Jarduera zure abdominoplastia berreskuratzeko lagun dezake
Duela gutxi haserrea bazenuen , ziurrenik zuk nahi duzuna ariketa eta sexu-harremanak berreskuratzeko denborarik onena prozeduraren ondoren. Abdominoplastia bezala ere ezaguna, tummy tuck kirurgia da gehiegizko azala eta koipearen sabelaldea kentzeko. Prozedura ere azpian muskuluak estutu behar izanez gero. Hona hemen zer espero ditudan tummy tuck baten ondorengo jarduerak berreskuratzeko.
Tummy Tuck baten ondoren Ariketa
Hasieran, zure kirurgia egin ondoren, pixka bat ibiltzea eskatuko zaizu odol-zirkulazioa sustatzeko. Horrek azkarrago sendatzen lagunduko dizu , baina ez hori bakarrik, zure oreka eta indarra kirurgiaren ondorioz arriskuan jartzen baita. Era berean, ez utzi txiki hau jaunt zure burua bete garbiketa etxea ideiak grandyose eta lan egiteko. Jarduerek itxaron beharko dute oraindik.
Kirurgia ondorengo lehen aldian 24 orduetan, laguntza dastatu ahal izango duzu eta ibilaldi laburrak hartu. Zure prozedura ondoren egunero, luzatu pixka bat luzeagoa eta pixka bat urrunago, zure indarra areagotuz. Sei aste igaro ondoren, medikuak argi uzten dizu ariketa hasteko. Pisuak altxatzen badituzu, abiarazi argia eta errepikapen gehiago egin. Pisu altxatzeak tentsio eta suturei buruzko tentsio esanguratsua jartzen du, beraz, indarra sendotasunez eta kontu handiz trebatu nahi duzu.
Zure eguneroko jarduerak aldatzea
Zure eguneroko jarduerari dagokionez, objektu astunak altxatu nahi dituzu.
Saihestu bost kilo baino gehiagoko objektuak altxatu, bultzaka edo astinduz. Pisu-jasotzaileen kasuan bezala, presio eta estresa presioan jarriko dira. Gogorra da kirurgia berreskuratzen ari zaren momentuan gogoratzea, baina hori ez da heroia izan. Denbora zure gorputza (eta zure medikuak) entzutea da eta erraza da.
Zure zirujauari galdetu beharko diozu zenbat denbora luzatu behar den etxetik lanera. Erantzuna abdominoplastia motaren araberakoa izango da. Tummy tucks zabala lortzeko, espero 10 egun off. Denbora asko dirudi, baina zure mina desagertuko da eta mina botikak kentzeko aukera izango duzu . Izan ere, ez duzu gidatu mugarri horiek lortu arte.
Beste gauza batzuk zure berreskurapenean zehar kontsideratzea
Pixka bat hartu ahal izango duzu berriro normal sentitzen duzun arte. Horrela, ez duzu bitxia izango, eguneroko ohiturak, loak eta sexu-ohiturak berrekiteko. Berrikusi abdominoplastikako berreskuratzean zehar bizimoduko arazoak konpontzeko moduari buruzko aholkuak.
- Irakatsi sueztasunez kirurgiaren ondoren hasieran, zure sarrerarekin eta janari mota handiagoak jasaten dituzunean.
- Saihestu lo zure sabelean soreness guztiak murriztu arte. Zure buruaren / buruan eta / edo buruko bi burko azpian lo egiteko hiru alfonbrak lo egin ditzakezu ondoeza murrizteko. Gainera, eserlekutik etorritako trantsizioa errazago aurkituko duzu sabelaldeko estres gutxiagoz.
- Sexuaren ondoren tummy tuck berreskuratu behar da zure zirujauak ados dagoela dioenean eta, are garrantzitsuagoa dena, prest sentitzen zarenean.
- Pain botikak idorreria eragin dezake. Besaulki-leungailuak baino gehiago hartu ahal izango dituzu, hala nola, Colace edo Docusate idorreria saihesteko.
Iturriak:
Aly A. Abdominoplasty eta Lower Truncal gorputz zirkuifferentziaren kontrastea. Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb eta Smith-en Kirurgia plastikoa, 6. ed. Philadelphia: Lippincott, 2007.
American Surgeons Plastic Society. Tummy Tuck berreskuratzea. Sarbidea 2011ko maiatzaren 22a.
American Society for Plastic Surgery Estetika (ASAPS). Tummy Tuck-ekin lan egitea. Sarbidea 2016ko otsailaren 21ean.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplasty. Evans GRDn, ed. Kirurgiako Kirurgia Operatiboa. New York: McGraw Hill, 2000.