Turmeric, curry zaporea ematen duen espezie exotikoak osasuntsu elikagai berri bat da. Baina aknea garbitu eta akneen orbak akneak garbitu ditzake?
Ikus dezagun zer zientziak dioen.
Turmeric Basics
Curcuma longa , azenarioa botanikoki ezaguna denez, Asiako jatorria da. Jengibre erlatiboa da, eta zapore berezia du.
Arrautza lehortu eta hautsa da, laranja-espezieko urrezko distiratsua den horia emateko.
Indian sukaldaritza oso erabilia da eta zure janari lokaleko espezien korridoreetan aurki dezakezu.
Turmeric mendeetan Ayurvedic eta Txinako medikuntzetan erabiltzen da osasun arazo ugari. Tradizionalki, indigestionetik artritisa lortzeko erabiltzen da. Ere popular medikuntzan erabiltzen da diabetesa rash, psoriasia , eta akne bezalako larruazaleko tratamendu gisa.
Jende gehiago erremedio naturaletan interesa izatearekin batera, ez da harritzekoa turmericek bigarren begirada bat lortzea.
Turmeric Vs. curcumin
Turmericaz hitz egitean, curcuminari buruz asko entzungo duzu. Curcumina turmerican dagoen osagai bat da.
Oraindik 300 espezifikatzaile baino gehiago identifikatu diren turmerikoan badira ere, curcuminena gehien aztertzen da. Kurcumin eta azenarioak sarritan erabili ohi dira espeziearen osasun onurak buruz hitz egiten denean.
Turmeric Osasun prestazioen ostalaria dauka
Natur erremedioak, turmerikoak, eta bereziki curcuminak, gehienak baino gehiago aztertu dira.
Zaindariari emandako osasun prestazioen zerrenda luze eta askotarikoa da.
Turmeric anti-ager gisa eta antioxidatzaile indartsua da. Artritisa, diabetesa eta Alzheimer gaixotasuna tratatzeko aukera ematen duen promesa erakusten du. Ikertzaileek ere turmerikoak ikertzen dituzte minbiziaren kontrako propietateetarako .
Bi azienda gaurkotasun eta ahozko aztertu dira.
Eta, nahiz eta turmeric belar erremediorik ikertuena den oraindik, oraindik oso informazio mugatua dugu oraindik.
Lehendabiziko frogak promesak erakusten ditu, baina askoz ere ikerketa gehiago egin behar da zer turmericek egin dezakeen ikusteko, eta nola egiten duen.
Curcuminek Akne-Causing Bacteria kills du, gutxienez In Vitro
Akneei dagokienez, azenarioak zenbait akats tratamendu posible bezain hurbilago egiteko merezi duen ezaugarri batzuk ditu.
Hanturazko aknea Propionibacteria acnes (P. acnes) izeneko bakteriak eragindakoa da . Bakterio hau larruazala ohikoa izaten da; Ez du esan nahi zertan zikin edo ez-hibiarik izango.
Bakterio hori hamarkadetan aknea tratatzeko erabilitako antibiotikoak erresistenteago bihurtzen ari da. Beraz, beste antimikrobialen eragileek beste leku interesgarri batzuk egiteko eta tokia hartzeko interesa izan dute.
Ikasketak erakutsi duten curcumin, turmeric osagai garrantzitsua dela, P. acnes hiltzen du, eta, beraz, are aknea azela azelaiko azido baino hobea.
Hau in vitro egin zen, laborategiko proba-tuboan, eta txerri-azalean ere probatu zen. Ez zen giza azalean egin. Laborategian lan egiten duenez, ez du esan nahi giza larruazala bera izango dela.
Ikerketa gehiago egin behar dira arlo honetan, baina hasiera ona da.
Turmericek Antiinflamatoriozko propietateak ditu
Seguruenik turmericaren onura gehien ezagun eta ongi ikertu den kaltegarria da. Azukre batzuk azukreak aknea hantura murrizten lagun dezake, bai ahoz zein topikoki erabiltzen denean.
Hala ere, ez da inolako entsegu kliniko handirik egin, beraz ez dakigu zer (egina izanez gero) efektu turmerikoak aknea duela.
Turmeric ez da frogatu akne edo akne scars tratatzeko
Turmericek eta bere osagaiak oraindik ere promesak erakutsi dituzten arren, ez da frogatu aknea garbitzeko. Oraindik ez da frogatu inolako dermatologiarik eraginik.
Akneen zartadura dela eta, iturri batzuek diotenez, turmericek hiperpigmentazioa desegiten laguntzen du, eta, beraz, topikoan aknea iluntzeko markak desagertzen lagunduko du . Ez da ezer gertatuko turmericek inolako eraginik ez duen akneen orbain minbizi edo depresioarekin.
Oraindik ere, nahikoa da ikertzaileak belar erremedio honetara begiratzea.
Topically, Turmeric Skin Irritation eragin dezake
Hona hemen zehatz-mehatz zer den turmericari buruzko xehetasun bat: kontaktu dermatitisak sor ditzake.
