Terapia Fisikoa Tratamenduak eta Modalitateak Zerrenda

Muskuloeskeletiko lesio bat edo mugimenduaren disfuntzioa baldin baduzu, zure medikuak terapia fisikoari erreferentzia egin diezaiozu mina txikitzeko eta mugikortasuna hobetzeko. Zure sintomak epelak izan daitezke edo zure mugikortasun funtzionala murrizten duten sintomak izan ditzakezu.

Tratamendu-aukera ugari daude terapia fisikoari aipatzen zaizkien pazienteentzat. Agente fisikoek eta modalitateek sarritan terapeuta fisikoa erabiltzen dute zure terapia handitzeko eta errehabilitazio helburuak lortzeko. Mina eta hantura murrizteko erabil daitezke. Ariketak preskribitu daitezke erresistentzia, indarra edo mugimendu sorta hobetzeko. Zure fisioterapeutak prestatu beharko litzaizuke terapeutiko modalitate bakoitzaren erabilera eta tratamendu bakoitzaren zer espero duzun azaltzeko.

1 -

Ariketa

Ariketa gorputzari aplikatutako estres fisiko kontrolatua da, indarra, mugimendu sorta edo malgutasuna hobetzen laguntzeko. Ariketa pasiboa edo aktiboa izan daiteke. Ariketa pasiboa beste erlaxatu beharra da, terapeuta fisikoa bezala, estresari aplikatzen zaion bitartean. Horren adibide da izterrezko tarte bat non pertsona batek hanka altxatzen du izterretik atzealdeko hamstring muskulua luzatzen duen.

Ariketa aktiboa zure boterearen arabera egiten ari zaren ariketa da. Treadmill-en oinez, hip-indartzeko ariketak edo hanka zuzeneko ariketak ariketa aktibo guztiak dira.

Fisioterapia joaten bazara klinikan, etxean, edo ospitaletan, ziurrenik ariketa mota batzuk arduratuko zara mugikortasuna hobetzeko. Askotan etxeko ariketa programa batean azaltzen zaizu. Home programak burutzen dituzun fisioterapeutak agindutako ariketa multzo bat da. Etxeko ariketa programa oso garrantzitsua izan daiteke funtzio normalera itzultzeko.

Gehiago ikasi

• Indarra Ariketak
• Balance Exercises
• Atzeko mina arintzeko ariketak
• Vertigo eta zorabioak egiteko ariketak

gehiago

2 -

Ekografia

Ultrasoinuak tratamendu termiko askoren tratamendurako erabiltzen den koipe-tratamendu handia da. Ultrasoinuak zure fisioterapeutek administratutako ultrasoinu makina bat erabiltzen du. Soinuaren buruaren izeneko makila poliki-poliki sakatzen da larruazalean eta lesioen inguruko zirkunferentzia zirkular txikietan mugitu da. Gel kopuru txiki bat erabiltzen da, ultrasoinuen olatuak azala eta muskuluak xurgatzen dituzte.

Gehiago ikasi:

• Ultrasoinu terapeutikoa terapia fisikoan
• Phonophoresis: medikazioarekin ultrasoinuak
• Ultrasoinu aplikazioaren teknikak
• Ultrasoinuak benetan lan egiten du?
• Ultrasoinuen Segurtasuna Jasotzen du?

gehiago

3 -

Estimulazio elektrikoa eta TENS

Estimulazio elektrikoa eta TENS (transcutaneo neuromuskular estimulazio elektrikoa) noizean behin terapia fisikoan erabiltzen da, ehun lesioaren inguruan mina txikitzeko. Bi estimuluren funtzionamenduari buruzko teoriak daude: atearen teoria eta opiazioaren teoria.

Beste estimulazio elektriko batzuk muskuluak kontratatzeko erabil daitezke. Horrek estimulazio elektriko neuromuskularra deritzo (NMES) eta zauritutako muskuluak "egokiera" nola funtzionatu ahal izateko erabiltzen da.

gehiago

4 -

trakzio

Trakzioa bizkarreko mina eta lepoko mina tratatzeko erabiltzen da mina txikitzeko eta bizkarrezurraren mugikortasuna hobetzeko.

