Kataratak prebenitzeko elikagai eta belar naturalak
Munduko itsutasunaren kausa nagusia kataratak da . Kataratak gertatzen dira begiaren lentea hodei bihurtzen denean. Argi-izpiak erretinan pasatzeko arduraduna, lenteak uraren eta proteinen zuntzek osatzen duten egitura gardena da. Zuntz horiek elkarrekin elkartzen direnean, lenteak argitasuna galtzen du, ikuspegi lauso bihurtzen du eta, tratatu gabe, itsutasun osoa ematen du.
Naturaltasunez kataratak prebenitzea
Argi ultramorearen esposizioa murriztea, zigarro-erretzeari uztea eta alkoholaren kontsumoa murriztea kataraten garapenaren aurka babesten laguntzea. Hona hemen beste modu bat zure katarata-arriskua naturalean murrizteko.
Antioxidatzaileak bete
35.551 emakumezkoen azterketa 2008an, ikertzaileek aurkitu zuten luteinoa eta zeaxantina (antioxidatzaileak horia edo barazki iluneko barazki ilunetan aurkitutakoak)% 18 gutxitu zutela luteinaren gutxieneko kopurua kontsumitzen zutenek baino. zeaxanthin.
Argi ultramorearen kaltegarriak xurgatzen laguntzen ez ezik, antioxidatzaileak lenteen zuntz proteinak gelditu ahal izango lituzkete elkarrekin pilatu eta kataratak eragiten.
Talde zure Omega-3 gantz-azidoak
Hantura aurre egiteko ezaguna denez, omega-3 gantz-azidoek kornearen garapenetik babesten dituzte begiak, 2005eko azterlan baten arabera. 71.083 emakumeri buruzko datuen arabera, ikerketaren egileek aurkitu zuten omega-3ko sarrerarik handienak (izokina eta sardina bezalako arrain koipetsuak eta linseigak) aurkitu zituzten kataratak izateko arriskua murrizteko.
Demagun Herbal Medicine
Animalien ikerketek erakutsi dutenez, bilberry (belar antioxidatzaileek aberatsa) eta turmerikoa (curry espezie turmerikoan aurkitutako antiinflamatorio konposatu bat) kataratak garatzeko saihesten dute.
Kausak eta sintomak
Kasu gehienetan, lenteen zuntzek elkarrekin lotzen dute zahartzearen inguruko narriadura dela eta.
Hala ere, kataratak ere gizonezko gazteagoetan garatu daitezke, begi-lesioak, begi gaixotasunak edo hanturak direla eta.
Catarata sintomak honakoak dira:
- Iluntze iluna edo iluna
- Distantzia ikusmen galera
- Argia sentsibilitatea
- Begizta edo lenteen preskripzioaren aldaketa ohikoak
- Gaueko ikusmenaren zailtasuna
- Halo bat edo distira argiak ikusteko distira
- Ikusmen bikoitza begi bakarrean
- Pertzepzio sakonaren galera
Garrantzitsua da kataratak poliki garatzea eta mina ez eragitea. Detekzio goiztiarra giltzurrungaineko kontrolak mantenduz geroztik, 65 urtetik gorako adinekoak, gutxienez, beste urtean behin aztertu beharko lirateke.
Medikuntza Alternatiboa erabiltzea
Ikerketa mugatua dela eta, oso laster katarata prebentzioa edo tratamendurako medikuntza alternatiboa gomendatzen da. Garrantzitsua da egoera bat tratatzea eta ardura estandarrak saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Medikuntza alternatiboa erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure medikua lehen aldiz kontsultatu duzula.
Iturriak
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dietetiko carotenoideak, C eta E bitaminak, eta emakumeak kataraten arriskua: azterketa prospektiboa". Oftalmologia Artxiboa 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Bilberry extractaren osagarri dietetikoak macular endekapen eta kataratak saihesten ditu senesce-accelerated OXYS arratoietan". Gerontologiako aurrerapenak 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Dieta koipeak eta katarata-erauzketa arriskua aztertzea, AEBetako emakumeen artean". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin eta turmeric atzerapena streptozotocin-induced diabetic katarata arratoietan." Investigational Oftalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.