Beno MSrekin bizi nahi duzu
Adituen ustez,% 58 inguru errepikatzen direnez , ezintasun iraunkor batzuk eragiten dituzte, pertsona baten funtzio neurologikoa zera da: ez da berriro berreraikitzen.
Entzutea desegokia izan daitekeen arren, goitik behera dago MS-rekin lotutako ezintasunak duten eragina minimizatzeko gutxieneko estrategiak bultzatuz. Estrategia horiek errehabilitazio terapeutikoak deitzen zaizkie eta honako hauek dira:
- terapia fisikoa
- laneko terapia
- hizketa eta irensteko terapia
- errehabilitazio kognitiboa
Terapia fisikoa
Esklerosi anizkoitzaren 10 eta 15 urte bitartekoen artean, 80 pertsonen ehunekoak oinez arazoak izaten jarraituko du, MS Society Nazionalaren arabera. Hau kezkagarria dirudi arren, albiste ona da fisioterapia zure mugikortasuna eta independentzia hobetzen lagun dezake.
Terapeuta fisiko batek muskulu-mina, espasticity eta ahultasuna murrizteko ariketak irakatsi ditzake eta zure oreka eta koordinazioa hobetu. Mugikortasun-gailu baten beharra atzeratzea eta erortzeak saihestea saihestea da, zure arreta pertsonalean bost pauso eman ditzazun.
Gainera, mugikortasun-gailu bat behar baduzu (edo ziur ez bazaude eskuinera erabiltzen ari bazara), fisioterapeuta batek edo zure maiteak eskuineko bat aurkitzen lagunduko dizute. Mugikortasun gailuen adibideen artean, puntu bakarreko edo quad kanabera, motozikleta scooterrak, ibiltariak eta eskuliburua edo energia gurpileko aulkiak daude.
Ere harritu daiteke muskulu eta mugikortasun arazoez gain, MS neke fisioterapia hobetu daiteke eta zientzia da babeskopia egiteko.
NeuroEraktibetan argitaratutako 2013 ikerketa batean, MS 200 baino gehiagok hiru hilabetez terapia fisikoa izan zuten.
Anbulantziarik egin ezin dutenen artean (saioak saioan eta prestakuntzan oinarritzen ziren), hobekuntza nabarmena gertatu zen nekea. Azterketa honek nekearen garrantzia nabarmentzen du, eta horrek paradoxikoa dirudi, baina egia da. Esan dudanez, MS-rekin egikaritzea oreka delikatua behar da. Ez duzu gehiegi berotu edo gehiegi berotu nahi. Horregatik, EM ariketa fisikoa duten terapeuta fisiko bat diseinatzea da egokiena.
Laneko terapia
Laneko terapeuta batek zurekin edo zure maitearekin lan egin dezake etxean edo lantokian funtzionamendua maximizatzeko. Esate baterako, zure nekea zure supermerkatua erosketak egiteko gaitasuna mugatzen badu, zure terapeuta okupatzaileari ibiltzen zaionean erosketa bat egitea gomendatzen dizunean edo etxetik ibiltzen zaren bitartean.
Energia kontserbazioaz gain, laneko terapeutak zure etxerako aldaketak iradokitzen dituzte erorketak saihesteko eta eguneroko bizimoduak gauzatzeko erosotasuna errazteko.
Hauek izan daitezke:
- alfonbrak solteak kentzeko saihesteko
- bainugelarako baranda instalatzen segurtasuna eta irisgarritasuna maximizatzeko
- argiztapena egokituz, ikuspegi arazoak konpontzeko
- zure mugikortasun-gailuen segurtasuna ebaluatu eta mantentzeko nola irakatsi eta / edo maite duzun irakasteko
- kontratatzeko aholkuak eta zaintzaile batekin lan egitea
- pertsona bat janzteko, bainatzeko eta MS-rekin lotutako ezintasunak oinarritutako otorduak prestatzeko
Era berean, zenbait terapeuta okupatuek errehabilitazio kognitiboa (pentsamendua hobetzeko, memoria, arrazoiketa eta kontzentrazioa hobetzeko) eta lanbide-birgaikuntza (lana hobetzeko eta zure beharrak asetzeko lanak edo mantentze-lanak ebaluatzeko modua) laguntzen dute.
Hizketa eta amesgaiztoa
MS aurrera egin ahala, traumea, hitz egitea eta arnasa sakon hartzeko arazoak garatzeko arriskua handiagoa da. Askotan aldiz, arazo horiek bat datoz, funtzio horiek kontrolatzeko erabiltzen diren antzeko muskuluak.
Arnasketa teknikak hobetzeko, ahotsak eta irensteko terapeutak biriketako medikuek (biriketako espezialistak) lan egiten dute. Estrategiak eztarriko moco garbitzeko teknikak, arnasa arintzeko ariketak eta nebulizatzaileak edo oxigenoa bezalako terapeuta medikoak izan ditzakete zenbaitetan.
