Paraphasia literal bat besterik ez duzu?
Zer gertakari nagusiak eragiten ditu?
Esperientziarik gabeko une garrantzitsuenak badituzu - buruhauste adimenduen epe ez medikua - ez zaude bakarrik. Duela urte batzuk, janari erosketak egiten ari nintzen eta nire zordunketa txartela besterik ez nuen egin. Makinak nire PINa galdetu zidan, ehunka aldiz sartu nituenean, eta izoztu nintzen. Ezin nuen gogoratu nire bizitzan. Kutxazainak niri galdetu zidan, lapurreta identifikatu balitz bezala, transakzioa bertan behera utzi nuen azkarrena eta PINa behar ez zen kreditu txartelera aldatu zen.
Nire amona Alzheimer gaixotasuna hil da. Beraz, bere ama egin zuen. Nire aita 70ekoa da eta gaixotasunaren seinaleak ez du erakusten, baina amak eta amonak ez zuten 80. hamarkadara arte garatu. Ez dakigu oraindik gaixotasuna hiru edo gehiago belaunaldiz joango den ala ez.
Nahiz eta nire 30eko hamarkadaren erdialdera nengoen nire PINa debitu nuenean, ezin nuen lagundu baina galdetzen zidaten zerbait gaizki zegoela. Uste dut oso gaztea zela une garrantzitsu bat gertatu zitzaiola deitzeko, baina, egia esan, hori guztia izan zen.
Lo-pribatua zen eta egun horretan azpimarratu nuen - bi une beldurgarri horiei esker. Aste batzuk geroago, dendara itzuli nintzen, baina oraingoan lasai eta lasai egon nintzen. Nire PINa lotu nuen gogoratu gabe.
Denborak aurrera egin ahala, garunak normalean adinaren inguruko memoria galtzea dakar . Hori gertatzen da arrazoi askorengatik, esate baterako, neurotransmisoreen eta garuneko neurria gutxitzen dutenak, eta horrek arreta handiagoa eta arreta ematen die informazioari.
Adinaren arabera, oro har, memoria-galera duten pertsonak, oro har, aldaketa horiek konpentsatzeko gai dira zerrendak eta memoria-laguntzako beste batzuk erabiliz. Beste era batera esanda, momentu seniorek ez dute eguneroko funtzionamendua kaltetzen.
Momentu senior mota komuna izen zientifikoa dauka: literal paraphasia . Hau da, hitz bat desitxuratzen dugu soinu bat beste baten ordez.
Izenak, telefono zenbakiak ahaztu gabe aldi baterako edo zergatik gora joan zara ("Zer lortu dut?") Ohiko une garrantzitsuak dira.
Momentuko momentua edo Dementzia Signoa al da?
Noiz senior egunetan eguneroko gaiak kudeatzea zaila da, Alzheimer gaixotasunaren edo beste dementzia baten alerta goiztiarrak izan ditzakete . Zure senior uneak adimen urriak eta noizbehinkako irristagaitzak baino haratago doazela uste baduzu, egiaztatu medikua zure sintomak ebaluatu ahal izateko. Zure sintomek arrazoi ugari izan ditzakete, baina zer gertatzen den jakiteko modu bakarra diagnostiko-lan sakona izatea da.
Zalantzarik gabe, zaila da jakitea une garrantzitsuenak inoiz ez direla inoiz gainditzen ohikoena den ala ez, goi mailako uneak okerragoa izan ala ez. Halaber, goi-mailako momentuak dira narriadura kognitibo leuna (MCI) seinaleak, adinaren arabera erlazionatutako memoria galtzea eta dementzia. Hori dela eta, garrantzitsua da une garrantzitsuak denboran zehar ohar egitea eta, gainera, beste batzuek esatea esatea ohartuta badago uneak maizago bihurtzen ari direla.
Bigarren momentuak murriztea
Gure bizimoduko gizartean, seguruenik, une handiak edukitzeko aukera handitzen du.
Multitakturak gertakariak gordetzeko zailagoa egiten du, ez dugulako informazio bakar bat emanez gure arreta berezia ematen. Gainera, jende askok esperientzia handia egiten digulako nekea eta estresa murrizten ditugu, xehetasunak arretaz kontzentratzeko eta gaitzeko.
Hona hemen une garrantzitsuen intzidentzia murrizteko zenbait aholku:
- Egin gauza bat aldi berean.
- Ikus ezazu gauzak begiratzen, usaintzen, dastatu eta sentitu, baita zer gertatzen ari den ere, modu bat baino gehiago gogoratzeko.
- Erreproduzitu zure kontuan oroitzapenak horiek indartzeko.
- Lortu nahikoa lo egitea.
- Ikasi estresa kudeatzeko teknikak.
- Ekarpen mentala murriztu egutegiak, zerrendak eta gadgets erabiliz, adibidez, laguntzaile digital pertsonalak (PDA)
Hitza batetik
Goi mailako uneak beldurgarriak izan daitezke, baina gehienak garuneko zahartze prozesu arruntaren ondorio dira. Eguneroko jarduerek kudeatzeko gaitasuna kentzen ez badute, bizimodu aldaketa batzuk zure senior uneak uneoro nahigabezi bihurtzen lagunduko zaizkizu.
Iturriak:
Beck, M. (2008ko maiatzaren 27a). Atzerriko uneen zientzia. Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Alzheimerren ekintza plana: diagnostiko eta tratamendu onenak dituzten adituentzako gida. New York: San Martin Prentsa.
Zahartzaroko Institutu Nazionala. Ahulezia: laguntza eskatu behar denean. 2017ko apirilaren 27a. > Https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Esther Heerema, MSW-k argitaratua