Modu erraz bat Menstruation Pain ezabatzea
Menstrual cramps, dysmenorrhea edo epea ere ezagutzen direnak, sintoma sentimenduak dira, bai emakumezkoen hilekoaren epea bai aurretik eta zehar gertatzen direnean. Emakume batzuk bakarrik bizi dira cramps txikiena bere garaian, berriz, besteak beste, mina larria izan daiteke. Batzuetan, mina ere isurtzen da pelbisa eta beheko bizkarrean.
Medikamentu antiinflamatorio batek lagundu dezake, baina botikak ekiditeko nahiago baduzu, berokuntza-pad batek ere mina erraztu dezake.
Eta ez duzu bazkaririk handirik ateratzeko ere.
Hona hemen berogailu-pad bat nola egin ditzakezun dagoeneko etxean.
Hornidura
- Tube galtzerdi
- Arroz (ez erabili arroza berehalakoa)
- Mikrouhin labea
Argibideak
- Bete hankako galtzerdi baten oinarekin arrozarekin.
- Lotu koroa korapiloaren hodiaren amaieran.
- Jarri arroz betetako galtzerdi bat zure mikrouhin labean 2 edo 3 minutuz potentzia handian. Denbora mikrouhinean alda daiteke, beraz, minutu bat eta erdi ondoren egiaztatu.
- Kendu mikrouhinetik erlojua eta jarri gorputzari dagokion lekuan, mina sentituz.
Iradokizun gehigarria
Galtzerdi oso beroa izan daiteke. Zure larruazala babestu larruazala eta galtzerdiaren arteko eskuoihal bat edo beste material bat erabiliz.
Lotutako Reading
- Nola Cramps menstruala arintzeko . Etxeko berogailu-padea ez baduzu egiten, mina arintzeko beste modu batzuk daude. Ariketa, ahozko antisorgailuak, bitaminak, belar erremedioak eta bainu beroa beste emakume batzuentzat lagungarri izan diren metodo guztiak dira.
Oso normala da epilepsia epelak esperimentatzea menstruazioan zehar, zure medikuarekin kontsultatu nahi baduzu cramping bereziki mingarria bihurtzen bada. Zure medikuari deitu behar diozu zure crampsek sukarra badute ere. Gehiegizko edo gaizki isurtzen baginala alta badaude, mina larria izanez gero, edo zure epea astebete berandu bada eta sexu aktiboa izan.