Lumbar trakzioa erabiltzeko, makina mekaniko batean sartu behar duzu. Zure bizkarrak babesten dituen txaleko bat da eta pelbisaren inguruan biltzen duen beste gailu bat dago. Txaleko eta pelbiseko gailua tiranteekin egonkortu dira, eta indar mekanikoa makina batekin aplikatzen da.

Trápaga trakzioa eserita edo etzanda dagoen posizioan aplikatzen da. Eserita badago, arnesa buruari atxikita dago eta polea sistema pisu txiki batekin erantsita dago. Pisua trakzio-indarra eskaintzen du eserleku batean eserita dagoen bitartean. Gezurretan, edo supine, trakzioan, gailu jakin bat erabiltzen da. Zure bizkarrean etzan behar duzu eta kopeta gailua sartu. Ondoren, ponpa pneumatikoa trakzio-indarra zure lepoari eusteko erabiltzen da.

Teorikoki, trakzioari esker, artikulazioetan eta diskoen espazioan atzealdeko edo lepo txikietan bereizten laguntzen du. Horrek, aldi berean, nerbio guruinak presioa murrizten laguntzen du.

Gehiago ikasi

• Inbertsio trakzioaren laguntzaz bizkarreko mina txikia du?
• Bizkarrezur-depresioa: benetan lan egiten du?

5 -

Mugikortasun Bateratua

Elkarrekin egindako mobilizazioa gertatzen da zure fisioterapeutok zure gorputzaren artikulazioetan norabide jakin batzuetan pasiboki mugitzen duenean. Mina murrizteko eta mugikortasuna hobetzeko lagun dezake. Gure artikulazioek mugimendu gisa mugitzen ohi gaituzten bitartean, gorputzaren artikulazioen artean gertatzen den mugimendu hegala ere badago. Mugimendu desplazamendu hori mobilizazio konbinatuetan zehar handitzen da. Zure terapeuta bakoitzak elkarrekin mugitzen duen graduaren araberakoa da presioaren zenbatekoa eta elkarrekin aplikatutako indarraren norabidea.

Mugimendu solidarioa tratamendu pasiboa bada, zure fisioterapeutak auto-mugikortze teknikak irakats ditzakezu zure arazoa modu independentean kudeatu ahal izateko. Horrek funtzio normalera azkar itzultzen lagunduko dizu eta etorkizuneko arazoak saihesteko estrategia bat eskaintzen dizu.

6 -

Masaje

Masajeak eskuak erabiliz zure gorputz zaurituaren ehunak oxidatzeko mina txikitzen laguntzen du, zirkulazioa hobetzen du eta muskulu-tentsioa murrizten du. Masaje-teknika ugari daude, besteak beste, efleurage, petrissage eta trigger point masajea.

7 -

Bero

Beroa edo bero-paketeak zure gorputzari aplikatu zaizkio lesio bat izanez gero. Beroak zauritutako ehunak zirkulazioa areagotzeko laguntzen du, muskuluak erlaxatu eta mina arintzen laguntzen du.

Terapia fisikoko klinikan, bero-paketeak hidrokarburo izeneko gailu batean mantentzen dira. Ur beroaren depositu handi bat da. Bero-paketeak harea, buztina eta silize nahasketaz osatutako oihal-paketeak dira. Bero-paketea ur beroa xurgatzen du eta, ondoren, esterilizazko oihalez estali eta eskuoihaletan biltzen da zure gorputzari aplikatu aurretik. Bero-paketea normalean 15 eta 20 minutu inguru zauritutako gorputz-atalean mantentzen da.

Kontuz erabili behar dira pakete beroak larruazala erredurak jasan ditzake beroaren aplikazioan eskuz egindako eskailera nahikoa ez bada.

gehiago

8 -

Ice

Lesio bat baduzu, hotz-paketeak edo izotza zure gorputzari aplikatu ahal izango zaizkio mina txikitzeko eta hantura kontrolatzeko. Izotza lesio akutuen edo hasierako fasean erabiltzen da, ehunen inguruan hantura lokalizatuak mugatzeko.

