Egun osoan zehar presio arteriala aldatzea ohikoa izaten da, eguneroko bizimoduko aldaketa txikiei erantzuteko batez ere, hala nola, estresa, ariketa fisikoa edo gaua nola lo egiten duzun. Medikuaren bisita batzuei aldizka gertatzen zaizkien gorabeherek azpiko arazo bat adierazi dezakete.
Izan ere, ikerketek aurkitu dute odol-presioaren bisita-bisita handiagoa duten gaixotasun kardiobaskularrak eta kausa guztiak hilkortasuna izateko arrisku handiagoa dutela.
Nola jakin dezaket zure odol presioa fluctuating bada
Lehenik eta behin, garrantzitsua da ziurtatu zure odol-presioa benetan aldakorra dela. Etxean kontrolatzeko ekipamenduak edo supermerkatuko dendetan eta farmaziek normalean aurkitutako neurketak egin badituzu, ikusi dituzun aldaketak benetan akatsak edo aldakuntzak izan ditzakete neurketa prozesuan.
Etxeko odol-presioaren monitorizazioa zenbait kasutan egoera eraginkorra eta erabilgarria izan daitekeen bitartean, trebakuntza egokia behar duzu teknika zuzena erabiltzen ari zarela ziurtatzeko, prestakuntza hori gabe neurriak burutzeak ikusitako aldakuntza azalduko luke. Droga-makinak - aulki batean eseri eta besoa eskumuturreko eserlekura eseri behar duten motak dira, gaizki kalibratuak eta nahiko zehaztugabeak direla.
Irakurketa okerrak saihesteko, hobe da zure etxeko odol-presioko monitorearen irakurketak ekartzea eta horiek alderatzea medikuen bulegoetan.
Bestela, mediku batzuek anbulatorioko odol-presioko jarraipena egitea gomendatzen dute, etxean dagoen pertsona batek erabiltzen duen gailua. Gailuak odol-presioa neurtzen du bi eguneko epea 15 eta 20 minutu bitarteko egunean eta 30 eta 60 minutu bitarteko gauez. Hau garestia da eta ez dago beti erabilgarri, beraz, auto-grabatutako odol-presioko neurriak arrazoizko alternatiba dira.
Zer eragiten du odol-presio aldakorra?
Adituek odol-presioa aldatzen dute bisita bisitatzeko. Odol-presio aldakorrak dituzten pertsonak odol-azpiko odolaren arazoa dute eta haien irakurketa aldakorrak bihotz-erasoa edo trazua izateko arrisku handiagoa dute.
Oso gutxitan, odol-presio aldakorra ferocromocitoma dela eta, adrenaleko guruinaren tumore onberak izaten ditu. Arraroak gertatzen dira.
White Coat Hypertension eta Masked Hipertentsioa
Garrantzitsua da odol presio aldakorrak bereiztea zuri-armarria hipertentsioa eta hipertentsio maskorra duten bi fenomenoetatik.
Fenomenoaren estaldura zurizko hipertentsioan , pertsona baten odol-presioa medikuntzan dagoen "altua" dela uste da, baina normalean etxean. Hipertentsio arteriala medikuaren egoeran dagoen estresari egozten zaio; horregatik, erizain batek maiz itxarongo du pertsona bat lasaitu ahal izateko bost minutu irakurketa bat baino lehen. Gainera, gomendatzen da bi odol-presio irakurtzen direla eta 5 mmHg baino gehiagoko aldea badagoela.
Maskaturiko hipertentsioa kontrakoa da eta medikuak odol-presioak bisitatzen duenean gertatzen da, baina medikuak ez du irakurketarik egiten.
Gauza horiek ordenatzeko, medikua etxean kontrolatzea edo odol-presio arteriala kontrolatzea gomendatzen da. Etxeko jarraipena ere gomendagarria izan daiteke:
- Etengabeko presio arterialeko irakurketak, botika handiak izan arren
- Odoleko presio baxuko irakurketak odol-presio handiko botikak hartzen ari diren bitartean
Hipertentsioa duzu?
Hipertentsio arteriala ohartarazten duten ohiko hipertentsioei buruz irakurtzen baduzu, baliteke hipertentsioa izatea baina ez da diagnostikatu. Adituek ez dakite zehazki nola lehen hipertentsioa garatzen den, baina uste da pertsona baten genearen eta ingurunearen arteko elkarrekintza konplexua eragiten duela bere bihotz eta giltzurrun funtzioaren eraginez.
Hori esanda, badira arrisku-faktore argiak edo hipertentsioa garatzeko aukera duen pertsona bat gehitzeko:
- Adina (hipertentsioa garatzeko aukera handiagoa lortzen duzu).
- Familia historia
- Loditasuna
- Oso sodio dieta
- Bizitza sedentarioa
- Gehiegizko alkoholaren sarrerarekin
- Diabetesa edo kolesterol handia bezalako arazo medikoak izatea
Bigarren mailako hipertentsioa ere sor daiteke. Bigarren mailako hipertentsioa esan nahi du pertsona batek hipertentsioa gorputzean duen beste arazo batetik edo medikazioa hartzearen ondorioz sortzen dela. Bigarren mailako hipertentsioaren adibide hauek daude:
- Lo-lo apnea ostrukatzailea
- Medikazio erabilpena (adibidez, NSAIDak eta zenbait antidepresiboak)
- Zenbait endokrino eta hormonen nahasteak (adibidez, hipertiroidismoa )
A Word From
Neurriak zehaztugabeak baldin badituzu eta odol-presioaren kulunka egiteak ere lasaitu egiten zaitu, atseden hartzen baduzu eta aldaketak kontratatzeko arrazoirik ez baduzu, joan medikuari. Berri ona da jarraipen egokia, bizimodu osasungarriak eta sendagaiak (behar izanez gero), zure bihotzeko osasuna kontrolatzeko.
> Iturriak:
> Basile J, Block MJ. Helduen hipertentsioaren ikuspegi orokorra. In: UpToDate, Bakris GL, Kaplan NM (Eds), UpToDate, Waltham, MA.
> Muntner P et al. Presio arterialaren eta bihotz-bihotzeko gaixotasuna, trazua, bihotz-gutxiegitasuna eta heriotza-tasa aldakorra ikustea: Kohorte-azterketa bat. Ann Intern Med . 2015.eko Ira 1; 163 (5): 329-38.
> Nagai M, Hoshide S, Ishikawa J, Shimada K, Kario K. Bisitaldia-Bisitatu Blood Pressure Variations: Detektagailu Independente berriak Alzheimer gaixotasun kardiobaskularreko Arteria-neurri Carotidetan. J Am Soc Hypertens . 2011ko maiatza; 5 (3): 184-92.
> Wang J, Shi X, Ma C, et al. Bisitatu-bisitak: presio arterialaren aldakortasuna Arrisku faktore bat da gaixotasun kardiobaskularra eta gaixotasun kardiobaskularra. Hipertentsioko aldizkaria . 2017; 35 (1): 10-17. doi: 10,1097 / hjh.0000000000001159.