Badakigu estresa ez dela ona guretzat, batez ere irauten duen egungo biziraupen-motako estresari jarraiki, aste, hilabete eta urte bitarteko iraupenarekin, estres psikologiko kronikoa ere deitzen dena. Baina benetan izan dezakegu eragin handia? Gaixotasun oso zehatzak eta baita minbizi arriskua handitzeko eragina izan arren? Erantzuna gaixo batzuen kasuan agertzen da, baina ez dago beti minbizia eta garapenaren inguruko erantzun argirik.
Estres psikologikoaren efektuak
Estres batzuk estres ona da eta motibatu egiten gaitu eta asperdura eragozten digutenez, beste estres mota bat da.
Minbiziaren Institutu Nazionalaren (NCI) arabera, estres psikologikoa presio psikikoa, fisikoa edo emozionala daukatenean sentitzen duten pertsonak dira. Eta badirudi ebidentzia duten pertsonek estres psikologiko handia dutela beren bizitzan, edo maiz epe luzeko esperientzia dutenek, arrisku ugari izaten dituztela osasun arazoak, minbizia barne. Hala eta guztiz ere, gutxienez minbiziari dagokionez, ezezagunak dira.
Enpleguaren estresaren ondorioak
Kanadako Montrealeko Unibertsitateko ikertzaile talde batek hautemandako lantokian estres psikologikoa eta minbiziaren arteko elkartrukean oinarritzen da. Lanaren inguruko estresaren arteko harremana aztertzea erabaki zuten, karrera osoan zehar, eta minbizia garatzea, inoiz ez zen inoiz egin.
Aurkikuntza nabarmenak izan ziren, nahiz eta azterketak ez zuen kausaren eta efektuaren inguruko ondorio sendoik uzten.
Ikerketarako, ikertzaileek 3.103 gizonezko elkarrizketatu zituzten, 1979ko eta 1985ekoen artean 11 minbizi mota diagnostikatu zituztela. Beste talde batean 512 gizonezko elkarrizketa izan zituzten azterketa kontroletan.
Aztertutako gizonezko guztiek bizitza osoan zehar lan egin zuten lan bakoitza deskribatzeko eskatu zitzaien, laneko estresari arreta jarriz eta lanean azpimarratu zutelako arrazoia. Azterketaren batez bestekoa lau lanpostu izan zen bere ibilbidean zehar, baina parte-hartzaile batzuek dozena bat lanpostu gehiago zituzten.
Do Any Studies Link Career Stress to Cancer?
Lanean estresa esposizio luzea minbizia odds odds lotu zen 11 minbizi-guneetatik 5. Lan estres bat gutxienez enplegua biriketako, koloneko, maskuriko, rectum, urdaileko eta ez Hodgkin linfomaaren minbizia izateko aukera handiagoarekin lotu zen.
Ikertzaileek ikasketa mugak aintzatesten zituzten, esate baterako, minbizia izateko duten estresaren gaineko informazioaren berri ematea, baina lotura horiek egiaztatzen badituzte, zientzia eta medikuntza aurreratu ahal izateko zenbait aurkikuntza garrantzitsu lortu ahal izan dituzte.
Taldeak azterketa prospektiboak deitu zituen galdera hau aztertzeko, hau da, pertsona osasuntsu talde batekin hasten diren ikerketen beharrizanak azpimarratzen ditu, modu estandarizatuan estresa kontrolatu eta urte batzuk geroago minbiziaren garapenari buruzko azterketa egin , karrera-iturri eta karrera-aldaketaren inguruko iturriak kontuan hartuta eta ahalik eta beste aldagai batzuen kontrolatzeko.
Ordena altu bat da.
Lana estresariei buruz eramateko zenbait puntutara:
- Lan istripu gehienak suhiltzaileak, ingeniari industrialak, ingeniaritza aeroespaziala, mekanikaria eta ibilgailuen eta trenbide ekipoen konponketa-langilea izan ziren.
- Lanean oinarritutako estresak hautematen direnean, zenbaitetan aldatu egiten da lan zehatzaren arabera.
- Stress "lan-karga eta denbora presio handia izan zen, baina baita bezeroarentzako zerbitzua, salmenta-komisioak, erantzukizunak, finantza-gaiak, lan-segurtasun eza, baldintza arriskutsuak , langileen gainbegiratzea, pertsonarteko gatazkak eta bidaiak zailak".
Biologia begirada
Nola estresa gorputzari eragiten dio?
