Propiozepzioa zure gorputzaren orientazioa zure ingurunean zentzua adierazteko trebetasuna deskribatzen duen mediku terminoa da. Bizkor eta askatasunez mugitu ahal izango duzu espazioan edo zure inguruan non dagoen jakiteko modu kontzientean. Propiozepzioa etengabeko feedback sistema bat da zure nerbio sisteman, zure burmuinari zer posizio dagoen eta zein indarrek zure gorputzari eragiten dio une jakin batean.
Beso bat gure buruaren gainean altxatuta dagoela esan dezakegun bidea da, nahiz eta begiak ixten diren, proprioception adibide bat da. Beste adibide batzuk gainazalean dagoen gainazala zentzuzkoa izan daiteke, baita azalera begiratzean ere. Kanpoan zehar ibili eta gero, belar azalera baten gainean ibiltzen bazara, zure gorputzak aldaketa propiorantz doitzen du, proprioception delako.
Propiozepzio sistemaren anatomia
Propiozepzioa neuronaren posizioari buruzko informazioa ematen diguten garuneko nerbio-zentzumenetako bukaeretatik dator. Muskuluak eta artikulazioak zure burmuinean komunikatzen diren nerbio espezializatuak daude eta kontatu zer joint posizioa dagoen eta zenbat tarte edo muskuluak elkarrekin lotzen dituen. Nerbioak muskulu-sorta bakoitza inguratzen dute, zure burmuinerako komunikazio-sistema sortuz, gorputzari eta gorputzari loturiko zer gertatzen ari den jakiteko.
Jende askok lesio edo gaixotasun baten ondoren oreka eta proprioception ariketak egiten ditu. Guztira belauneko ordezko baten ondoren, zure fisioterapeutak zurekin lan egin dezake zure belauneko posizioaren zentzua berreskuratzen laguntzeko. Baliteke oreka egiteko ariketak egitea, T-Stance bezalakoak, edo BAPS taula izeneko ariketa tresna espezializatua erabil dezakezula proprioception lanean.
Nola proprioception zure oreka eragiten du eta zure ingurunea nabigatzeko gaitasuna ulertzeko izan daiteke zure errehabilitazio arrakastatsua osagai garrantzitsu bat lesio baten ondoren.
Terapeuta fisikoa bisitatzen duzunean, zure oreka eta proprioception baloratu ahal izango ditu eta preskribatzen ariketak zure proprioception hobetzeko laguntzeko. Ariketa hauek zure oreka zalantzan jarri dezakete, unsteady sentitzen duzun egoerak sortuz. Ezegonkortasun hori beharrezkoa da; zure oreka eta proprioception hobetzen laguntzen du.
A Word From
Propiozepzioa muskuluak eta nerbio-komunikazioen serie konplexuak dira, zure gorputza espazioan duzun garunean esaten diena. Zauritu baduzu, zure sistemaren propriozeak okerrera egin dezake, behar bezala funtziona dezan. Zure PTrekin lan egitea zure propriozeinua eta zure mugikortasun funtzionala hobetzen laguntzen du.
Brett Sears-ek argitaratua, PT.