Dieta osasungarriak NAFLDren arriskua murriztu dezake
Gantz gutxiko alkoholik gabeko gaixotasuna (NAFLD), Estatu Batuetako gorakada da, azken hiru hamarkadetako obesitate-tasen igoera handiarekin. Herrialde industrializatuetan, biztanleriaren% 20 eta 40 gibeleko gaixotasun gantz mota batzuk daude, eta adinaren aurrerapenaren aukerak handitu egiten dira.
1980ko hamarkadaren hasieran gaixotasun gisa ofizialki aitortu bazen ere, gibeleko gantzik gabeko alkoholik gabeko gaixotasunak osasun-komunitateak perplexatu zituen.
Obesitate eta gaixoen diabetikoek gibeleko entzima altxatuak eta alkoholikotzat jotzen zituzten ohiko hesteak handitu zituzten, baina gehienek ez zuten edaten gehiegirik edaten.
Fibra Funtzio Oinarriak
Gibela zure barne organo handiena da. Hainbat funtzio betetzen ditu barne:
- jaten eta edaten duzun guztia prozesatzen
- toxinak zure odoletik ateratzen
- infekzioaren aurka borrokatzeko
- odoleko azukre-mailak kontrolatzea
- hormona eta proteinak fabrikatzeko laguntzen
Sintomak
Gibela normalean hiru kilo pisatzen ditu. Gibeleko gantzaren% 5etik 10ra gantzik gabea denean, "gantz-gantza" daukazu. Gehiegizko gibeleko koipe edo steatosisek ez dute arazorik sortzen, gibeleko funtzio urriko sintomak sor ditzakete, besteak beste:
- nekea
- goragalea
- sabeleko mina
- larruazala edo begi horia (icterizetan bezala)
Beldurra sortzen duen hantura gibeleko lesioaren gantz-gantz ez alkoholiko aurreratuaren gaixotasunaren giltzurrunetako sintoma bereizgarria da eta horrek zirrosia eragin dezake.
Behin zure gibela kaltetzen duzunean, zure gorputzak kolagenoak ezartzen ditu konponketa egiteko. Fibrosia edo gibelaren ehun lodia gero geratzen da.
Gibel gantz gabeko alkoholik gabeko gaixotasuna aurrera egin ahala, kasuen% 10 inguru garatuko da hurrengo hamar urteetan NASH larriagoak edo ez-alkoholiko steatohepatitis bihurtuko direnak.
NASHek honako hau ekarri dezake:
- zirrosi edo gibelaren gogortzea
- gibeleko porrota
- gibeleko minbizia
- heriotza
diagnostikoa
Gibeleko gaixotasun ez-alkoholikoaren diagnostiko zehatz bat da hau, batzuetan, osasun egoera larria tratatzeko lehen urratsa. Zure medikuak gibeleko gaixotasun gantzaren diagnostikoa egingo du normalean:
- gibeleko entzimako gorakada hautemateko probak egitea
- Ultrasoinuen ordena gibel zabaldua baduzu zehazteko
- gibeleko biopsia egitea NASH edo gibeleko gantz sinplea den ala ez jakiteko
Arrisku faktoreak
NAFLDren kausa zehatzak ezagutzen ez diren arren, pazienteek ohiko baldintza batzuk dituzte, besteak beste:
- obesitatea
- 2 motako diabetesa
- Sindrome metabolikoaren diagnostikoa
Gainera, NAFLDren larritasuna obesitate maila handitzen da eta sabeleko edo sabeleko koipeak NASH arriskutsua izateko arriskua areagotzen du, nahiz eta gorputz-masaren indizea (BMI) duten gaixoek normalean barruti batean.
Dietaren gogoetak
Jaten duzuna eta NAFLDren agerpena, progresioa eta tratamendua laguntzen du. Zure arriskua handitzen duten faktore dietetikoak kontsumitzen dira:
- kaloria handiko dieta
- Olio hidrogenatuan aberatsa den dieta (trans gantzak)
- Animalia-iturrietatik proteina gehiegi, gantz saturatuak eta kolesterolaren sarrerarekin
- Edari asko frutaz hornitutako artoaren almibarretan gozotu
NAFLDren arriskua murrizten duten faktore dietetikoak honako hauek dira:
- kaloria gutxiago kontsumitzen
- Gurina edo landare-iturrietatik proteina jatea, haragiaren eta gaztaaren ordez
- 3 eta 10 ehuneko zure pisu galera galdu
- zuntza, tea berdea eta kafea gehituz zure dieta
Iturriak:
Angulo, Paul, eta Lindor, Keith. Alkoholik gabeko gantz-gaixotasuna. Journal of Gastroenterology and Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Fatty Liver Disease. Canadian Liver Foundation Informazio Publikoko fitxa. 2012ko abenduaren 10ean sartu zen.
Lazo, et al. "Gantzaren alkoholik gabeko gaixotasuna eta heriotza-tasa, AEBetako helduen artean: kooperatiben koherentzia prospektiboa". BMJ. 2011 ots. 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Steatohepatitis ez-alkoholikoa: maiatzaren klinika esperientzia izurrite izenik gabeko gaixotasunekin. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Gantz-gaixotasun ez alkoholikoak (NAFLD). American Liver Foundation Informazio Publikoko fitxa. 2012ko abenduaren 10ean sartu zen.
Steatohepatitis ez alkoholikoa. AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzuen Sailean informazio publikoko fitxa. 2012ko abenduaren 7an sartu zen.