Nola pisu-prestakuntzak Prostatako minbizia tratatzeko ondorioak minimizatzen ditu
Prostatako minbiziaren tratamendua androgenoko gabezia terapia izan daiteke , testosterona blokeatuz. Tratamendua albozten du tratamendu honen bigarren mailako efektuak muskulu-indarrek eta hezur-masa? Ikertzaileek proba hau egin dute.
Prostatako minbizia Hormona tratatzeko bigarren mailako efektuak
Gizonezkoen hormona testosterona badirudi prostatako minbizi gehienak hazten direla eta prostatako minbizia izateko tratamenduetako bat gorputzak ekoizteko edo testosterona erabiltzea normalean egiten duen gelditzea da.
Nahi duzun emaitza minbiziaren hazkundea moteltzea edo amaitzea da. Ikuspegi horrekin arazoa da testosteronarik gabeko osasunarekiko zenbait efektuak: muskulu-indarra murriztu eta hezur-masa eta haustura-arrisku handiagoa, masa gantz handiagoa eta muskulu masa murriztua, kolesterol-maila desegokiak eta depresioa eta aldarte-kuluxka.
Ezin da pisua prestakuntza Prostatako minbizia tratatzeko Bigarren mailako efektuekin?
Prestakuntza pisua al dezake sintomarik haiek ekiditeko? Hori da Australiako Edith Cowan Unibertsitateko Ariketa, Biomedikuntza eta Osasun Zientzien Eskolako ikertzaileek jakiteko.
59-82 urte bitarteko 10 gizon ikasi zituzten prostatako lokalizatutako minbizi anonimoen gaineko uretan. Emaitzak alderatu zituzten aurreko eta ondorengo erresistentzia progresiboa 20 aste baino lehenago, 6-12 aldiz errepikatzeko gehienezkoa (RM) 12 goi mailako eta beheko gorputzeko ariketak unibertsitateko ariketa errehabilitazio klinikan.
Ariketak bularretako prentsa, errenkadako eserlekua, sorbalda prentsa, latretarako estalkia, triceps luzapena, biceps curl, hanka prentsa, squat, hanka luzapena, hanka kizkurrak, sabeleko koskorra eta atzeko luzapeneko ariketak barne zeuden. Erregimen hori gure Oinarrizko Indarra eta Muskulu Programa bezalakoaren antzekoa da.
Pisuaren Prestakuntza Azterketaren emaitzak
Ikerketa-taldeak ikasgaiak probatu zituen azterketaren hasieran, 10 astetan eta 20 astetan gorputzaren osaera, indarra, ariketa errendimendua eta odol parametroak lortzeko.
Hemen aurkitu dute.
- Gorputzaren osaera
Ez ziren gorputz-gantzik, muskulu-masa edo hezur-dentsitate mineral handirik izan. Kontuan izan, hala ere, quadricep muskulu masa hobekuntza azpitik aipatu. - Muskulu indarra eta erresistentzia
Muskulu-indarra eta erresistentzia handitu egin da gorantz eta beheko gorputzetarako probatutako ariketak egiteko. Izterrean quadricep muskulu-tamaina handitu egin da nabarmenki: 15 eta 15 puntu artean. - Ariketa errendimendua
20 prestakuntza-ordu igaro ondoren, errendimendu fisikoaren hobekuntza nabarmena izan zen aulkiaren gorakada, eskaileretan gora igo eta probak egiteko errendimendua hobetzeko 10 aste eta 20 astetan. - Odol parametroak
Ez zegoen PSAren, hormonen edo hemoglobinaren odolaren neurketetan ezberdintasun esanguratsurik.
Emaitzak zein diren?
Ikerketak emaitzak esanguratsuagoak izan zitzakeen azterketa ausazko bat izan zen, non bi talde aukeratu ziren: talde batek ausaz aukeratutako pisua trebatzea eta beste bat kontrol talde gisa jardutea. Hala eta guztiz ere, azterketaren alderdi positiboak indarra handitu egin zen eta muskulu eta hezur-masa ez zen nabarmen gutxitu, eta ez zen masa gantz handitu.
Hauek faktore funtsezkoak dira hormonen agortze-tratamenduan eragina izan dezaketen faktoreak, eta, beraz, emaitza oso onak dira.
Ariketa Ikasketen berrikuspena Androgen-Gabetasun Terapiaarekin
Duela hamar azterketa sistematikotan, prostatako minbiziaren androgeno-deprivation terapia jasateko gizonen ariketa fisiko eta ebaluatuek ondorioztatu zuten prestakuntza aerobikoa eta erresistentzia prestazioak muskulu-indarra, fitness cardiorespiratory, lean body mass, fatigue eta cardiorespiratory fitness prestazioak. Ez zuten hezur-osasunerako edo kardio-arrisku markatzaileentzako onura argirik aurkitu.
Beheko lerroa prostatako minbizia tratatzeko egoeran aurkitzen baduzu, pisu-prestakuntzarik seguruenik funtzio fisiko eta osasunerako elementu garrantzitsuak mantentzeko lagunduko dizu zure espezialistek gomendatutako tratamendu onena jasaten duten bitartean.
Iturriak:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Ariketa prostatako minbizia duten gizon eta emakumeen tratamenduen aurkako efektu kaltegarriak saihestu eta areago ditzakete. Prostatako minbizia Prostatikoa Dis. 2007ko maiatzaren 8a; [Epub inprimatu aurretik]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Presioaren erresistentzia eta prostatako minbizia duten pazienteen tratamenduaren bigarren mailako efektuak murriztea. Med Sci Sports Exerc. Dec 2006; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF "Prostatako minbizia duten pazienteen tratamenduarekin zerikusia duten ondorio kaltegarrien aurkako efektuak: androgeno-deprivation terapia: berrikuspen sistematikoa". Onkologia klinikoaren aldizkaria , 2014ko ots. 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013, abenduak 16