Akupuntura duela milaka urte sortu zen praktika txinatar tradizionala (TCM) da. Energia-fluxuen edo "qi" -aren nahasketa edo nahasteak osasun-arazoak sor ditzakeen premisa oinarritzen da. Acupuncturists-ek gorputz osoko ile-mehe-iltzeak gorputz osoan orekatzeko leheneratu behar dira, gorputzaren energia orekatzeko, sendatzeko estimulazioa eta erlaxazioa sustatzeko.
TCM teoriaren arabera, 1000 gorputz akupuntura puntu baino gehiago daude, energia ikusezineko kanal bakoitzean edo " meridianoa " etzanda. Meridiano bakoitza organo sistema desberdin batekin lotuta dago.
Akupuntura nola funtzionatzen duen
Ikertzaileek ez dute akupuntura nola funtzionatzen duten ulertzen, baizik eta hainbat teoriak daude, akupuntura horrek endorfinen askapena estimulatzen du, zure gorputzaren mina naturalak arintzeko.
Akupuntura ere esan nahi da nerbio-sistema autonomikoa (gorputz funtzioak kontrolatzen dituela) eta odol-fluxua eta presioa erregulatzen duten kimikoen askapena eragiten dutenak, hantura murrizten eta burmuina lasaitu egiten dutela, lasaiago sentitzen zara.
Zergatik pertsonak lortzen akupuntura?
Akupuntura esan ohi da osasun-baldintza desberdinen artean erabiltzea:
- artritisa
- Mina kronikoa (buruko minak, bizkarreko mina, lepoko mina, adibidez)
- depresioa
- Loezina
- Migrainak
- Goragalea
- sciatica
- Sinusaren pilaketa
- Estresa eta antsietatea
- Zumbo
- Pisua galtzea
Batzuek akupuntura erabiltzen dute ugalkortasuna sustatzeko. Era berean, erretzeari uzteko eta beste adikzioentzako tratamenduaren osagai gisa erabiltzen da.
Akupuntura estetikoa , aurpegiko akupuntura ere deitzen dena, azalaren itxura hobetzeko erabiltzen da.
Abantailak: Acupuncture Help Can?
Hona hemen akupuntura onurak buruzko ikerketa batzuk begirada bat:
Behe-mina
2013ko saiakuntzetan istematic azterketa bat aurkitu acupuncture lagungarria izan zen, ez-zehatzak baxua kronikoa bizkarreko mina tratamendua baino.
Tentsio buruko minak
2016ko berrikuspena (12 entsegu eta 2349 parte hartuz) iradokitzen du akupuntura (gutxienez sei saiotan parte hartzea) jendeak tentsio gehiegizko buruko minak lagun ditzakeela.
Migrainak
2006ko 22 azterketen 2006ko berrikuspena (4985 parte-hartzearekin batera) aurkitu ditu akupunturak migrainetako tratamenduak gehitzeak pasarteen maiztasuna murrizten duela eta migrainetako pasarteen maiztasuna murrizteko erabilitako botikak gutxienez eraginkorrak izan daitezkeela.
Belauneko mina
Aurretik argitaratutako ikerketen analisiak aurkitu zuen akupunturak funtzio fisikoa hobetu zuen epe laburrean eta luzean, belauneko mina kronikoa dutenak artrosiaren ondorioz, baina epe laburrean (gehienez 13 aste) minaren erliebea agertu zen.
Akupuntura tipikoa tratatzeko modukoa da
Hasierako hitzordua baino lehen, osasunaren historia osatzeko eskatuko zaizu. Acupuncturist-ek bisita egiten du zure osasun kezkak, dietak, loak, estres maila eta bizimodu ohiturei buruz galdetuz. Zure emozioak, gosea, elikagaiak gustatzen zaizkizu eta gustatzen ez zaizue galdetu, eta tenperatura eta denboraldiko aldaketak erantzungo dituzu.
Zure bisita zehar, acupuncturist zure itxura aztertu egingo arretaz, zure complexion, ahotsa, eta hizkuntza kolorea eta estaldura nabarmentzen. Pultsu bakoitza hiru puntutan eramango du eskumuturreko bakoitzean, indarra, kalitatea eta erritmoa kontuan hartuta. Txinako medikuntzan, hizkuntza eta lekaleak zure organo sistemen eta meridianoen osasuna islatzen dute.
