Top 10 zahartze erronkak irabazi

Eta zer egin horiei buruz

Adin onak zure bidea ezagut dezan erronkei aurre egiteko estrategia entzutetsua edukitzea esan nahi du. Hona hemen zahartzaroaren 10 erronka horiei aurre egiteko arriskua saihesteko edo minimizatzeko zenbait aholku, Texas Medikuntza Eskola, Medikuntza aringarrien Dibisioa identifikatzen duenaren arabera.

1 -

Funtsezko bazterkeria

Adinaren arabera gorputzaren aldaketak muskulu masa, oreka aldaketak eta eguneroko funtzioan eragina duten beste faktore batzuen galera dakar. Aldaketa horiek gainditzeak estrategia sendoa, prebentziozko neurriak eta zentzu zabala behar ditu. Hasi gaur egun zure gorputza egiten ari diren aldaketak saihesten eta aldatzen.

gehiago

2 -

depresioa

Adinekoak depresioz eragindako adin talde gehienak oso ondo egon litezke. Isolamendua, gorputzaren aldaketak eta beste faktore batzuk zaharragoak direnak tristeak eta depresioak sentitzea da. Berri ona da depresio mota asko tratatu daitezkeela. Depresioaren ohartarazlearen seinaleak ezagutu eta adinekoei laguntzeko.

3 -

Gaixotasun

Gaixotasunak denboran zehar eraiki daitezke. Adineko jende askok gaixotasun ugari (eta hainbat botika) tratatzen dituzte. Gaixotasunaren sintomak eguneroko bizitzan eragina izan dezakete eta bizi-kalitatea gutxitu. Gaixotasuna saihesteko eta gaixotasunak kudeatzeko lan handia egiten du zure bizitzan eragina minimizatzeko.

gehiago

4 -

Abusu eta utzikeria

Adineko pertsonen gehiegikeria eta ahaztea oso ohikoak dira. Sarritan, adinekoek besteei arreta eta laguntza eskaintzen diete. Zaharragoa ere (batzuetan depresioa dela eta) ahaztu egiten da. Ikusi tratu txarrak eta ahaztutako adinekoen seinaleak eta adinekoei laguntzeko zure bizitzan bizitzeko.

gehiago

5 -

Finantza esplotazioa

Adinekoak ahateak egon daitezke iruzurretarako. Sarritan, adinekoak konfiantzarik eta laguntza gehiago behar dute finantzekin: ustiapenerako konbinazio ezin hobea. Arreta alferrikako eta ustekabeko finantza-aldaketak eta susmagarrien edozein "laguntza" finantzarioa.

6 -

Caregiver Burnout

Zaintzaileek ezinbestekoak dira adinaren arabera adin independienteak izateko eta medikuak eta bestelako beharrak zaintzen dituztela ziurtatzeko. Arazoa zaintzea lan gogorra da. Zahartze erronka bat da zaintzaileek beraiek osasuntsu egotea eta burnout saihestea dela ziurtatzea. Zorionez, arduradunek sendoa, osasungarria eta atsegina izaten jarrai dezaketen gauza sinple batzuk daude.

gehiago

7 -

Heriotza eta hiltzea

Heriotza eta heriotza zahartzearen zati dira. Gutako bakoitzak ez du gure heriotzarekin bat etorriko, adinaren arabera, lagun eta maiteen heriotzei aurre egin beharko diegu. Zuretzat lan egiten duen heriotzaren inguruko ikuspegi bat garatzea zahartze osasuntsua izateko ezinbestekoa da.

8 -

Polypharmacy

Polifarmazia "botika askoren" termino bat da, adineko askok mediku ugari ikusten dituztela osasun arazoetarako. Sarritan, medikuek preskripzioa egingo dute pazienteak hartzen dituen botika eta osagarri guztiak ezagutu gabe. Botikek elkar uztea edo elkarreragin dezakete eta bigarren mailako efektu nahigabea nahiz arriskutsua ekoizten dute. Banakako gaixoari bere burua babestea eta medikuei buruz medikuei buruz komunikatzea da.

gehiago

9 -

Falls

Konbinatu ikusmen arazoak, ahultasuna eta oreka galtzea (zahartzearekin gertatzen diren gauza guztiak) eta errezeta bat sortu duzu erortzeko. Hezur-dentsitate galera gehitzeko eta jaitsiera horiek oso larriak bihurtu dira. Adineko pertsona guztiek (eta pertsona bakoitzak zaindu egiten dutenak) etxean ebaluatu beharko lirateke eta erortzen ez duten beste toki batzuk ebaluatzeko.

gehiago

10 -

Dementia

Alzheimer gaixotasuna eta dementzia tragikoa izan daiteke. Baldintza hauen gaixoak munduan funtziona dezan gaitasuna eta bere nortasuna galdu dezakete. Gaixotasun horien seinaleak ezagutu eta dementzia edo Alzheimerren arazoak sor ditzaketen arazoei aurre egiteko neurriak hartu.