Neguan izotz eta neguko hilabeteetan zehar, jende askok baratxuri bihurtzen du hozkailuak saihesteko. Osagai gehigarrian eskuragarri dagoen belar sukaldaritza, baratxuri aberatsa da allicin-en, laborategiko ikerketaren sistema immunologikoa estimulatzeko konposatu bat. Ikerketa gutxi batzuek baratxuriaren efektuak aztertzen badituzte giza sistema immunologikoan, ikerketa batzuek baratxuriak hotzetan babesten laguntzen diotela ohartarazten du.
Baratxuri Hotzei buruzko Ikerketa
2009an argitaratutako ikerketaren berrikuspenean, zientzialariek entsegu klinikoak bilatu zituzten baratxuriaren prebentzio eta tratamendu hotzetan zer eragin duen. Ikerketa bakar batek berrikuspenaren irizpideak bete zituen - 2001eko proba bat, 146 boluntariok parte hartu zuten, eta baratxuri osagarri bat edo 12 asteko leku bat hartu zuten.
Emaitzen emaitzek agerian utzi zuten baratxuri osagarriek hotz gutxiago egin zutela eta azkarrago berreskuratu zutela kutsatutakoan (plazeboen taldearen aldean). Trialen aurkikuntzak aztertuz, berrikuspenaren egileek ondorioztatu dute baratxuriak "hotz arrunta agerraldiak saihestu ditzakeela, baina ikerketa gehiago behar dira aurkikuntza hau baliozkotzeko".
Segurtasunari buruzko kezka
Baratxuri alboko efektu batzuk sor ditzake (hatsa, gorputz usaina eta indigestioa).
Baratxuriak odolaren ondorioak sor ditzakeenez, oso garrantzitsua da baratxuri osagarriak saihesteko odol-hausnarketa botikak hartzea edo odol-clotatzea eragiten duten osagarriek (ginkgo biloba eta E bitamina) eragiten dituztela.
Baratxuri osagarriak ere saihestu egin beharko lirateke kirurgiaren aurretik.
Garrantzitsua da osagarriek segurtasunik ez duten eta osagarri dietetikoak probatu ez dituztela. Zenbait kasutan, produktuak belar bakoitzerako zehaztutako zenbatekoak ez diren dosiak bidal ditzake. Beste kasu batzuetan, produktua beste substantzia batzuekin kutsatu daiteke, esate baterako, metalak.
Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuak edo medikamenduak hartzen dituztenak ez dira ezarri. Hemen osagarriak erabiltzeari buruzko aholku gehiago lor ditzakezu.
Baratxuri hotzak erabiltzea
Baratxuriaren hotzetarako prestazioen inguruko laguntza zientifikorik ez badago, baratxuri osagarriak ez dira gomendatzen prebentzio edo tratamendu hotzetarako. Hotz arrunta aurrezteko bila bazabiltza, maiz eskuak garbitu eta hozteak dituzten pertsonentzako harreman estua saihestu. Dieta orekatua jarraituz, aldizka egiteaz gain, nahikoa lo egitea eta zure estresa kudeatzea ere immunitate-sistema indartu eta hotz arriskua murrizten laguntzen du.
Hotzeriak (edo beste edozein osasun-egoera) baratxuri osagarriak erabiltzea gomendatzen baduzu, ziurtatu zure medikuari kontsultatu zure osagarrien erregimena hasi baino lehen. Aholkularitza estandarraren tratamendua eta saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
Iturriak
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. "Ohiko hotza eta sudurra". 2010eko iraila.
Josling P. "Baratxuri osagarriarekin hotz arrunta prebenitzeko: itsu bikoitzeko, plazebo kontrolatutako inkesta". Adv Ther. 2001 jul-abu; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Garazi hotz arrunta". Cochrane Database Syst Rev. (2009ko uztailak 8) (3): CD006206.
Osasun Institutu Nazionalak. "Baratxuria: MedlinePlus osagarriak". 2010eko abuztua.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.