Osasuntsu ohiturak makilatzeko arazoak baldin badituzu, osasun-entrenatzaile batekin lankidetzan egon liteke bizimodu aldaketa. Motibazioa eta trebetasunen konbinazio bakarra jokaera-aldaketa errazteko, osasun-entrenatzaileek beren bezeroei ongizatea lortzeko indartu egiten diete.
Osasuneko coachingaren printzipio nagusietako bat osasunarentzako ohitura osasungarria da.
Osasunaren inguruko ikuspegi bateratua baino neurri handiagoan, osasun-entrenatzaileek bezeroek beren helburuak lortzeko estrategia oso pertsonalizatuak sortzen laguntzen dute.
Zenbait pertsonak pisu galeren laguntza jasotzeko osasun laguntzailea bilatzen dute, besteak beste, energia lortzeko edo bihotzekoak hobetzeko helburuak lortzeko. Horrez gain, gaixoek batzuetan osasun-entrenatzaileetara joaten dira ohiturak aldatzen laguntzeko, baldintza kroniko hobeak kontrolatzeko.
Osasungintzako entrenamendua praktikatuz gero, azken ikerketek frogatu dute entrenatzaile batekin lan egiteak diabetes eta obesitatea bezalako arazoei aurre egiteko lagungarria izan daitekeela ere.
Osasun entrenatzaileak. Bizitza autobusak
Osasuneko entrenatzaile eta bizitza entrenatzaile baten arteko aldea nabarmentzea garrantzitsua da. Bizitza-coachek zure osasuna eragiten duten zenbait arazo (hala nola, zure estresaren maila eta laneko bizitza), nahiz eta kirola, harremanak eta bizitza orokorraren barruan zenbait helburu betetzen dituztenei laguntzen dioten.
Zenbait kasutan, osasun-entrenatzaileek "ongizate-autobusak" deitzen zaie, "osasungintzako entrenatzaileen integrazioa" edo "osasuna eta ongizatearen entrenatzaileak".
Osasunerako Coaching-aren oinarrizko prestazioak
Aldaketa positiboak eta ongizatea hobetzeko bila dabiltzan pertsonentzat, osasun-laguntzaileek arreta pertsonalizatua eta pertsonalizatua eman dezakete normalean, ohiko osasun-laguntzarekin baino.
Horretarako, osasun-entrenatzaileek maiz laguntzen diete bezeroei doktore-gomendatutako aldaketak beren dieta eta bizimoduari eusteko, eta, aldi berean, osasun arazo garrantzitsuenak babesten dituzte.
Osasunaren hobekuntzekin batera, bezero askok osasun-entrenatzaile batekin lan egiten dutela erabakiak hartzeko trebetasunak zorrozten laguntzen du, norberaren kontzientzia areagotzen du eta konfiantza areagotzen du.
Azkenean, osasun-coaching helburua da bezero bakoitza bere osasuna arduratzen ahal izateko. Agentziaren zentzua sendotzen dutenez, bezeroek egunero aukera osasuntsuak egiten dituzte eta epe luzera oztopoak nabigatzen.
Nola funtzionatzen du Osasun Koadernoak?
Osasun-entrenatzaileek zero lan egiten dute indar berezietan, eta indar horiek burutzen laguntzen dizute zure osasunaren helburuak lortzeko. Aldi berean, osasun-entrenatzaileek zure borroka-eremu nagusiak identifikatu eta borroka horiek gainditzeko beharrezko laguntza ematen dute.
Osasun-entrenamenduak konponketa azkarrak eta aldaketa jasangarriak azpimarratzen dituelako normalean bizimoduaren doikuntza txikiak egiten ditu. Bezero askorentzat, osasun-coachingek elikadura eta jardunbideen ikuspegi desberdinak probatzen dituzte, bezero bakoitzari ahalik eta ondoen ematen dion hurbilketa aurkitzeko.
Osasuneko entrenatzaileek testuinguru holistikoa askotan osasunean ikusten dutenez, ziurrenik zure entrenatzaileak zure karrera, harremanak eta zure bizimoduaren funtsezko beste elementu batzuk kontuan hartuko ditu zure osasuna hobetzeko.
Osasun-entrenatzaile batekin lan egitea kronika egoera bat kudeatzeko
Osasungintzako entrenamendua ohikoagoa bihurtzen ari denez, medikuei gero eta arreta handiagoa ematen diete pazienteek osasun tratamenduekin, tratamendu planaren parte gisa, hala nola diabetesa, hipertentsioa eta kolesterol altua.
2013ko gaixotasun kronikoen prebentzioan argitaratutako ikerketa batean, esate baterako, ikertzaileek adierazi zutenez, "osasun-entrenamendua pazienteei diabetesak eta beste baldintza kronikoen prebentzioa edo kudeaketa saihesteko eta kudeatzeko moduko aldaketak egiteko estrategia egokia da". Ikerketak Zentroak finantzatu zituen Gaixotasunen kontrola eta prebentzioa eta Diabetes eta Digestio eta Gaixotasun Kronikoen Institutu Nazionala.
Osasun-entrenatzaile batekin lan egin aurretik jakin behar duzu
Osasun-entrenatzaile batekin lan egiten hasi aurretik, kontuan hartu osasun-entrenatzaileek ezin dutela diagnostikatu edo tratatu osasun-egoerarik, ezta osasun-laguntza profesionalek emandako laguntza ere. Osasun arazo bati buruz kezkatuta bazaude, kontsultatu zure lehen mailako arretarako hornitzailearekin osasun-entrenatzaile baino.
Osasuneko entrenatzaile batekin lan egitea pentsatzen baduzu, ziurtatu prestakuntza egokia eta ziurtagiria duen entrenatzaile bat aurkitzea. Unibertsitateek eta AEBetako unibertsitateek osasun coaching ziurtapen programak eskaintzen dituzte, eta erakunde horietako asko lagun dezake entrenatzaile batekin konektatzeko.
Osasun-entrenatzaileek praktika pribatuak izaten dituzten bitartean, entrenatzaile batzuk doikuntza klinikoetan, bainuetxeetan edo osasun klubetan lan egiten dute. Zure entrenatzailearekin egin daitezkeen saioak pertsonan, telefonoz edo bideokonferentzia bidez egin daitezke. Osasun-entrenatzaile askok bat-bateko bezeroekin egiten dute lan, baina beste batzuek osasun-helburu antzekoak dituzten bezero talde txikiak biltzen dituzte. Saioaren egoerarik izan ez den arren, ziurtatu zuretzako egokia den entrenatzaile bat aukeratzea eta zure saio gehienak hautatzea .
> Iturriak:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Gaixoaren gogobetetasuna eta osasun telefono bidezko coaching programa arrakastatsua hautematen: Diabetes-en Itzulpen Esperimentuak Naturala (NEXT-D) Study, Northern California, 2011. Aurreko Kronikoa Dis. 2013.eko Urriak 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Gaixotasun kronikoak dituzten paziente helduen osasun coachingaren ondorioak: berrikuspen sistematikoa. Gaixoaren hezitzaileak. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Osasunerako entrenamendua bizimodu osasungarriaren jokabideak hobetzeko: berrikuspen integratzailea. Am J Osasunaren sustapena. 2010 Ira-Urria; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Osasunaren telefono bidezko entrenamenduen eragina pisu galeraren gainean: "Diabetesaren tratamendu esperimental naturalak (NEXT-D)" ikerketa. Obesitatea (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.