Muskulu-jatorria muskulu baten amaierari dagokion terminoa da, normalean hezur bati lotzen zaion tokian. Muskuluaren zati nagusia muskuluen sabelari deitzen zaio, hezur horren eta bestearen ondoan dagoen hezur baten arteko hutsunea zeharkatzen du. 2 nd hezurari eransten zaion muskulua deitzen zaio txertatzea .
Muskulu-jatorria eta txertatzeak muskulu eranskinak ere deitzen zaie.
Modu honetan esaten duzunean, ez duzu eranskin mota bereizten. Beste era batera esanda, eranskin bat jatorria edo txertatzea izan daiteke, edo erabilera anitzekoak, biak.
Muskulu-jatorria giharren txertatzeetatik bereizten da mugimenduaren (eta, beraz, mugimenduaren eginkizuna) mugimenduaren erlatiboa, mugimendu komunak egiten dituztenei eransten dien hezurdura.
Muskulu-jatorria, oro har, egonkortasuna ematen duten hezurrez estekatzen da.
Jatorria eta txertatze-funtzioa berraztertzeko
Hori esanda, mugimendu komun batean parte hartzen duten hezurren (eta haien giharrak) funtzioak alderantzikatzea ahalbidetzen du, normalean mugikorreko zatiak egonkortasuna ematen du eta normalean egonkorra denaren zatiak ekintza egiten du. Kasu honetan, ordea, mugimendua jatorrizko bertsioa baino askoz ere txikiagoa izango da. Ez hori bakarrik, ondoriozko ekintza oso desberdina da.
Berreskurapen-mota honek sendotasuna eta / edo malgutasun-ariketak egiten ditu.
Elkarrekin lan egiten duen kontrako ohiko ikuspegitik, muskulu-zuntz berriek lan egiteko eta trebatzeko aukera ematen dute zure egoeraren arabera. Gainera, litekeena da indarra areagotzea mugimendu sorta zabalago baten bidez - zure lesioa arriskua gutxitzeko modu bikaina. Pilates makina entrenamenduak prestakuntza mota hau ezagutzen da.
Pilates oso garestia bada, kontuan hartu terabanda eta / edo hodiak erabiltzea. Gure ariketa aditua Paige Waehner-ek hasiberrientzako ohitura ona du.
Banda-ariketa gehienekin, gutxienez 2 kontratazio mota erabiliz gutxienez muskuluak elkarrekin lan egiteko aukera izango duzu. Hemen entrenamendu bikain baten gakoa abiadura motela mantendu beharra dago, bai eta atzera egiteko modu ona uko egin gabe. Errepaso pare bat igaro ondoren esan nahi dut.
Muscle Attachment School of Knowledge
Muskuluak eta artikulazioak ikasten ari zarenean muskuluen jatorria eta txertatzeak kokapen zehatzak ikasi behar dituzu, hala nola, elkarrekin egindako ekintzak, besteak beste. Muskulua hornitzen duten nerbioak ere ezagutu beharko dituzu. Gogoan izan muskulu-jatorria eta txertatzeak, batzuetan, hezurretan leku askotan sartzen dituztela, eta zure irakasleak ziurrenik horrelako guztiak ezagutu beharko dituzu.
Ikasketak berriro birkapitalizatzeko eta bultzatzeko, hemen 4 puntu erabil ditzakezu rolaren muskulu-jatorria eta txertatzeak giza mugimenduan antzemateko:
- Muskuluak mugimenduko motor indartsuak dira; hezurretan amaitzen dira, elkarrekin gurutzatzen direnean.
- 2 muturretan kokatutako muskuluen zatiak muskuluen sabelaldea du.
- Mugimendua junturetan gertatzen da, elkarrekin lotzen den hezur bakarreko mugimenduarekin, bestea geldirik gelditzen den moduan.
- Hori guztia esanguratsua da muskuluen sabelaren eta giharren eranskinen tamaina, norabidea eta forma, zeren elkartearen mugimendu sorta zehazten baitu eta, beraz, malgutasuna.