Nola ibili Walker batera

1 -

Nola ibili Walker estandar batekin

Lesioak, kirurgia edo gaixotasunak ondoren, segurtasunik gabe ibiltzea mugatua izan daiteke. Batzuetan, indarra edo oreka akats larria izan liteke, eta beharbada ibilgailuei ibiltzeko modu seguruan ibili beharko duzu. Gailu laguntzaileek walker bat, kanabera, makuluak edo quad kanabera bat izan ditzakete.

Walker estandar bat eskuineko gailua izan daiteke segurtasunez ibiltzea laguntzeko. Zure terapeuta fisikok erakusmahaia nola erabili behar duen zehaztu eta walker-a zure laguntza-gailurik hoberena izan daiteke.

Walker bat lehen aldiz erabiltzerakoan, zure medikuari eta fisioterapeutari galdetu beharko zenioke zure gailurako gailu egokia erabiltzen ari zarela eta walker-a ondo erabiltzen ari zarela. Gogoratu zuhurra izan ez bazaie hanka osoan pisua jartzen ez baduzu lesio edo kirurgiagatik; Horretarako zure sendatzea atzeratzea.

Gidari laguntzaile gisa behar bezala ibiltzea komeni da.

2 -

Advance The Walker

Ibiltari estandar batekin ibiltzeko ohiko eredua hautsita egon daiteke urrats errazetan. Hasteko, walker-ean jarri eskuekin esku eskuetan. Zure ukondoak tolestuta egon behar lirateke.

Lehenik eta behin, oinezkoak altxatu eta armadaren luzerari ekin zion. Ziurtatu hankak lau solairuarekin harremanetan jartzen direla aldi berean walker-a iraultzeko. Ez jarri bizkarrean bi hanken gainean; 4 hanka guztiek zoruan egon behar dute.

3 -

Lehenengo oina aurreratu

Ondoren, oin bat oinez joaten da. Ez ibili ibilbidearen aurrealde hurbiletik eta ziurtatu zure gorputza walker-en erdian mantentzeko. Ibiltariaren aurrean hurbil egon arren, aurrerantz joatea eragin dezake.

Ziurtatu ez bazara ibilgailutik urrunegi ere. Oinez oinez joango gara walker barruan.

4 -

Aurreratu beste oin aurrerakoia

Orduan, beste oina aurreratu egin da lehen oinez. Ziurtatu oinezkoen erdian zutik dagoela eta oinezkoak ez duela punta ixten. Zure oinak ez dira ondoan bata bestearen ondoan; zure oinak beste baten aurrean apur bat egon behar du.

Ziurtatu puntu honetan guztiz ibiltariko zarela. Atzerantz, aurrera edo alde batera utzita, oreka galtzea edo erortzea eragin dezake.

5 -

Errepikatu zikloa

Errepikatu zikloa aurrera jarraitzeko. Walker, oinez, beste oinez, oinez.

Garrantzitsua da ibiltariaren aurreko frontea ez hurbiltzea erortzea ekiditeko. Zure gorputza walkeraren erdialdean egon behar du. Era berean, ziur egon bedi oinetako lau oinek solairuan kontaktua aldi berean, oinezkoari eusteko.

Zure terapeuta fisikok zure hankak indartzeko ariketak erakusteko gai izan beharko luke eta zure oinetakoari errazago eta seguruago egiteko oinez egiteko.

Zure medikuarekin eta fisioterapeutarekin estuki lan eginez, egokia da walker egokia behar izatea oinez seguru eta independentea bermatzeko.

_Iturria:

_{O'Sullivan, SB (1994). Errehabilitazio fisikoa: ebaluazioa eta tratamendua. Philadelphia: FA Davis Company}