MS-ekin elikagaiak eta likoreak irensteko zailtasunak sortzen dituztenean, deshidratazioa, elikadura gaixotasuna, sufrimendua eta aspiratzea barne hartzen dituzten kezka nagusiak daude (elikagaiak biriketan sartzen direnean). Ahoz eta amesgaizto batek nutrizio-sarrerarekin maximizatuko dituen elikadura-teknika gomendatzen du, nahigabeko arriskua minimizatuz. Teknika hauek askotan sartzen dira:
- jan aurretik atseden hartzeko
- posizio zutik batean eserita
- kokoa paraleloan mantenduz
- iruzur bikoitzak egiten.
Azkenean, hizketa-arazoak ohikoak izaten dira MSn, eta puntu batean% 40ra iristen dira, Nazio Batuen Elkarte Nazionalaren arabera. Arazo horiek zailtasunak izan ditzakete artikulazioarekin (esate baterako, ahozko hizkera), moteldutako hizkera, hizketa leuna edo ahozko kalitate kalitatea (esate baterako, arduragabekeria).
Albiste ona da hiztunaren terapeuta batek arazo horiek murriztea aho-indartzeko ariketak irakasteko. Hiztun-terapeuta batek ere ahots anplifikadoreak bezalako komunikazio-gailuak gomendatzen ditu, hobeto entzun ahal izateko.
Errehabilitazio kognitiboa
Pentsamenduarekin, memoriarekin, arretaz, informazioa prozesatzeko, antolatzeko, arrazoitzeko eta / edo ikusmen-trebetasun espazialen ohiko arazoak oso ohikoak dira MSn. Arazo kognitiboak pixkanaka-pixkanaka gertatzen dira eta gaixotasunaren inguruko edozein unetan gertatzen dira. Pertsona batzuentzat, MS-aren lehen sintoma ere badira.
Funtzio kognitiboaren inguruko albiste onak oso gutxitan izaten dira larriki kaltetuta. Dena den, nahiz eta defizit kognitibo epelak izan, zuk edo zure maiteak bakartuak edo beste batzuk etxean edo lanean aritzeko gogoa sentitu dezakete.
Disfuntzio kognitiboak dituzten pertsonek neuropsikologo batek ebaluatu nahi ditu, batez ere, beren krisi kognitiboak eguneroko bizitzan nola funtzionatzen duten eragiten duten. Saiakuntza kognitiboak denbora asko hartzen duen arren (probak estandarizatu ugari behar ditu) eta garestiak izan daitezkeen arren, zuk edo zure maiteak zure kognizioa nola eragiten duen erakusten duen irudi argia garatu ahal izango duzu edota beste osasun kezka gertatzen bada depresioa edo MS-rekin lotutako mina, eta horrek kognizioa larriagotu dezake.
Gainera, behin baino gehiagotan ebaluatzen baduzu, zure neuropsikologoek azkenekoz egindako azterketa kognitiboen emaitzak alderatu ahal izango dituzte zure ezagutza larriagotu, berdin mantendu edo hobetu.
MS-lotutako arazo kognitiboen botikak ez badira ere, kognitiboaren arazoak konpentsatzeko aukera ematen duen errehabilitazio kognitiboa da. Adibideak honakoak izan daitezke:
- zure aldez aurretik ohartuta dagoen egunaren zatirik gehien garatzen duten jardueren planifikazioa
- gailu elektronikoak edo lapurrak eta papera zaharkituak erabiltzea gauzak gogoratzeko
- Ataza bakar batean zentratuta aldi berean eta oharkabetasunak nola blokeatu ikasteko
- irakurketa edo karta jokoetan bezalako garun-biziberritzeko jarduerak bultzatuz
- jarduera atsegingarrietan birsortzea (hau da, zure garunaren erresistentzia hobetzen du MS-rekin lotutako kalteak)
Estresa kudeatzeko, psikoterapia eta ariketa aerobikoa ere izaten dira errehabilitazio kognitiboan. Estrategia horiek konbinatuta lagun dezakete berriro norberak bere burua ziurtatzeko eta gizarte, familia edo laneko jardueretan ez mugatuta.
A Word From
Errehabilitazio terapia funtsezko zeregina daukazu MS osasunean. Baina ez dira konponbide azkarrak. Terapia hauen bidez, denbora eta pazientzia lortzen dira emaitzak ikusteko. Oztopoak eta frustrazio batzuk izango dituzu bidean, baina merezi du zure MS eta zure ongizaterako.
Garrantzitsua da terapia edo terapia-guneak aldatzea ongi dagoela, gaur egungo edukia ez baduzu. Bigarren iritzia lortzea ez da inoiz ideia txarra, eta, batzuetan, denbora behar da sendatzeko, harreman fidagarri hori aurkitzeko.
> Iturriak:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitación de las intervenciones para la gestión de la esclerosis múltiple recaída: un escaso alcance de revisión. Int J MS Care . 2014ko Uda; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitación de las intervenciones en la esclerosis múltiple: un panorama general. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Terapia fisikoa esklerosi anizkoitzaren eraginkortasuna Nekazaritzako Inpaktuaren Inpaktuaren eta Ambulazioaren Indizearen arabera neurtua: atzera begirakoa. Neurorehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Esklerosi Anizkoitza Errehabilitazioko Terapia Okupazionala .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Esklerosi anizkoitza disfuntzio kognitiboa: normalean MS gaixoaren ebaluazio klinikotik ahaztuak. J Res Med Sci . 2015 Maiatza; 20 (5): 533-34.