Pertsona batzuek garunez, azkuraz eta ziztadak garatzen dituzte azukreari zuzenean aplikatu ondoren. Zalantzarik gabe, zure ustez turmericaren aplikazioa aurkitu nahi duzun zerbait da.
Gogoratu, besterik gabe, turmeric substantzia natural bat delako, ez du bermatzen eraginkorra da, edo are seguru, zure larruazala.
Hartu Care-Turmeric-ek zure larruazala ukitu dezake (eta beste guztia)
Zerra turistikorako beste eragozpen bat ukitzen duen guztia kolorea emateko gaitasuna da. Kolore askotan koloratzaile gisa erabiltzen da, hain zuzen ere.
Beraz, joan aurretik eta zimurtu maskara bat zurrupatu, jakin horia distiratsua zure larruazala, zure countertops, washcloths, eskuoihalak eta beste ezer harremanetan jarri ahal izango duzu.
Zitrikoak zure azala zaintzeko arretarako eran
Pros eta Cons konbinatu ondoren, turmericari aknearen tratamendu-ohitura gehitzeko erabaki dezakezu. Oro har, azenarioa belar erremedio oso segurua da.
Berarekin egosi. Zitrikoen dosia lortzeko modurik errazena eta zalantzarik gabe, zure dietak gehitzeko modua da. Gehitu curries, zopak eta gisatuak, arroza edo lurrunetan barazkiak. Hainbat gauza egin ditzakezun espezie anitza da.
Zapi turmerikoa edan. Zure turmeric sarrerarekin beste modu bat edan tea da. Azukreak dituzten pre-paketeak daude, edo zuk zeuk egin ditzakezu root lehorra edo hautsa.
Hartu turmeric edo curcumin osagarriak. Curcumin / turmeric osagarriak beste aukera bat dira. Ziurtatu paketearen jarraibideak jarraitzea. Seguru gisa aitortzen diren arren, turmeric / curcumin dosi handiek urdaileko gaitza eragin dezakete. Gainera, zure medikuari lehenbailehen hitz egin nahi duzu osagarrietan hasi baino lehenago, seguruagoa izan dadin ziurtatzeko. Curcuminek botika jakin batzuei eragiten die. Belauneko gaixotasuna dutenek ere ez dute erabili osagarri horiek.
Erabili turmeric maskara edo xaboi bat. Ba al dago zure azenario topikoa? Azukrerik gabeko sukaldaritza-produktu batzuk daude, hala nola, azenarioak (nahiz eta benetan espezieak izan, eztabaidagarria izan arren).
Brikolajea turmeric maskara bat erabiltzea erabakitzen baduzu, proba ezazu espeziearen erreakzioa ez duzula aurpegian erabili aurretik. Adabaki-proba bat egin dezakezu zure brikolajea buztin pixka bat aplikatuz zure ukondoaren makila zure barne-besoan. Eman dezagun minutu gutxiren buruan, eta garbitu.
Jarrai ezazu zure larruazala, hurrengo 24 orduetarako gorbea, narritadura edo arraroa izateko. Zure besoan erreakzioa ez baduzu, ez duzu zure aurpegian erreakzioa izango duenik, baina zure besoa irritaturik egongo balitz, zure aurpegian ez erabili ahal izango duzu.
Patch test-ek ere erakutsiko dizu zehatz-mehatz zer koloreztatuko duzun errezeta horren bidez. Zure orban kentzea teknika landu ahal izango duzu turmericek larruazala laranja bihurtzen badu.
Jakin ezazu turmericek denboran zehar sentsibilitatea sor dezakeela. Beraz, posible da erreakzio bat izatea, nahiz eta larruazalean espeziea erabili aurretik arazorik gabe.
Turmericek larruazala lehortzen du, beraz, zaindu larruazala lehortu egiten bada. Eta, jakina, galdetu zure Dermatologoari edozein produktu turmeric saiatu aurretik, aurrez egindako edo artisau.
Akne-akatsen aurkako akne-garbiketa emaitza onenek lortuko dituzu
Turmeric edo ez erabakitzen duzun ala ez, azala garbitzeko aukerarik onena frogatutako akne botikak erabiltzea da. Tratamendu horiekin emaitza hobea eta koherentea lortuko duzu, belar erremedio bat baino.
Tratamendurako laguntza behar baduzu, hitzordu bat dermatologo batekin. Akne tratamendu aukera ugari daude erabilgarri.
> Iturriak:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumina: kontaktu-alergia". Dermatologia kliniko eta estetikoaren aldizkaria . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Turmeric, urrezko espezien bidez multitransferitzea: Sukaldea eta klinika". Nutrizio molekularra eta Elikagaien Ikerketa. 2013ko iraila; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Osagai naturalen berrikuntzak eta larruazala zaintzeko erabilerak". Dermatologian Droga Aldizkaria. 2010eko ekaina; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Turmeric". Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Argitaratutako apirila 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Zainzuriaren (Curcuma longa) efektuak Skin Osasunean: ebidentzia klinikoaren azterketa sistematikoa". Phytotherapy Research. 2016 Abu; 30 (80): 1243-64.