Gogoratu, estres psikologikoa presio fisiko, mental edo emozionala da. Planeta honetan bizirik irauten saiatzen diren gizaki historikoak irudikatzen badituzu, gure eguneroko bizitzan nola zuzentzen den azaltzen digun ideia bat lortuko duzu. Gure gorputzak hormona estresak askatzen dituzte, esate baterako, epinefrina eta norepinefrina, gure inguruneari ohartaraztea eta mehatxuen balorazio sofistikatuagoak egiteak baino, siesta bat hartzeko edo lo egiteko . Hormona horiek odol-presioa areagotzen dute, bihotz-maiztasuna bizkortzen dute eta odoleko azukre-mailak goratzen dituzte, gure indarra, abiadura eta trebetasun guztiak dei ditzakegu edozein mehatxu ihes egiteko.
Ikertzaileek epe luzeko eta estres kronikoa lotzen duten ikerketak argitaratu dituzte baldintza desberdinen artean, hala nola, digestio-arazoak, ugalkortasun arazoak, gernu-arazoak eta immunitate sistema ahula . Estres hori gure defentsak jaistea dirudi. Ez da istripurik jendeak etengabe gertakari garrantzitsu batetara iristen den hotzarekin, batez ere estresa eta antsietatea eragiten dutenean.
NCIren arabera, estres kronikoa duten pertsonak gehiago dira infekzio birikoak, hala nola, gripeak edo hotz arruntak, buruko minak, lo arazoak, depresioak eta antsietatea. Halaber, NCIren arabera, estresari "kasua" minbiziaren kausa garrantzitsu gisa gaur egun ez da oso indartsua. Faktore psikologiko desberdinen eta minbiziaren garapenaren arteko lotura erakusten duten ikasketak daude, baina beste ikasketek ez dute esteka hau erakusten.
Nola sortu zen teorikoki minbiziaren arriskua? Ikertzaile talde batek interesatzen zaizkion estresak eragina izan dezake jendeak jokabide ezegonkorretan burutzeko, esate baterako, erretzea, gehiegizko elikadura eta gehiegizko edaria, edo edateko edaria. Eredu honetan, batez ere minbizia izateko arriskua handitzen duten portaera osasungarriak da. Kanpo desberdin batek estres kronikoa duen beraren ondorio biokimikoak interesa du, minbiziaren garapena eta aurrerapena duten elkarrekintzak. Campo bakoitzak aitortzen du mekanismoak pertsona berean jokatzea.
Estresa eta bere elkarrekintza, Blood Cancers
Zenbait ikerketek aurkitu dute estresatutako faktoreak hainbat minbizi mota aurrerapen azkarrenarekin lotzen direla, hala nola, leuzemia eta linfoma odol-minbizia. Estresarengatik minbizi garatzeko arriskua areagotu denean, ikasketa emaitzak ez dira bateragarriak, "Medikuntza Psikosomatikoak" izeneko azaroan eta abenduan argitaratutako paper baten egileen arabera.
Hala eta guztiz ere, ikasketa horiek eta beste batzuek frogatu dute ebidentzia sendoagoak direla aitzakia, depresioa eta isolamendu soziala bezalako gauzak minbizia eragiten duen tasa eragina izan dezaketen ondorioak, minbizia azkarragoa izan dadin.
Animalien azterketara joaten bazara, pertsona batek hipertentsio kronikoak garatzeko eta aurreratzeko zenbait mekanismoak eragiten duen ala ez jakin nahi duen aurkikuntza bat dago. Ikertzaile talde batek leuzemia-pre-B ALL motako azterketa bat erabili zuen, saguaren eredua erabiliz. Gizakietan, leuzemia lau mota nagusitan banatzen da : akutua, kronikoa, linfatikoa eta mielomenakoa. Lau mota hauen artean, leuzemia linfoblastiko akutua (ALL) minbizi mota ohikoena da haur txikietan , eta pre-B zelula TZa da haurren eta nerabeen leuzemia espezifiko nagusiena.
Saguak egindako ikerketen aurkikuntzak gizakiarentzat aplikagarriak ez diren ohitura gaiztoak dira, eta, beraz, gaur egun teoria zientifiko hutsaren eremuan gaude. Azterketa burutuaren aurre-B ALL izan zen interesgarria, hala ere, adimenaren eta gorputzaren teoriak lotura estua izan zezakeen ikuspuntutik, eta nola lotura hori odoleko minbizia izan litekeen.
