Boro osasun hobea lortzeko?
Boro aguakatea, sagar gorria, kakahueteak, mahaspasekin, prunes, pecans, patatak eta mertxikak bezalako elikagaietan aurkitutako mineral bat da, eta ingurumenean.
erabilerak
Ikerketak iradokitzen du boroa D bitamina eta estrogenoen metabolismoan parte hartzen duela eta funtzio kognitiboak eragin dezakeela. Medikuntza alternatiboan, boro-osagarriak batzutan esan ohi dira hezur-dentsitate mineralarekin laguntzeko eta hurrengo osasun-arazoak aurrezteko edota tratatzeko:
- Diabetes
- Kolesterol altua
- Menopausiko sintomak
- ostean
- osteoporosia
- Artritis erreumatoidea
- psoriasia
- Legamia infekzioak
Horrez gain, boro-osagarriek kirolaren errendimendua areagotzera jotzen dute (testosterona-maila igotzeak) eta hantura murrizten du.
Lan egiten du
Osasun Institutu Nazionalen (NIH) arabera, oraindik ez da nahikoa froga zientifikorik boron osagarrien hartzearen onura osasunarentzako erreklamazio gehienak babesteko.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
Boro gehiegizko kontsumoak goragalea, oka, indigestion, buruko mina eta beherakoa sor ditzake. Dosi handiagoetan, larruazaleko garbiketa, convulsiones, temblores, kolapso baskularrak eta, are gehiago, hilgarriak diren intoxikazioak (5 eta 6 gramo haurrentzat eta 15-20 gramo helduetan) jakinarazi dira.
NIHek boroaren osagarriek (edo boroaren dieta oso altua dutenek) kaltegarriak izan daitezke hormonazko sentikortasuneko baldintzekin, besteak beste, bularreko minbizia, endometriosia eta umetokiko fibroideak .
Kezka da boroa hormona-maila handitzen dela, hala nola, estrogenoa eta testosterona zenbait gizabanakoetan.
Gainera, boroa giltzurrunen bidez ezabatzen da batez ere, giltzurrunetako gaixotasunak edo giltzurruneko funtzioek dituzten arazoak saihestu behar lirateke.
Haurdun dauden emakumeek, erizainek eta haurrek ez dute sekula boronik edo azido borikoa erabili inolako modutan, hala nola suppositories, gaurkotasun borotikoko azido hautsa edo boraxen konponbidea haurrentzako pazientearen garbitzea.
Boroaren erabilera kontuan hartuz gero, ziurtatu zure osasun-hornitzaileari lehen aldiz kontsultatu. Garrantzitsua da egoera bat tratatzea eta ardura estandarrak saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Hemen osagarriak erabiltzean aholku gehigarriak lor ditzakezu.
Abisua
Azido borikoa boron forma da. Batzuetan esan ohi da legamia baginala errepikakorra duten infekzioei laguntzen diela suppository baginala (azido borikoa ez da inoiz ingesta).
Inkesta Obstetriko eta Ginekologikoan egindako ikerketaren 2003an, esate baterako, ikertzaileek legamia infekzioen tratamenduan hainbat medikuntza osagarri eta alternatiboren erabilerari buruzko ikerketak aztertu dituzte. Azido borikoa azukre trinkoen aurkako infekzio errepikakorrak dituzten emakumeentzat onuragarriak diren arren, azido borikoak azido baginala eta bestelako efektu batzuk sor ditzake kasu batzuetan.
Ikerketa berriago batean ( Journal of Women's Health 2011n argitaratutakoan), ikertzaileek ondorioztatu dute "azido borikoa aukera segurua, alternatiboa eta ekonomikoa" da, legamia infekzio errepikakorrak dituzten emakumeentzat. Hala ere, azido borikoa azalaren bidez xurgatu daiteke eta ez da dosi segurua ezarri.
Non aurkitu
Online erosteko erabilgarriak direnez, boro-osagarriak hainbat elikagai naturaletan eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan saltzen dira.
A Word From
Azido borotikoko suppositories baginala erabiltzeak potentziala du legamia baginako infekzioak tratatzeko potentziala izan arren, laguntza zientifikorik eza, elikagai eta uretako boroaren ubiquity eta gehiegizko ingesta segurtasun kezkak direla eta, ahozko boroko osagarri bat da. seguruenik saltatzeko bat. Boroaren erabilera edozein forma kontuan hartuta ari bazara, ziurtatu zure osasun-hornitzailearekin hitz egin pros eta txarrez pisatzeko.
> Iturriak:
> Devirian TA, Volpe SL. "Boro dietetikoaren ondorio fisiologikoak". Elikaduraren aurkako elikagaiak Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boric acid for Vulvovaginal Recurrent Candidiasis: Evidence klinikoa". J Womens Health (Larchmt). 2011 ago; 20 (8): 1245-55.
> Osasun Institutu Nazionalak. "Boron: MedlinePlus Suplementos". Urtarrila 2012.
> Nielsen FH. "Boron Nutritionally Relevant Is It?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Garunaren eta eginkizun psikologikoko Boron Nutrizioaren garrantzia". Biol Trace Elem Res. 1998 Neguko; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Behazunaren vagagitis eta bakterioaren vaginosis terapia terapeutiko osagarri eta alternatiboak: azterketa sistematikoa". Obstet Gynecol Surv. Maiatza 2003; 58 (5): 351-8.