi dituzunean ? Ez litzaizuke lotsatu behar, ez zaizu gehiegikeriarik egingo. Murriztua maskuriko kontrolak zure bizitza bizkortzeko arriskua larriki murrizten du eta gaixotasun larriagoa eta azpiko medikuaren adierazlea ere bada, esaterako, diabetes edo giltzurrunetako gaixotasuna .
Zer egin dezakezun?
Umore-kontroleko arazoei tratamenduak egitea
Pelbiseko muskulu ariketak. Muskuluak zure uretroaren inguruan indartzen lagunduko dizun ariketa sinpleak daude. Horiek izeneko pelbiseko muskulu-ariketak, edo Kegel ariketak dira, eta minutu gutxi batzuk besterik ez dituzu egunean pasatzen.
Amaren heziketa. Zure maskuria hezteko gernu hobea eduki dezakezu. Gernu gordetzeko eta askatzeko ordutegia jarraitu. Denborak aurrera egin ahala, gezurra urratzeko gai izango zara.
Pisua galtzea. Batzuetan, pisu gehigarria maskuria kontrolatzeko arazoak sor ditzake. Bazkari plan eta ariketa programa onak pisu galera dakar.
Dieta. Janari eta edari batzuek gernu-kontrola areagotzen dute. Horien artean kafeina-kafea, tea, kola edo txokolatea eta alkohola bezalako elementuak daude. Zure osasun-zaintza taldeak zure dieta hobetzeko maskulinitate kontrola hobeto iradoki dezake.
Muskulu-terapiak maskuriaren kontrolerako arazoak
- Estimulazio elektrikoa . Zenbait gailuk uretarako muskuluak estimulatzen dituzte. Horrek muskuluak indartsuagoak eta estuagoak izan ditzan ahalbidetzen du, urteetan egindako ikerketek ez baitute tratamendu honen eraginkortasunari buruzko azken erabakia egin.
- Biofeedback . Hau zure pelbiseko muskulu-ariketak egiten dituen adorea hartzen du. Terapeuta batek muskuluen gainean adabaki bat jartzen du. Alanbre batek adabakia lotzen du telebistako pantailara. Pantaila ikusten duzu muskuluak ondo eginez gero. Espero handia da, azkenean, muskulu horiek kontrolatzea, biofeedback makina hau erabili gabe. Berriz ere, ikerketak emaitza mistoak erakutsi ditu eraginkortasunari dagokionez.
Biriketako Kontrol-arazoei Tratamendu Medikoak
- Sendagaiak . Zenbait drogak estutu edo indartu lurrean eta pelbiseko muskuluak estutu dezake. Beste sendagai batzuek maskuriko hipertentsio muskuluak lasaitu ditzakete.
- Kirurgia . Maskulinaren kontrolerako arazo batzuk kirurgiaren bidez konpon daitezke. Eragina zure medikuak iradokitzen duenaren araberakoa da, zehazki, zure arazo partikularra eragiten duenaren araberakoa. Kasu gehienetan, zirujauak maskuraren eta uretroaren posizioa aldatzen du maskuriaren kontroleko muskuluak modu eraginkorrean funtziona dezaten.
Vadiga Kontrol arazoetarako gailuak
- Pessary . Umetokian edo maskuri eta rectumari laguntzeko, baginan jartzen den gailua da. Baginaren eta uretroaren hormaren kontra presionatzen duen eraztun sendo bat da, gernu-isurketa gutxitzeko. Gehien erabiltzen den umetokian ugaltzea tratatzeko erabiltzen da, baina gernu-inkontinentzia edo beste baldintza batzuk tratatzeko ere erabil daiteke.
- Urethral txertaketak . Hau urethra zuzenean zuzenean doa den gailu txiki bat da. Zuk gailua nola txertatuko den erakutsiko dizu. Gailu hau kentzen duzunean bainugelara joaten zaren bakoitzean.
- Urin zigiluak . Hau urethral inaugurazioan jarriko duzun aparra txikia da. Behin leku batean, zure gorputzari kontrajartzen dio gernua leaking egiteko. Bainugara joaten zarenean, alfonbra kendu eta bota ezazu.
Lehortzeak maskuriko kontrolaren arazoei aurre egiteko laguntzak
Zure medikuarekin hitz egin behar baduzu, maskuriko kontrolerako arazoak baldin badituzu, etxean etxean erabil ditzakezun elementuak alda ditzakezu zure etxean bizitzaz. Horien artean daude pads edo diapers; ohe urdin bat; osasun laguntzaileen laguntza; edo zure etxerako berritzeak, esate baterako, beheko bainugela instalatzea edo bainugela ate bat zabaltzea gurpil-aulki batetara egokitzeko.
Berriz ere, ez zaitez lotsatu bizi zaren arazoengatik. Emakume askok maskulinoak kontrolatzeko arazoak dituzte, zahartzearen ondorioz edo baldintza mediko baten ondorioz.
Galdetu zure osasun-laguntza taldeak laguntza.
Iturria:
Gaixotasun Urologikoen Nazioko Informazio Clearinghouse Nazionala