Carpal tunelaren sindromea eskumuturreko nerbio baten konpresioaren eraginez gertatzen da. Carpal tunela eskumuturraren nerbio nagusia babesten duen eskumuturreko estua da eta lehenengo hiru hatzak mugitzen eta tolesten ditu. Konprimitutakoan, nerbioak tingling, numbness eta ahultasun sentimenduak sortzen ditu. Ikasi zure egoera honen arriskuak handitzen eta nola diagnostikatzen eta tratatzen den.
Carpal tunela
Carpal tunelaren behealdea eta alboak eskumuturreko hezurrek osatzen dute eta goiko aldean loturaren goiko aldean lotzen den ligamentoa da. Tunel barruan nerbio mediana eta bederatzi tendoi dira, zure hatz erakuslea, erdiko hatz eta thumb mugitzeko erabiltzen diren besoetan zabaltzen direnak. Muskulu lubrifikatzailea, sinovioa , tendoiak estaltzen ditu eta zenbait baldintza puztu dezake. Hanturak ligako zeharkako kontrako nerbioak sakatzen baditu, numbness eta tingling ondorioak sentituko dituzu.
Sintomak
Carpal tunelaren sindromea goiztiarekiko sintoma eta tonuekin hasten da, erdian, hatzetan edo hatz-hatzekin tinglatzen hasten dena, askotan gauez. Sindromea aurrera egiten denean, eskua erabiltzen ari zaren egunean sentsazioak sentituko dituzu. Eskua askatu dezakezu numbness edo ondoeza kentzeko.
Denborak aurrera egin ahala, numbness konstante bihurtu daiteke.
Eskuak ahultasuna ere ikus dezakezu, tratu txarra, grip indarra murriztu eta eskulan trebezia behar duzun zereginetan zailtasunak izan ditzake. Carpal tunela tratatu gabe uzten bada, muskulu-kalteak ekar ditzake.
Causes eta Arrisku faktoreak
Badira kausa eta arrisku faktore askok, carpal tunelaren sindromea lortzeko aukerak handitzeko.
Eskumuturreko lokadura edo hausturak presioaren presio aldaketa eragin dezake carpal tunelean, neuronen nerbioen kalteak areagotuz. Emakumeak ere litekeena da carpal tunel txikiagoa izatea. Obesitatea arrisku faktore komuna da.
Jariakinen atxikipena, batez ere, haurdunaldian edo menopausian, median nerbioarekiko presioa handitzen du. Baldintza mediko jakin batzuk baldin badituzu, esate baterako, diabetesa, artritis erreumatoidea , artrosia, giltzurrunetako porrot edo tiroideoen nahasteak, arrisku handiago bat dago carpal tunelaren sindromea izateko.
Gaixotasun hau garatzeko aukerak handitzeko beste faktorea da tresna bibrazio edo eskumuturraren mugimendu errepikakorra denbora luzez erabiliz. Makina-fabrikazioan eta elikagaietan prozesatzeko muntaketa linean lan egiteko arriskua handiagoa da, ordenagailuak erabiltzearen arriskua gutxiago ikerketaren bidez.
diagnostikoa
Autopista tunelaren sindromea diagnostikatzeko , zure medikuak azterketa fisikoarekin hasiko da eta probak egingo ditu. Horrek beste eskumuturraren mina esaterako haustura edo artritisa, eskumuturreko muskuluak ebaluatzen dituen elektromiograma bat eta neuronaren nerbio-sistema eragiten duen nerbio-bidezko azterketa bat baztertu dezake.
tratamendua
Modu asko daude carpal tunnel sindromea tratatzeko , baldintza larritasunaren arabera. Sintoma epelak dituztenek eskumuturraren ondoeza eta mina tratatu dezakete maiz, besoak estutuz, jarduera fisiko bizkorra eta besoen mugimenduak saihestuz eta izotz-paketatzeak hantura eragiten badute.
Asteetan erlaxazioa ematen ez badute, medikuak beste aukera batzuk eman ditzake. Eskumuturreko estalkiak tingling eta numbness arintzeko daiteke, batez ere, gauez. Antiinflamatorio nonsteroidal anti-hanturazko (NSAIDs), esate baterako, ibuprofenoa aldi baterako mina arintzeko carpal tunelaren sindromea. Corticosteroid injekzioak nerbio medianaren hantura eta hantura murrizten dira eta eraginkorrak izan dira.
Kirurgia aukera bat da carpal tuneleko sintomak larriak eta oso mingarriak badira eta tratamendu ez-kirurgikoan aurrera egin ezean. Carpal tunelaren kirurgiak median nerbioaren presioa altxatzen du nerbioaren irritationaren presioa sortzen duen ligamentua moztuz. Kirurgia endoskopikoa edo kirurgia irekia egin daiteke.
Prebentzio
Zure tunel karpango sindromea arriskua murrizten lagun dezakezu gorputzaren pisu osasuntsua mantentzea eta, hala nola, diabetesa eta artritis reumatoidea, nerbio-kalteak eta hantura laguntzen duten baldintzak kudeatzea. Saihestu zure eskumuturretan lo egiteko. Jarrera ona, posizionamendua eta eguneroko zereginak erabil ditzakezu eskumuturreko tentsioa murrizteko. Laneko edo etxean errepikakorrak diren zereginak burutzen badituzu, pausoak eman eta eskuko posizioak aldatu. Ordenagailu batean lanean ari denean, bermatu postura ona erabiltzen ari zarela eta zure eskumuturrak ez dituzula idazten ari zarenean tolestuta. Eskumuturreko luzatze ariketak ere egin ditzakezu.
A Word From
Karpal tunelaren sindromea aurre egiteko frustrazioa izan daiteke. Zure eskuak modu askotan erabiltzen dituzue, bizitzeko plazer asko eragozpen eta ahulezia izan dezaten. Subjektuak misteriotsuak izaten jarraitzen duen bitartean, jende gehienak tratamendu eraginkorra lor dezake. Inoiz ez da berandu zure medikuari buruzko arazoak eztabaidatzeko.
> Iturriak:
> Carlson H, Colbert A, Frydl J, Arnall E, Elliot M, Carlson N. Aukera korronteak Carpal tunnel sindromearen kudeaketa ez-kirurgikoa. Reumatologia Klinikoaren Nazioarteko Aldizkaria . 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10,2217 / IJR.09.63.
> Carpal tunnel sindromearen fitxa. Desoreka neurologikoen eta trazaduraren Institutu Nazionala. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet.
> Chammas M, Boretto J, Burmann LM, Ramos RM, dos Santos Neto FC, Silva JB. Carpal tunnel sindromea - Taldea I (Anatomia, fisiologia, etiologia eta diagnostikoa). Revista Brasileira de Ortopedia . 2014; 49 (5): 429-436. doi: 10,1016 / j.rboe.2014.08.001.
Kozak A, Schedlbauer G, Wirth T, Euler U, Westermann C, Nienhaus A. Laneko Arrisku faktore biomekanikoen arteko lotura eta Carpal tunelaren sindromearen agerraldia: berrikuspen sistematikoen ikuspegi orokorra eta ikerketa korronteen meta-analisia. BMC musculoskeletal nahasteak . 2015; 16: 231. doi: 10,1186 / s12891-015-0685-0.
> Jennings CD, Faust K. Carpal tunelaren sindromea. Kirurgialari ortopedikoen eskola. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/.