Incontinentzia urination kontrolatzeko ezintasuna da. Adin eta sexu guztietako jendeari eragiten die, baina emakumeak bi aldiz gehiago litekeena da inkontinentzia garatzeko.
Lau inkontinentzi motak
Lau motatako inkontinentzia mota ezberdinak daude sintoma eta jokabide desberdinekin. Honako hauek dira:
- Etengabeko estresa: eztulan, izerditan, barrean, objektu astunetan altxatuz edo presio edo estresa eragiten duten beste mugimendu batzuekin gertatzen den inkontinentzia estresaren inkontinentzia deritzo. Hau da pelbiseko muskulu ahula edo maskuriko eta baginaren arteko hormaren ahultzea. Ahultasuna haurdunaldia eta erditzea edo hormona estrogenoko maila baxuenak menstruazio aldietan edo menopausian.
- Ezegonkortasun Urraketa: Ezegonkortasun inkontinentea incontinencia da, bat-bateko gorabeherak sentitu gabe maskuriaren kontrolik ez izateko urinate bat sentitu ondoren, esaterako, lotan, edateko ura edo ura entzuten ari den bitartean.
- Inkontinentzia gainezkatzea : gainezkotasun inkontinentzia gertatzen da maskuri etengabe beteta dagoenean eta gernuaren ihesi uxatzen den puntura iristen da. Baldintza hori uretra blokeatuta dagoenean gertatzen da, hala nola, giltzurrunetako edo gernu-harrien, tumoreen edo prostatako handitzearen ondorioz. Baliteke ere maskuriko muskuluen ahultasuna izatea, diabetesa edo beste gaixotasun batzuen nerbio-kalteak direla eta.
- Etengabeko funtzioa: funtzionaltasun inkontinentzia gertatzen denean minusbaliotasun fisikoak, kanpoko oztopoak edo pentsamendu edo komunikazio arazoak saihesteko pertsona bat bainugelara sartzeko urinate aurretik.
Terapia fisikoa
Incontinencia bizitzen ari bazara, terapia fisikoa onu dezakezu zure egoera kontrolatzeko.
Zure fisioterapeutak zure egoera baloratu eta tratamenduak eta ariketak preskribatu ditzake muskuluak indartu edo luzatzeko edo mina kontrolatzeko neuromuskular kontrola lortzeko.
Terapia fisikoek inkontinentziaren kudeaketarako erabiltzen dituzten tratamendu ohiko batzuk honakoak dira:
- Modu terapeutikoak estimulazio elektrikoa bezalakoak
- biofeedback
- Instrukzio postala eta ariketa
- Kegel ariketak
- Erlaxazio ariketak
- Ariketak sabeleko eta muskuluaren kontrola hobetzeko
Zure fisioterapeutak zure aurkezpen klinikoaren eta historiaren aurkikuntzetan oinarritutako zure baldintza espezifikoaren tratamendu onena onartzea dakar.
Lehen urratsak hartu
Inkontinentzia baduzu, hemendik aurrera egin behar dituzun gauza batzuk daude.
- Ez zaitez izua. Incontinentzia gauza arrunta da, eta gizon eta emakume askok sufritzen dute. Ez da tratatu ohi urination kontrolatzeko ezintasuna erantsitako estigma sozialaren ondorioz. Baina inkontinentzia tratamendu egokia da terapia egokiekin.
- Ikusi zure medikuak azterketa osorako. Nahiz eta arraroak izan, inkontinentzia arazo larri bat sor daiteke, maskuri minbizia bezala. Zure medikuarengana joatea beharrezkoa da zure incontinencia eragiten duena eta tratamendu egokia lortzeko.
- Bisitatu inkontinentziaren kudeaketan espezializatutako terapeuta fisikoa. Emakumeen Osasunari buruzko atal berezia duen American Physical Therapy Association-en aurki dezakezu. Zure fisioterapeutak zure egoera ebaluatu eta erabat ebaluatu dezake. Orduan tratamendu zuzena behar du, tratamenduan hasi ahal izateko.
Uhin-kontrola edo inkontinentzia zailtasuna duten arazoak izanez gero, tratamendua zor dizute. Zure terapeuta fisikoarentzako bisita modu baterako bidea izan daiteke zure inkontinentzia kontrolatzeko modu azkar eta seguru batean.
Gisa ere ezaguna den bezala: gernu-inkontinentzia, maskuri aktiboa baino gehiago
Brett Sears-ek argitaratua, PT.