Nola tratatu eta haurdunaldian hotzak saihestu
Haurdun gelditzen bazara, ohartarazi zaizu gaixo dagoen baino maizago iritsi bazara haurdun zegoela baino. Hau normala da, eta ez da gehiegi kezkatzen kasu gehienetan. Zure sintomak ohikoak ez diren gaixotasunen tipikoa bada, hotzeriak eta bestelako arnas aparatuko infekzioak, zure osasun-arduradunarekin hitz egin behar duzu, ziur egon ez zaretela larriagoa gertatuko denik.
Zergatik haurdun dauden emakumeek hotzagoak izaten dituzte
Haurdun dauden emakumeak ez dira haurdun dauden kontrakoak baino hotzagoak izaten. Hau da, batez ere, zure sistema immunologikoa haurdunaldian gutxiago eraginkorra dela. Zure gorputzak bere babesak murriztu behar ditu zure haurra ez dela baztertzen. Zoritxarrez, horrek gaixotasun gehiago jasango luke beste modu batera baino haurdun zaudenean.
Ez hartu edaten hotzik haurdun dagoen bitartean
Haurdun gelditzen bazara eta hotz egiten baduzu, ez ezazu inolako hotzarik edo eztarriko botikarik hartu zure OB / GYN edo osasun-arduradunarekin egiaztatzeko. Gehiegizko antihistaminikoak , dekongestatzaileak eta eztul sendabideak ez dira haurdunaldian hartu beharrik izango, zure medikuak esan izan ezean. Normalean ez dira haurdun dauden emakumeak probatu eta haurraren bigarren mailako efektu arriskutsuak izan ditzake. Kasu gehienetan, oso erraza da Tylenol (acetaminophen) hartzea arintasuna eta mina txikiak lortzeko.
Advil (ibuprofenoa) eta aspirina saihestu behar duzu haurdun dagoenean zure medikuak eramateko agindutakoa ez bada behintzat.
Haurdunaldian antibiotikoak
Askotan antibiotikoak haurdunaldian hartu daitezke seguru, baina batzuk ez dira. Ez bazaude ziur, begiratu zure osasun-arduradunarekin. Gauza garrantzitsuena medikuntza hartzeko jarraibideak jarraitzea da eta dena amaitzeko.
Inoiz ez zenuke antibiotiko gehiegirik hartuko iraganeko gaixotasunetik edo beste batengandik .
Hotza eta gripearen prebentzioa Haurdun dauden bitartean
Haurdun daudenean hotzeriak eta gripea saihesteko aholkuak ez zaizkizunean ezberdina da. Dieta orekatua jatea, ariketa erregularra lortzea eta maiz eskuz garbitzea da zure hotz edo gripea lortzeko aukera murrizteko modurik onena. Osagai gehienek preskripzioa edo gomendatzen dute haurdun dauden emakumeentzako bitamina ere dieta normala osatzeko. Erretzaile bat bazara, irten beharko zenuke. Zure immunitate-sistema indartuko du eta zure haurrentzat hobea izango da.
Gripea ere oso garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat . Haurdun daudenean, gripearen aurkako arrisku handia duzu, zuk eta zure unborn haurtxoak eragina izan dezaten. Haurdunaldian tiro egin duen gripeak gripearen aurka babesten du eta umea sei hilabetera edo jaio ondoren babesten du.
Zer egin krisia edo gripea lortzen baduzu
Ezinezkoa da hotzeriak eta gripea guztiz ohikoak direla. Gaixotasun horietako bat izanez gero, hona hemen aholku batzuk:
- Lortu gainerako atsedena.
- Arina fluido argi ugari edan ezazu. Garrantzitsua da haurdun dagoenean.
- Saiatu gatzuneen sprays nasalak edo lurrunaren arnastea pilaketak egiteko.
- Jan dibertigarria dieta orekatua fruta eta barazki askorekin.
- Edan ur beroa edo tea eztiarekin eta limoiarekin, ur gezako urarekin edo izotz patatekin zuritu.
- Jakinarazi zure sendagilearekin zure sintomak bereziki larriak badira edo aste bat baino gehiago irauten badute. Horrek esan nahi du bigarren mailako infekzioa garatu duzula.
> Iturria:
> American Pregnancy Association. Haurdunaldian eztul eta hotza: tratamendua eta prebentzioa. 2017ko otsailaren 26a eguneratua.