Oinez eta mugikortasun funtzionalarekin zailtasunak badituzu, kanabera bat erabili ahal izango duzu ibiltzen laguntzeko. Zure terapeuta fisikok zure kanabera behar bezala konfiguratzen eta erabiltzen lagunduko dizu. Zure txakurrekin behar bezala ibiliz gero, ziur egon segurtasuna eta modu eraginkorrean mantentzeko eta mugitzeko.
Kanak ohi dira orekan laguntzeko, zure laguntza-oinarria zabaltzeko, edo pisu-jarioa eta presioa gutxitzeko hanketako edo beheko mutur batean.
Funtzio horiek lortzeko, ordea, kanabera nola erabili behar den jakin behar duzu.
Kanabera erabiltzeko behar diren baldintzak honakoak dira:
- Trazatu ondoren
- Belauneko kirurgiaren ondoren
- Muturreko haustura txikiagoa egin ondoren
- Balantze mugatua zure segurtasunarekin ibiltzea gaitzen baduzu
Mugikortasun funtzional segurua eragozten duen baldintza guztiak oinez egiteko kanabera bat erabili behar dela esan nahi du. Batzuetan, kanabera baten erabilera iraunkorra da; beste aldiz, kanabera erabiliz aldi baterakoa izan daiteke lesioaren sendatze nahikoa gertatu arte edo zure indarra eta oreka hobetu arte eta segurtasunez ibili ahal izango zara.
Kanabera egokia erabiltzea
Hona hemen modu egokian modu egokian aztertzeko modu bat gainazaleko kanabera batekin ibiltzea. Ziurtatu zure PT bisitatzeko zure kanabera behar bezala erabiltzen ari zarela ziur, eta zure medikuarekin bisita bat ere izan daiteke.
Hasi aurretik, ziurtatu zure kanabera altuera egokira egokituta dagoela . Terapeuta fisikoa kontsultatu ahal izango duzu horretarako.
Zure kanabera doitzeko modu erraz bat zure hankaren ondoan kanabera batekin stand da. Zintzilikatu besoa behera zure ukondoa zuzenean. Zure eskumuturra kanabearen goialdean erori behar da. Ez bada, egokitu kanabera gora edo behera arte. Kanabera eusten duenean, ukondoa 20 gradu ingurukoa izan beharko luke, eta ez duzu inolako sorbalda edo beso mina sentituko.
Orain, oinez joango gara.
Hona hemen nola behar bezala ibiliko zarela kanabera batekin:
- Kendu kanabera eskuz eskuinaldean ez badago, beheko gorputzari euskarria ematen dio
- Kanabera aurreratu aldi berean hankako kaltetutako kontrakoa edo zauritua, beheko gorputzarekin
- Zure pisua leuntzeko kanabera eusten duen besoa erabiliz
- Beti kaltetutako beheko gorputz gaineko gainazaleko lehenengo pisu osoko pisu osoa hartzen du
Kanabera batekin eskailera multzo bat igotzen denean, kanabera geldiarazi behar duzu hanka sendoa zapalduz. Ondoren, hanka indartsua erabili urratsera igo eta kanabera eta hanka kaltetua eraman ezazu. Eskaileretan behera joaten zarenean, kaltetutako hanka eta kanabera pixka bat jaistea komeni da. Behin kanabera eta oina irmoki pausatu ondoren, kanabera pisu bat jarri eta beste hanka behera jaistea.
Saihestu akats horiek kanabera batekin oinez
Batzuek akatsak egiten dituzte kanabera batekin oinez egiteko; Ziurtatu horiek saihesteko. Akats horiek honakoak izan daitezke:
- Kanabera oso altua edo txikia dela
- Zure kanabera esku okerretan eusten
- Kanabera zure gorputzetik urrunegi jartzea, oinez joaten zaren bitartean
Zure oreka kanabera batekin oztopatzeko zailtasunak badituzu, ibiltzen zaren beste laguntza-tresna bat erabiltzea gomendatzen da. Lau kanabera erabiliz, laguntza-base zabalago bat beharrezkoa izan daiteke. Oinez jarraitzea zaila bada, estandar bat edo gurpileko ibilgailua erabiliz beharrezkoa izan daiteke.
Ziurtatu zure terapeuta fisikoarekin egiaztatu zure gailu zuzena erabiltzen ari zarela ziurtatzeko. Seguru ez bazaude, zure terapeuta fisikoak kanabera edo walker onena zehazten lagunduko dizu eta indarra hobetzeko eta zure oreka eta segurtasuna hobetzeko egin ditzakezun ariketak preskribatu ditzake.
Hitza batetik
Kanabera modu egokian erabiltzea ikastea, zure mugikortasuna eta segurtasuna mantentzea oso garrantzitsua izan dadin. Behar bezala kanabera batekin oinez, seguru mantendu ahal izango duzu erortzearen eta zeure burua zauritzen bitartean mugitzen.