Normalean, akupunturak tratamendu bakoitzeko sei edo 15 orratz txikiak erabiliko ditu (orratzak ez du tratamenduaren intentsitatea adierazten). Ustekabea txertatzen ari den begirada txiki bat sentitu dezakezu. Orratzak askotan 10 eta 20 minututan utzi ohi dira.
Akupunturak orratzak bihur ditzakete efektu gehigarrietarako. Tratamenduan mina, narkotasuna edo trastornoak badituzu, zure akupuntura berehala jakinarazi beharko zenioke.
Zure akupunturak teknika gehigarriak erabil ditzake zure saioan:
- Moxibustion . "Moxa" izenez ere ezagutzen da, moxibustionek akupunturako orratzetatik hurbil dauden belarritakoak (belar lehorrak) erabiltzen ditu akupuntura puntuak bero eta bizkortzeko.
- Cupping . Beirazko edalontziak larruazalera aplikatzen dira, xurgatze-efektua dagoelako. TCM teorian, qt eta odolaren geldialdia arintzeko erabiltzen da.
- Belar. Txinako belarrak te, pilulak eta kapsulak dira.
- Electroacupuncture. Aparatu elektriko batek bi edo lau akupunturako orratzetara konektatzen dira, akupuntura-orratzak estimulatzen dituen korronte elektriko ahula tratamenduan zehar.
- Laser akupuntura. Akupuntura puntuak estimulatzen ditu, orratzak erabili gabe.
Otorrinolaringologian, akupuntura aurikularra ere deitzen zaio, batzuetan pisu galera, erretzeari uzteko, menpekotasunak eta antsietatea tratatzeko erabiltzen da.
Akupunturako saioaren iraupena ordubete baino gehiagotan minutuz aldatu daitekeen arren, ohiko tratamenduaren luzera 20-30 minutu da. Hasierako bisita 60 minutura arte iraun dezake.
Tratamendua egin ondoren, jendeak lasaitu egiten du (edo are loinuk), beste batzuk boteretsua izaten jarraitzen duten bitartean. Sintoma ezohiko batzuk badituzu, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.
Akupuntura Side Effects
Tratamenduarekin gertatzen den bezala, akupunturak arrisku batzuk planteatzen ditu, baina efektu kaltegarriak maiztasun txikia dauka lizentziadunek eta behar bezala trebatutakoak, orratz esterilak erabiliz.
Bigarren mailako efektuak goragalea, zorabioak, mingarriak eta sorgintasunak, odoljario txikiak edo orratz gunea kutsatzea eragin dezake.
Gaizki administratutako akupunturak eragin kaltegarriak larriak eragin ditzake, hala nola, infekzioak, nerbio eta odolaren kalteak, orratz hausturak eta zulatutako organoak. Biriketako bentrikuluetako membrano zulatuak birikak kolapsoak ekar ditzake. Barneko foramen izenez ezagutzen den aldakuntza arraro eta anatomikoa (bularkiko zulo bat) biriketako edo bihotzeko (pericardium) puncture arriskua dago.
Tratamenduaren ostean geratzen diren orratzen txostenak izan dira. Munduko Osasun Erakundearen Buletinean argitaratutako txosten batek laburbildu zuen txinatar ikasketetan akupuntura-kaltegarriak diren ondorioak.
Akupuntura agian ez da egokia osasun-baldintza jakin batzuentzat. Odoljarioa edo bruising arriskua handitzen bada hemorragia nahastea duzu edo odol-thinners, hala nola, warfarin (Coumadin).
Akupuntura ez da arreta estandarraren ordez erabili behar. Arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
Takeaway
Mina edo beste osasun arazo batzuk metodo konbentzionalak kudeatzeko zailtasunak badituzu, akupunturak saiatu beharko du. Ziurtatu zure medikuari lehen begiratu zurekin egokia den eztabaidatzeko.
> Iturriak:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Azterketa ausazko bat akupuntura, simulazio akupuntura eta bizkarreko mina kronikoaren ohiko zainketa alderatuz. Arch Intern Med. 11 de mayo de 2009; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Acupuncture eraginkortasuna baxua bizkarreko mina kroniko ez zehaztugabea: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Bizkarrezurra (Phila Pa 1976). 2013.eko Otsailak 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Akupuntura-efektuak Belaun kronikoaren mina. Artrosiaren ondorioz: Meta-analisia. J Bone Joint Surg Am. 2016 21 sep; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Migraña episodikoa prebenitzeko akupuntura. Cochrane Database Syst Rev 2016 ekainak 28; (6): CD001218.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.