15 eta 20 minutu bitarteko hotz-paketeak normalean aplikatzen dira. Bero-paketeak bezala, larruazaleko kalteak gehiegizko hotzetan saihesteko arreta jarri behar da.

Gehiago ikasi:

• ARROZKIZUNAK
• Nola berrerabilgarriak diren Ice Pack bat egitea

9 -

iontophoresis

Iontophoresis estimulazio elektrikoaren forma da larruazalean botikak emateko edo inflamed edo zauritutako ehunak egiteko erabiltzen dena. Gehienetan, dexamethasone bezalako esteroideak hantura tratatzeko erabiltzen da. Steroid hau mina txikitu eta inflamed inflamed gertatzen diren hantura lagun dezake.

Iontophoresis beste baldintza batzuen tratamenduan erabil daiteke, baita tratamenduan erabiltzen den botikaren arabera.

gehiago

10 -

Laser edo terapia arina

Argiaren tratamenduak argiak zehazten ditu uhin jakin batean, ehunak zaurituak sendatzeko prozesua hobetzen laguntzeko. Tratamendua minik gabekoa da eta, normalean, bat edo hiru minutu inguru irauten du. Argiaren terapia aplikatzeko, zure terapeuta fisikoak argia emititzen duen makila zuzenean eramango du gorputz zaurituaren zatiaren gainean eta sakatu botoia argia aktibatzeko.

Argi terapia mina kronikoa, hantura edo zauri sendatzeko tratamenduan erabil daiteke.

Argiaren teoriaren atzean dauden teoriak argiaren fotoak energia eramaten dute eta ehun zailei aplikatutako energia zelulen prozesuak hobetzeko eta sendatzeko edo mina murrizteko lagun dezake.

11 -

Kinesiologia Taping

Kinesiologiaren grabazioa edo K-zinta sarritan terapeuta fisikoak erabiltzen dira zure rehab programa handitzeko. Zinta mugitzen ari den tarte malgua da. Hainbat funtzio erabil daiteke, besteak beste:

• Muskuluaren inhibizioa
• Muscle facilitation
• Hondamena eta hanturako kudeaketa
• Mina erliebea

Kinesiologia zinta larruazalera aplikatzen da eta egun batzuk gorde daitezke. Kontuz erabili behar da; K-zinta tratamendu modalitate berria denez geroztik, oraindik probatu egin da eta berarekin egindako irabaziak plazeboen efektua izan daiteke.

12 -

Zurrunbilo

Hidromasajea hidroterapia-mota bat da eta zirkulazioa hobetzen laguntzen du, zauri garbiak mantentzen ditu edo hantura kontrolatzen du. Berokuntza hotzak edo hotzak izan daitezke. Hotzeko hidromasaiaren ohiko tenperatura 98 eta 110 gradu artean dago Fahrenheit. Hotza hidromasajea bainu bat 50 eta 60 graduko Fahrenheit normalean izaten da.

Berokuntza bainuek tratatzen ari den gorputzaren inguruan ura mugitzen laguntzen duten motorrak edo agitatzaileak izan behar dute. Mugimendu honek efektu lasaigarriak izan ditzake eta zauria debridement tratatzeko ere erabil daiteke.

Txirrindularientzako saio tipiko batek zure gorputzaren zati bat urarekin tratatzeko eta lasaitzeko lasaitzen du. Jantzizko ariketak gorputzari mugimendua hobetzen laguntzen baitio hidromasajea den bitartean. Kontuz ibili behar da hidromasajea ez dela hotza edo beroa izaten, tenperaturak zure larruazala kaltetu dezakeelako.

Gehiago ikasi:

• Berokuntza terapia fisikoa erabiltzea
• Bainugelako bainuontzia Terapia fisikoan kontrastea

_Iturria:

_{Prentice, W. (1998). Osasuneko osasun aliatuentzako modalitate terapeutikoak. New York: McGraw-Hill.}

gehiago