Mediku Quackery edo Little-Known Science?
Luzea izan da iradokizunak, gizarte-komunikabideen eta osasunaren webgune alternatiboen bidez zabaldutakoak, ur hotza edaten duten pertsonek minbizia izateko arriskua handitu dezaketela .
Zure lehen erreakzioa ozenki barre egitea izan liteke, eta quack zientziaren zati gisa shrug this off. Baina hau da benetan sinesmen gabeko oinarri bat ezabatzeko modurik onena? Edo hemen egiaren haziak badira nolabait esateko?
Ura Hotz eta Minbizia arteko "Lotura"
Zenbaitek uste dute edaten duten izotzarekin ura edo otordu bat egiteak oro har txarrak direla. Horrela, kontsumitzen ditugun elikagai gordinak solidotuko ditugu. Masa finkatua urdaileko azidoekin erreakzionatzen du, gantzak errazago nahastuta, elikagai solidoak baino.
Hortik aurrera, ustez, nutrienteak azkar sortzen ari diren larreetatik lortzen denez, geratzen diren gainerako koipeak hesteen hormetan pilatu egiten dira, urdaileko edo koloneko minbizia bezalako gauzak garatzen direlarik.
Fikziozko Fikzioa bereiztea
Jakin badakigu gantzak metaketa txarra dela - minbizia garatzeko, bai gaixotasun kardiobaskularrak eta bai gaixotasunen garapenari dagokionez ere - "ur hotza" teoriak behin eta berriz bere gabeziak ditu.
Lehenik eta behin, edari hotzak edo edariak edaten dituzunean, ez dute bero edo hotz izaten jarraituko.
Kontsumitzen den bezain laster, likidoak egonkortuko zaizkio zure gorputzari tenperatura berera (beste guztia jaten duzun bezala). Gainera, koipeak pilatzen diren bitartean, digestio-tratamendua baino odol gehiago egiten du.
Bigarrenik, urdaileko ingurune oso azidoa dago. Urdaileko azidoak koherentzia lodi eta likido batean jaten duen guztia apurtzen du heste txikian barrena bidaiatzen aurretik.
Beraz, elikagai solidoek "bizirauteko" urdaileko azidoan benetan txostenak iradokitzen dituzte (zelulosa dutenak, artoa eta letxuga bezalakoak izan ezik).
Azkenik, olioak gantzetara bihurtzea bereziki susmagarria da, olioak gantzak direla . Azkenean, urdaileko azidoek ez dute ezer egiten.
Minbiziaren Mekanismoak eta Misconceptions ondorioak
Horrelako sineskek hasieran dibertigarriak iruditzen zaizkit edo irritate sentituko zara. Maltzurkeria eta faltsutzeak baztertzea erraza den bitartean, benetako kezkak dira pseudozientzi horiek eragindakoak izan litezkeen pertsonek eta haiei emandako aholkularitza soinuari uko egitea erabaki.
Azken finean, ez da errazagoa hotz edatea erretzeari uztea baino. Edo zure hirugarren whisky izotzarik gabe?
Azken finean, sinesmen horiek ez dira hain gogorrak diren pertsonek besarkatzen, baizik eta ohiko zientziaren atzealderantz bideratzeko bitartekoak, konponbideak gutxitan izaten baitira.
A Word From
Beheko lerroa hemen ez dago izotzezko kuboekin edo edari-tenperaturaren esnearekin edaten.
Zer egin dezakegun ere ez dugu bizimoduaren aldaketak, minbizia garatzeko arriskua murriztu dezakeelako.
Izan ere, beti gustatzen ez zaigunez, ez dugu aldatu behar horietako askoren bizitza ahalik eta gehien biltzeko duen garrantzia. Honako hauek dira:
- erretzeari utzi eta bigarren eskuko kea saihestuz
- alkohol gehiegizko kontsumoa saihestuz
- eguzkiaren segurtasuna praktikatzeko
- dieta ongi orekatua jatea
- gehiegizko haragi gorria saihestuz
- ariketa aldizka
- zure medikuari begiratuz eta errutinazko prebentziozko minbizia emanez
> Iturria:
> American Cancer Society. "6 Minutu arriskuak murrizteko laguntzak". Atlanta, Georgia; 2017ko martxoaren 20an eguneratua.