Datazio prozesu gogorra izan daiteke egoera normaletan. Baina IBS-rekin datak erronka bereziak dakar maila berrian. Sintomak , dieta berezien beharrak eta bainugelarako sarbide azkarra behar duten kezkak agerian uzten ditu. Badirudi gehiegi iruditzen zaizkien maitasun-interesa.
Zoritxarrez, analitza dutenek gizarte isolamenduarentzat arriskuan daude aukerarik ez dutelako, seguru sentitzen eta etxetik gertu egoteko sentitzen dutelako. Ez utzi hori gertatuko. Ikasi datazio eszena eta zure analitza negoziatzeko.
Hasi Online
Datazio prozesu gogorra izan daiteke egoera normaletan. Baina IBS-rekin datak erronka bereziak dakar maila berrian. Sintomak , dieta berezien beharrak eta bainugelarako sarbide azkarra behar duten kezkak agerian uzten ditu. Badirudi gehiegi iruditzen zaizkien maitasun-interesa.
Zoritxarrez, analitza dutenek gizarte isolamenduarentzat arriskuan daude aukerarik ez dutelako, seguru sentitzen eta etxetik gertu egoteko sentitzen dutelako. Ez utzi hori gertatuko. Ikasi datazio eszena eta zure analitza negoziatzeko.
Bai, lineako datak bere desabantailak eta arriskuak ditu, baina modu bikaina da pertsona batekin hasierako harremanak egitea etxean erosotasunik gabe. Irakurketa profilak eta lineako mezuak irakurritako edozein datazio posible duten pertsonen zentzua lor ditzakezu. Informazio hori erabil dezakezu pertsonaren solidaritatea eta digestio sintomak ulertzeko pentsatzen baduzu.
Aukeratu zure datuak zuhurki
Norbait online edo mundu errealean topatzen duzun ala ez, norberaren nortasuna ebaluatu nahi duzu. Sarritan gustatzen zaigun ala ez erabakitzen dugunean, beste pertsona bat egoki irudituko litzaigukeen jakiteko joera dugu. Datak lan elkarrizketa bat burutu behar luke, pertsona benetan den nor den jakiteko galderak eginez.
Oso lagungarria izan daiteke lagun potentzial batean bilatzen dituzun ezaugarrien zerrenda. Bereziki, pertsona hori atsegina, solidarioa eta gaixoarena izango da. Horretarako, zure IBS esperientzia partekatzeko haiekin eroso egon daiteke.
Behin zure zerrenda duzula, mantendu ezaugarri horiek kontuan zure dataren arabera. Zure datak bere bizitzari buruz hitz egiten duen bezala, zuretzako garrantzitsuenak diren ala ez baloratzen has zaitezke. Beheko lerroa da beste pertsona bat zure analitza onartzen ez baduzu, ez dira zuretzako egokiak.
Denbora egokia da laster
Maitasunaren interes potentzial baten nortasunaren zentzua duzuenean, IBSari buruz jakin dezazunean pentsatzen has zaitezke. Ezin duzu ezer esan lehenengo data baino lehen, baina lehenengo data hori ondo egongo balitz, denbora ireki dezake.
Egin dezakezun gauza txarrena zure IBSa zure datatik ezkutatzen saiatzea da. Sekretuak mantentzea estresagarria izan daiteke eta estresa IBS eragile nagusia da. Hurbilketa askoz hobeagoa da zure digestio-nahasteaz gain. Hona hemen adibide batzuk:
- "Urdaila sentikorra daukat. Kontuz ibili behar dut zer jaten dudan".
- "Anestesia izan dut. Nahasteak eragiten ditu digestio sintoma desatseginak eta ezustekoak".
- "Digestio nahasketa bat behar dut publiko publikoan sarbide azkarra".
Gogoan izan IBS-k 10 eta 20 biztanleko ehunekoak gainditzen dituela. Zure analisiaren inguruko informazioa zabaltzen duzunean, harritu egin daiteke zure datuak ere badituela. Gogoan izan, beste pertsona bat zure osasunaren beharretara ez badago, argi eta garbi ez daukat pertsonaia bat zuretzat egokia izan dadin.
Ez zaitez lotsatu
Bai, IBS sintomak lotsa dirudi, baina ez dira lotsatzen. Ez dira zuretzako pertsona gisa islatzen. Gogoratu, IBS, beherakoa, idorreria eta gasaren sintoma guztiak, guztiok bizi diren sintoma dira.
Horrela, inork ez du epaituko zure sintomak bistakoak diren. Gasa ozen igarotzen baduzu edo bainugela oso denbora asko pasatzen baduzu, jende gehienak atsegina izango zaizu. Aplikatu adeitasuna zeure buruari.
Ezagutu zure indarguneak
Gure garunak badirudi negatiboak zentratu behar direla, batez ere nola pentsatzen dugun geure buruari buruz. Hau bereziki egia da IBSekin, nahasteak zure autoestimua piztu dezakeelako. Garrantzitsua da zure gorputza ez zarela gogoratzea. Kalitate bikainak dituzu eskuineko harrapaketa egokia egiteko.
Pasa ezazu une batzuetan zure indarguneen zerrenda. Zu mota, maitekorra eta / edo fidagarria zara? Umore ona duzu? Are you financially secure? Zure zerrenda betetzeko zailtasunak badituzu, galdetu lagunik onenak lagun iezaguzu. Zure zoriontasunean konfiantza izatea zure gorputza mantentze handia izan daitekeen fokua da.
Zure indarguneak ezagutzea lagun dezakeen norbaitekin harreman maitekorra abiarazten duzun heinean lagun dezake eta ez duzu pertsona okerrarekin konponketarik egiten lagunduko.
Laguntza eskatu
Ondo dago eta potentzialki harremana hobetzeko zure galderari galdetu zure analitza kudeatzeko laguntza. Nice pertsona maite besteei laguntzeko. Jende atsegina izan nahi duzu!
Zure IBS plangintzan beste pertsona bat inplikatuz rol bat ematen die eta sentiarazten die. Beharbada zure datak jakitun diren elikagai osasungarriak dituzten jatetxeei dakite. Baliteke bainugela publikoekin harreman estua mantentzen duten jarduerei buruzko informazioa eta ideiak izatea. Beste pertsonek zure premia berezirik ez badute, baliteke hurbilketa hori hurbiltzea.