Entzun duzun arren, ez da pisu galera ematen
Pisu galera kimioterapia zilarrezko estaldura bezalakoa da, baina egia esan, tratamendu guztiek ez dute pisua galtzen. Telebistarako eta filmagatik lortu ditugun faltsu inpresioetako bat da: minbizia duten pertsonaiak ia beti amaigabeak eta ahulak bilatzen ditu. Hori ez da pisu galera ez gertatzea; besterik ez da eman.
Azkenean, denek kimioterapian ezberdintzen dute erantzuna, eta tratamenduak zure pisua nola eragingo duen erabakitzen duen faktore askoren artean daude.
Noski, badira batzuk pisua galduko dutela, baina baita irabazten dutenak ere.
Zure nutrizio-beharrak ulertzea eta tratamenduaren bigarren mailako efektuak ulertzea da zure kimioterapia-prozesuan pisu egokia mantentzea.
Pisu galera eragiten duten faktoreak
Minbizia tratatzeko garaian pisua galtzen denean, maiz elikadura ona mantentzeko ezintasuna dela eta. Kimioterapia batzuetan goragalea eta jateko gogoa galtzea eragiten du batzuetan, eta, ondorioz, vomiting eta beherakoa elikagaiak jaten dituzten elikagaiak gordetzeko gaitasuna eragiten du.
Batzuetan, elikagaiak dastatu eta usaina oso desberdinak izan daitezke, nahiz eta minbizi tratamenduaren ondorioz. Hori dela eta, bakarrik, aditu askok gomendatzen dute zure gogoko elikagaiak saihestea gustuko edo usaintzeko aldaketak sakonki hautematen dituztela, tratamendua amaitu ondoren tratamendua aberasteko.
Ahokadurak ere kimioterapiako albo-ondorioak izan daitezke.
Zure gomak, eztarria, mihia edo barruko masailak edukitzea komenigarria da zenbait elikagai jateko oso zaila izan daitekeela, mina mingarriagoa izan dadin. Janari pikantea, gazia edo gatza bereziki problematikoa da.
Kimioterapian zehar pisua mantentzea
Kimioterapian zehar behar dituzun osasun-helburuetako bat zure pisua egonkorra izatea da.
Gehiegizko pisua baduzu, ez da denbora galduko hasteko. Hala eta guztiz ere, dieta osasungarriagoa izatea ahalbidetzen du, tratamendu ostean hartu ahal izateko pisu egokia lortzeko.
Zure medikuak ondo sentitzen baduzu, elkarrekin lan egin ezazu zure fitness-beharrak asetzeko ariketa plan bat sortzeko. Oinez, yoga eta beste ariketa batzuk ez dira egokitzeko modu egokiak bakarrik, estresa arintzeko, altxatzeko zure aldartea eta are nekea murrizteko.
Minbiziaren tratamenduan dietista batekin lan egitea oso onuragarria izan daiteke. Minbizia duten pertsonen elikadura beharrak prestatutako profesional batek tratamendua nola mugitzen den formulatu, monitorizatu eta doitu ahal izango du. Minbizi-zentro gehienek elikagaiak dituzte langileek edo zure inguruko ziurtagiri profesional bati erreferentzia egin diezaieke.
A Word From
Ia esan nahi du elikadura ona ezinbestekoa dela kimioterapian. Zure kaloria sarrerarekin oso txikia bada, pisu galera dakar, zure tratamenduarekin fisikoki eta mentalki aurre egiteko gaitasuna murrizten duen bitartean.
Elikadura eskasa ere odol-zelulen zenbaketa murrizten da, anemia , neutropenia edo trombocitopenia eraginez. Horrek ez du nekatuta eta nekatuta sentituko, terapia etetea ekarriko du zure maila berreskuratu arte.
Elikadura ona gain, edozein ariketa benetakoa izan daiteke zentzuzkoa eta mediku profesional baten gainbegiratuta. Kanpoko jarduera apur bat (lorezaintza, esate baterako) muskulu giharren masa gakoa galarazi dezake indarra eta mugikortasuna mantentzeko.
Overexertion, beste alde batetik, ez da gomendatzen, ez baita higadura bakarra izango, baizik eta esperimentatu ahal izango dituzun albo-ondorioak larriagotu ditzakeen hantura.
Planeamendu egokia, dieta orekatu bat eta fitness modu moderatua dira zure kirolean zehar zehar osasun-helburuak betetzen dituzula ziurtatzeko.