Parkinsonen gaixotasuna duten pertsonen ia erdiak bat-bateko eta behin-behineko ezintasuna du "izozte" gisa ezagutzen den mugimendua. Izozketa ohikoena da etapa erdiko pertsonentzako eta Parkinson gaixotasun aurreratuarekin. Izozteak zure oinak leku batean itsatsirik sentitzen du, edo zaila izaten da aulki batetik ateratzea. Gehiegizko izozteak hanketan eragiten du, baina gorputzaren beste atal edo hitzaldian ere eragin dezake.
Causes
Izotzearen kausa ezezaguna da. Izoztea batez ere gertatzen da "off" epea baduzu edo botikak dopaminergikoan hurrengo dosia egitean. Izozte-gertaerak noiznahi gerta daitezkeen arren, askotan gertatzen dira mugitzen hasten zarenean. Izozte-pasarteak ohikoenak dira egoera hauetan: ateak zeharkatzen, izkina bat biratzen, bueltaka edo gainazal mota batetik bestera igotzen, adibidez fitxa batetik bestera. Multi-tasking, gelditu edo motelduz oinez bitartean izozteak ere eragin dezake.
arriskuak
Izozteen aurreiritziak arriskua sortzen du. Horrez gain, batzuetan lagunak edo familiak mugimenduak eragiten saiatzen dira, zure oreka galtzen eta erori egin dezakezula.
Nola kudeatu izozteak
Mediku batek zure tratamendua egokitu ahal izango du pasarteak izozterakoan laguntzeko. Parkinson gaixotasuna trebatu duen terapeuta fisiko batek zure erruaren arriskua nola murrizten ikasten lagunduko dizu.
Laneko terapeutak zure etxean jaitsiera arriskua murrizten lagunduko dizu.
Berriro mugitzeko aholkuak
Hemen dira Parkinson Fundazio Nazionalaren zenbait trikimailu hobeto pasatzeko izozteak egiteko:
- Beheko izozteak jakitun eta aurrez prestatu estrategiak.
- Martxa edo "antzara" pausoa (hanka altua eta lurrean paraleloan jarrita belaunak blokeatuta).
- Aldatu gorputzaren pisua hanka batetik bestera.
- Entzun musika eta pausatu erritmora
- Hum, sing, edo count.
- Imajinatu lerro bat pausatzeko edo zentratzeko lurrean xedea pausatzeko.
- Erabili mugikorreko laser gailua zure aurrean lerro bat sortzeko pausoa emateko.
- Biratu erdiko zirkulu edo karratu baten ordez, pibota txanda baten ordez.
Lagunen edo familiaren laguntza
Lagun baten edo familiako kide baten izozte-pasartea bizi baldin baduzu, honakoa egin beharko zenuke:
- Lasaitu lasai. Ez presarik edo ez banatu.
- Itxaron pazientziaz segundotan pasartea igarotzen den ikusteko.
- Pertsona ezin bada mugitu, saiatu zure oinez pertsonaren perpendikularra jartzea eta eskatuz pasatzea.
- Lagundu rock alde batetik bestera.
- Banatu norbaiti marching edo counting saiatzeko.
- Galdetu medikuari terapia fisikoa eta / edo laneko terapia.
Iturria:
"Izozte" eta Parkinsonen. Parkinson Fundazio Nazionala.