Ikertzaileek adierazi dute ez dagoela estresa erantzuten duten hezur-muinaren seinalea, hau da, odol-zelula eraketa guztien gune lotuta. Nerbio-seinale horiek odol-konformazio normalean (ez minbizidun) zeluletan (progenitor giltzurrun hematopoietikoak) jarduten duten bitartean, ikerketa-taldearen buruari galdetu nion nerbio horiei seinaleak hezur-muinaren seinaleak eragin ditzaketela, denboran zehar ere eragina izan litekeela Leuzemia ALL aurrerapena.
Ikertzaileek B-ren prebisea egiten zuten B zelulen minbizia duten guztiak, laborategiko saguetara eraman ondoren kontrolatu ahal izateko. Aztertutako kronikek giza pre-B tumore guztien aurrerapena bizkortzen dute nerbio-seinaleztapen bidearen bidez. Espezifikatu zuten minbizi-biologiari ALL eragindako inpaktuak ez zirela zuzenean, zelulak ez diren minbizi-zelulen beste zeluletan, hala nola zelula immunologikoak edo beste zelulak hezur normaletan.
Minbizia eta estresari aurre egitea
Estresa kudeatzeko eta bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasunaren inguruko arazoa oso sakona da eta gaur egungo formatuan ezin da modu egokian tratatu. Hala eta guztiz ere, minbizia baduzu, oinetako askok esan dute minbizi heziketa, taldeko laguntza soziala, ohiko ariketa, aholkularitza edo eztabaida terapia, depresio eta antsietateentzako botikak direla.
Minbizi Institutu Nazionalaren arabera, aurre egiteko pentsamenduak eta jokabideak bizitza-egoeretara egokitzeko erabiltzen dira, eta institutuak jendeak modu desberdinetan aurre egiten du. Pertsona batek aurre egin ohi dio bere nortasunari.
Era berean, garrantzitsua da aurre egitea denbora partzialeko lan berri baten baliokidea izatea, motak. Eman zeure buruari denbora pixka bat eskaini, eta jakin badakite laneko eskakizunak etapa desberdinetan zehar mugitu daitezkeela zure minbiziaren inguruko lur berriak jasotzen dituzunean. Lurraldearekin batera datozen emozio desberdinak izan ditzakezu honako fase bakoitzean: adibidez: diagnostikatu, tratatu, tratamenduaren amaierara iritsi, hiltzea eta minbizia ikastea.
Minbiziaren depresioaren inguruan , American Society of Clinical Oncology-ek gomendatzen du minbizia duten gaixo guztiek minbizia diagnostikatzeko lehen depresioa eman behar zaienean eta etengabe aldatzen direnean, batez ere, pertsonen aldaketa funtsezko edo faseetan. gaixotasuna.
Batzuetan, minbizia duen norbait minbiziaren aurkako depresioa identifikatzeko gogorra izan daiteke. Esate baterako, besteekiko zama bat bezala sentitzea pentsamendu arruntsua da, une batez edo bestera joaten zarenean. Ez du beti esan nahi depresiorik egiten, baina gehiegizko errudun sentitzea depresioaren seinale izan daiteke. Heriotzara hurbiltzea komenigarria dela uste baduzu, gogoaren egoera arrunta da, baina ez dago itxaropenik, beste arlo batzuetan ere, ez duzu itxaropenik eroso egon, edo zure seme-alabek ez dute itxaropenik espero. Zure bizitza galtzeagatik dolua izan ondoren, depresioaren seinaleak izan daitezke.
A Word From
Pertsonak "minbizia bizirik" terminoa erabiltzen du modu ezberdinetan. Minbizia duten bizidun batzuek badakite minbizia azkenean bizitza hartuko dutela eta beste batzuk sendatu eta bizirik iraungo dutela. Bi kasuetan, bizirik irauten dute esperientzia etengabe aldatuta.
Etorkizunean, zalantzarik gabe, medikuntzaren eta batez ere minbiziaren arloan adimenaren eta gorputzaren arteko lotura berriak ezagutzera jarraituko du. Oraingoz, estresa kudeatzea bizi-kalitate hobea izateko lagungarria izan daiteke.
> Iturriak:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Lanean eta minbizi artean hautemandako estresaren iraupenaren txostena: Montrealeko kasu kontrolerako azterketa bat, Kanadan. Aurreko Med. 2016 abendua 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub inprimatu aurretik].
> Minbiziaren Institutu Nazionala. Estres psikologikoa eta minbizia. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Estres kronikoa leuzemia linfoblastiko akutua areagotzen du β-adrenergikoen seinaleztapenaren bidez. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.