Menopausiaren ondoren, bihotzeko gaixotasunak handitzen du
Menopausiaren aurretik, emakumeek estrogenoa kantitate nahikoa ekoizten dute eta bihotz-erasoko arriskua nabarmen gutxitzen dute. Menopausiaren ondoren, ordea, estrogeno mailak erori eta 60-65 urte bitarteko gizonezkoek bihotzeko gaixotasuna garatzeko arriskua dute.
Estrogenoa murriztea hau kaltegarria da, estrogenoak bihotzeko gaixotasun mota batzuk garatzeko babesten baitu.
Tasak gutxitzea eta adin txikikoak izaten jarraitzea, azken datuek 75 urtetik gorako emakumeak iradokitzen dituzte, adin bereko gizonak gainditu ahal izango dituzte bihotzeko gaixotasunak izateko.
Estrogenoak kolesterol mailak eragiten ditu
Estrogenoen babes-efektu gehienak kolesterol-maila erregulatzen dutenean eragina izan dezakete. Estrogenoak gibelean eragiten du kolesterol kopuruaren murrizketa orokorra gutxitzeko, kolesterolaren (HDL) kopuru handia handitzen du eta kolesterol txarra (LDL) zenbatekoa gutxitzen du.
Denborarekin, kolesterol txarra odolean gordailu gisa pilatu daiteke. Honek odol-ematea zure bihotzean oztopatzen duten blokeoak ekar ditzake.
Zure kolesterol txarra maila murriztuz gero, blokeoak osatzen dituzten aukerak murrizten dira. Kolesterol ona, bestalde, kolesterolaren kontrako blokeoa da. Kolesterol ona kolesterol txarra dagoeneko gorputzean dagoen zenbatekoa murrizten du eta kolesterol txarra gutxitzen laguntzen du, blokeoak eragiten dituen gordailu moten arabera pilatu ahal izateko.
Estrogenoa eta sistema immunologikoa
Frogak daude estrogenoak sistema immunologikoan duen eragina ere eragiten duela, kolesterol txar baten gordailuak eragindako arriskua areagotzen baitu. Behin kolesterol txarra odolean metatzen den unean, immunitate sistema konplikatuaren erreakzio batek kaltetutako ontzia inflamed bihurtzen du.
Hantura honek blokeo gehiago eragiten du, gordailuaren zati batek arriskua handitu dezake eta itsasontziko eremu estu batera iritsiko gara. Hemen bihotz-erasoa edo trazua jartzea eta sor ditzake.
Bihotzeko gaixotasunak prebenitzea
Zure adina edo estrogeno maila kontuan hartu gabe, zure bihotzeko gaixotasunak arriskua murriztu ahal izango duzu bizimoduaren doiketen bidez. Zure bihotzerako gauza onenetariko bat erretzeari uztea da. Erretzen baduzu, hitz egin zure medikuari buruz irtetean; Zure osasun-hornitzaileak aholkuak, baliabideak eta botika errazten ditu.
Ariketa erregularra eta dieta osasuntsua mantentzeaz gain bihotzeko osasunerako onura handia ere bada. Bizimodu osasungarriago bat hartu nahi baduzu, baina ez dakizu non hasi behar den, dieta bati buruzko nutrizionari buruz hitz egin eta entrenatzaile pertsonal batekin lan egiten duzu zein gorputz eta jarduera maila hobeak diren.
Menopausiaren ondoren bihotzeko gaixotasuna izateko arriskua murrizteko, zure medikuak estrogenoa duen hormona terapia preskribatu dezake. Estrogenoen suplementaioak bihotzeko gaixotasuna izateko arriskua murriztu dezake eta osteoporosiaren hezur-galeraren aurkako babesarekin adinaren arabera handitzen du, batez ere menopausian. Terapia horiek arrisku batzuk izaten dituzte, beraz, ziurtatu zure medikuari zure osasunari buruzko historia eta zure familiari errezeta berri bat eman aurretik.
Iturriak
Derry PS. Hormona, menopausia eta bihotzeko gaixotasunak eguneratzea: Emakumeen Osasun Ekimenerako erantzunak profesionalak ebaluatzea. Emakumeen osasuna Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Gray LJ, Bath PM. Hormona-ordezko terapia eta gero arterial eta venous baskularra gertaeren arteko elkarrekintza: meta-analisia. Bihotz Heart J. 2008 Jul.