Natural erremedioak ikerketa laguntza gutxi du
Menstrual cramps, ere deitzen dysmenorrhea, aches eta sabelaldea txikiagoa duten normalean sabelaldea eragiten duten arren, baina beheko bizkarrean eta izterrak irradiatzeko ere. Prostaglandinak gehiegizko mailak (hormona-antzeko substantziak, mina eta hantura lotzen direnak) eragindako pentsamendua, hilkortasuneko crampsek askotan gertatzen dira lehen aldiz eta emakume baten hilekoaren lehen egunetan.
Emakume batzuek esperimentuak ere izaten dituzte, buruko mina, goragalea edo zorabioak.
Emakume askorentzat, hilekoaren crampsek azpiko osasun egoera bat (hala nola, endometriosia) gertatzen dira. Baina kremak ohiko edo larriak izaten ari bazara, kontsultatu zure medikuak mina eragiten duen azpitik dagoen osasun arazoari (hala nola endometriosis , pelbiseko hanturazko gaixotasuna edo umetokiko fibroideak).
Belar Remedios para Cramps Menstruales
Orain arte, laguntza zientifikoari esker, erremedioek hilekoaren cramps tratatu dezaketen erreklamazioa mugatua da. Hona hemen lau medikuntza belar motak, batzuetan medikuntzako medikuntzako profesionalek gomendatzen duten begirada:
1) Jengibrea
Belar beroketa honek cramps errazten eta menstrual arazoak arintzen laguntzen du prostaglandinaren mina eragiten duten bitartean (baita premenstrualaren sindromea normalean lotzen den nekea). 2009ko azterketetan, jaiotzako 250 mg kapsulak lau aldiz egunean hiru egunekoak izan zirela eta, hilekoaren hasieratik, mutazio erliebea izan zuten bularreko minbizia tratatu zuten bularreko ikasleen artean.
Beste ikerketa bat, 2012an BMC Osagarri eta Medikuntzako Medikuntzan argitaratua, jengibre erroko hautsa edo plazeboa 120 dendmenorrea moderatu edo larrietan emakumeak aztertu zituen eta jengibrea eta plazeboa taldeen arteko minaren larritasun handiak aurkitu zituen. .
Jengibre-errota haurtxoek bi egunetan beren hilekoaren epea hasten dutenean eta beren hilekoaren lehenengo hiru egunetan zehar jarraitzen dute minaren iraupen laburrena.
Ikasketa horien Cochrane Reviewek frogak baxua izan zirela esan zuen, baina efektuaren norabidea koherentea zen. Gingerek beste osasun prestazio batzuk ditu . Jaiotzen zaren ala ez adierazten duen ala ez, jengibrezko te lasaigarriak eginez gozatu ahal izango duzu, batez ere zure aldian.
2) Txinako belarrak
2008ko txosten batean, zientzialariek 39 ikasketa egin zituzten (guztira 3.475 emakumek parte hartu zuten) eta ondorioztatu dute belar txinarrek menstrualeko crampsa arintzeko modurik eraginkorragoak baino gehiago dutenak baino. Azterketen parte hartzaile gehienak bost edo sei belar (txinatar medikuntza tradizionalean erabiltzen direnak), esate baterako, angelica txinako erroak, mihilu fruta, licorice root, kanela azala eta gorria peony root izan zituzten.
2014ko Journal of Ethnopharmacology aldizkarian argitaratutako inkesten arabera, Taiwango lehen dysmenorrhea sarritan gomendatzen den belar formula "Dang-gui-shao-yao-san" da. Dang gui ( Angelica sinensis ) eta Peony hautsa dauka eta uste da konposatu sedanteak eta antiinflamatorioak izateko.
3) Miñón
Belar batek likorearekin eta apio-itxurako testura kurruskaria duen belar batekin, mihiluek anethole (efektu antiesmatikoa duten konposatuak) emakume batzuen hileko hilkutxak arintzeko lagun dezake. Ikerketa eskuragarriak ikerlan bat argitaratu du Irango Erizaintzako eta Midwifery Research aldizkarian argitaratutako ikerketa batean, mihilu-extractua (fennelin) eta vitamina-ren ondorioak aztertzeko. Aztertzeko, 105 dysmenorrhea moderatu eta moderatuetan emakumeak bi mihiluen extractoa, vitex extractoa, azido mefenamikoa edo plazeboa hartu zituzten. Interbentzioa egin ondoren bi zikloetan, fennelinek eta vitaminek eragin handiagoa izan zuten mefenamic azidoarekin alderatuta.
Hala eta guztiz ere, azterlan honen Cochrane Reviewk frogatu zuen kalitate oso baxua dela.
4) Pycnogenol (Frantziako Itsas Ornitologikoa)
Pinu zuhaiztietatik ateratakoan, Pycnogenol osagarria minaren mina nabarmenki murriztu zen eta mutazio analgesikoen medikazio beharra murriztu zen, 2008ko azterketa batean hilkortasun mingarria duten emakume talde baten artean. 2014an beste azterketa txiki bat ere aurkitu zen minbiziaren murrizketa Pycnogenol eta ahozko antisorgailuak hiru hilabetez hartzean. Hala eta guztiz ere, Osagai gehigarri honek beste baldintza kronikoen eraginpean dituen erreklamazioen Cochrane berrikuspena ez da eraginkortasun froga nahikorik.
Hiru hilabeteko zimurrak erabiliz
Ari zaren belar (edo beste medikuntza alternatiba forma batzuk) erabiliz cramps menstruala kontuan hartuta bada, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz lehenengoa pros eta Cons pisatzen. Larrialdiko cramps larriak izanez gero, zure medikuak ebaluatu behar diren arazoen seinale izan liteke.
> Iturriak:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Pakistango Dekmenorrea primarioarekin Txinako medikuntzako errezetaren patroi tradizionala: eskala handiko cross-sectional survey. J Etnopharmacol. 2014. Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014. Urt. 10.
> P-Pattitum, Kunyanone N, Brown J eta beste. Dysmenorrhoea osagarri dietetikoak. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea . 2016. Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Frantziako Itsas Ornogabeak Extract Dysmenorrhea gaixotasun analgesikoari buruzko eskakizuna murrizten du: Multicenter, randomized, Double-blind, Placebo-Controlled Study. Medikuntza erreproduzitzailearen aldizkaria 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Arachchian M, Bekhradi R. Droga-menpekotasunen eraginkortasunaren ebaluazio konparatua (Fennelin eta Vitagnus) eta Mefenamic Azidoa Dysmenorrhea nagusiko tratamenduan. Iran J Nursery Midwifery Res. 2014ko azaroa; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Txinako landare medikuntzako lehen dysmenorrhoea. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea . 2008 doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.