Goi Blood Sugar mailak zure Heart Osasuna eragina du, gehiegi
Diabetes oso baldintza konplexua da eta horrek konplikazio ugari sor dezake. Gorputzek ezin dute intsulina era egokian ekoizten edo prozesatzen, gaixotasuna glukosa edo azukrea maila anormalki altuan ezaguna da odolean. Diabetesak ere kolesterola eta triglizeridoa maila handitzen ditu, edo odolean dauden gantzak. Horrek, aldi berean, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen du.
Zergatik High Blood Sugar kolesterola eragiten du?
Intsulina gorputzaren metabolismoa azukre eta gantz energia metabolizatzen duen funtsezko zeregina da. Beraz, intsulinarekiko gaizki dagoenean, litekeena da kolesterola eta triglizeridoak kaltetuta egongo direla, ez bakarrik glukosa. Diabetesak "kolesterol ona" edo HDLa murrizten du, odolaren bidez busti eta gehiegizko gantz gehiegirik gabe.
HDL mailak jaisten direnean, "kolesterol txarra" edo LDL handitzen doa triglizeridoak. Triglizerido altuekin parekatuta dauden HDL maila baxuak arteria-hormetan plaka eraikitzea areagotzen dute, bihotzekoak eta trazuak eragiten dituzten blokeoak. Izan ere, Diabetesen Elkarte Amerikarrek bihotz-erasoak edo trazuetatik datozen diabetikoen% 65 baino gehiagok diote.
Zer da metaboliko sindromea?
Sindromea metabolikoa da, arrisku-faktore lotesleen familiakoa, bihotz-gutxiegitasuna edo trazua arrisku berezian jartzen duen pertsona bakarra.
Arrisku faktoreek hipertentsio arteriala, intsulinarekiko erresistentzia, odoleko gantzaren nahasteak (aipatutako kolesterolaren arazoa) eta gehiegizko koipe-kantitatearen abdominalak dira. Garrantzitsua da sindrome hori oso lotuta dago diabetesarekin, intsulinarekiko erresistentzia (batzuetan "intsulinarekiko erresistentzia sindromea" izenekoa) askotan 2 motako diabetesa dakar.
Nola eragin dezaket Blood Sugar Handia?
Diabetesarekin diagnostikatu ondoren, kolesterolaren, triglizeridoen eta odolaren presioari eta zure odoleko azukreari buruzko jarraibide gehiago behar duzu. Horrek esan nahi du medikuei diabetesaren ABCak aipatzen dituztela: A1C odoleko azukrearen proba (A), odol-presioa (B) eta kolesterola (C). Horrek esan nahi du zure odola medikuntzako bulegoan behintzat gutxienez urtean behin edo bitan.
Modu handiko odoleko azukrea saihesteko:
- Pisu osasuntsua mantentzea
- Zuntz handiko eta gantz gutxiko dieta bat jatea
- Eguneko 30 minutu egikaritzea, gutxienez astean lau egun
- Utzi erretzea erretzaile bat bazara eta tabako erretzailea ere kendu.
- Medikazioa beharrezkoa denean botika batekin medikuarekin lan egitea.
Zure odoleko azukre-maila kontrolatzea garrantzitsua da zure osasunaren alderdi askotan diabetesa duzu. Jarraipena egiteko eta mugak gainditzeko ahal duzun guztia zure osasun-arriskuak murrizten lagunduko dizu. Diabetesaren konplikazio handienetako askoren arriskua murriztu daiteke.
Iturriak:
"Kolesterolaren anomaliak eta diabetesa" americanheart.org . Abuztua 2015. American Heart Association.
"Diabetesa: bihotzeko gaixotasuna eta trazua". diabetes.org . 2008ko ekaina. American Diabetes Association.
"Diabetes Oinarriak". diabetes.org. American Diabetes Association.
"Sindrome metabolikoa". Erantzun 5/14/2014. American Heart Association