Hipertriglikeridemia triglizeridoa mailak altxatzen diren baldintza da. Triglizerido altuak ez badira zuzenean arteriosklerosia eragiten dutenik, ikerketek frogatu dute triglizerido maila altuek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotu dezaketela. Triglizerido maila oso altuak ere pankreatitisak izateko arriskuan jartzen dira, pankreak inflamed bihurtzen direnean gertatzen den bizitza arriskuan jartzen duen egoera.
Uneko gidalerroek gomendatzen dute triglizeridoaren maila 150 mg / dl baino txikiagoa dela.
Triglizerido altuen arrazoi askok badira, dieta desegokia izan daiteke gurasoaren baldintza oinordetzan. Beheko ondorengo faktoreak triglizeridoak izateko arriskuan jartzen dira eta triglizeridoen maila hobetzeko modu hauek konpondu ditzakezu:
- Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea . Ikasketak erakutsi du zure gorputz osoaren% 5 eta% 10 galtzeak triglizerido maila% 20raino murriztu dezakeela.
- Infekzio genetikoak . Triglizerido maila altuak eragiten dituzten baldintza batzuk heredatu daitezke, eta familiako hipertriglikeridemiak aipatzen dira. Kasu horietan, triglizerido maila altuak ezin dira saihestu. Hala eta guztiz ere, zure osasun-arduradunek zure triglizerido maila altuak murrizten lagunduko dizun botikak jar ditzakezu.
- Inaktibitate fisikoa. Ariketa moderatua lortzen lagunduko dizu zure bihotza osasuntsu mantentzeko - eta zure triglizerido maila sasoi osasuntsu baten barruan.
- Zenbait baldintza, hipotiroidismoa, diabetesa eta sindrome metabolikoa . Baldintza mediko horiek kontrolpean edukitzea - bai bizimodu aldaketak edo botikak bidez - zure triglizerido maila jaistea ere lagun zaitzake.
- Karbohidrato finduetan eta gantz saturatuetan dieta handia kontsumitzea. Fruta, barazki, proteina lean eta karbohidratoak askotarikoak diren lipidoen jaitsiera batek triglizerido maila kontrolpean mantentzen laguntzen du.
- Smoking zigarroak. Erretzea geldiarazten ez denean, triglizerido altuak garatzeko arriskua murrizten du; gainera, beste baldintza mediko batzuk saihesten laguntzen du, hala nola, bihotzeko gaixotasuna, enfisema eta biriketako minbizia.
- Botika batzuk hartzea, estrogenoa, protease inhibitzaileak eta corticosteroideak barne . Botika horietako asko medikoki beharrezkoak izan daitezke, beraz, zure sendagilearekin lipidoen mailak kontrolatuko ditu. Zure dosi egokitu beharko lituzke zure triglizeridoak goi-mailakoa bada.
- Alkohol gehiegi edaten . Kontsumitzen duzun alkoholaren zenbatekoa murriztea zure bihotza mantentzen laguntzen du - eta triglizerido maila - osasuntsua. Ikasketak erakutsi du alkohola zure lipidoak kalitate gehikorrean kaltegarriak izan daitezkeela, eta, beraz, alkoholaren gehienezko edari bat eguneko gehieneko edari mugatzen baduzu, gehienez ere bi eguneko edari bat izango duzu gizonezkoetan.
Kasu gehienetan, zure bizimodurako aldaketak egiteko, goian zehaztutako moduan, zure triglizerido maila berriro sartzen laguntzen lagun dezake. Alabaina, kasu batzuetan, hala nola, triglizerido maila altua heredatu, hala ere, botika horiek txikitzeko beharra ere beharko duzu. Lipidoak jaisteko drogak, hala nola, fibrates, arrain-olioa edo estatinak - zure triglizeridoak jaistea lagun dezake eta zure panel lipidikoan beste arlo batzuetan eragina izan dezakete.