Duzu tiroideo baldintza bat izanez gero, zuk zeuk zaindu ahal duzun guztia egin nahi duzu, eta egin ezazu edozein osasuntsu mantentzeko. Hona hemen zortzi puntutan zure tiroideoaren bidaia nabigatzen duzun kontuan hartu beharrekoak.
1. Gain jakintza
Jarraitu zure bidaiari bideratuta zure tiroideoaren inguruko ezagutza ahalik eta handiena lortzeko. Kontuz ibili, ordea, informazio hori lortzen duzun tokira.
Bilatu baliabide fidagarrietatik (osasun-profesionalek idatzitakoak edo editatzen dituztenak) edota gizarte profesionalenak, American Thyroid Association bezalakoak.
2. Zure doktorearen izendapenerako prestatu
Gaur egungo munduan, zoritxarrez, zure medikuarengatik sintomak, galderak eta kezkak komunikatzeko denbora mugatu bat dago. Beraz, prestatu edo pentsatu zure hitzorduak aurretik hitzordua prestatu. Saiatu ahalik eta zehatzena eta zehatza izan dadin.
Esate baterako, esan zure pisua kezkatuta zaudela. Esan dezakezunez, "kardiologia errutina bizia egiten ari naiz astean hiru orduko hiru orduz, eta egunean 1.500 kaloria gutxi ditut dieta txikiko glikemia eta gantz gutxiko dieta bat lortzeko eta bi kilo irabazten ari naiz astean. "
Xehetasun gehiago eman ahal izango duzu, hobe duzu zure medikua lagunduko eta sintomak behealdean.
3. Ez hartu zure sintomak guztiak Tiroideekin erlazionatuta daude
Behin tiroideoaren egoera diagnostikatu ondoren, mina, mina eta sintoma guztiak tiroideoarekin zerikusia duten joera izango duzu.
Bi erronka planteatu daitezke:
- Lehenik eta behin, sintoma guztiak suposatuz gero, zure tiroidea da, zure tiroideoaren arrakasta arrakastaz neurtu ahal izango duzu zure tiroideoarekin erlazionatutako sintomak konpontzeko.
- Bigarrenik, zure egoera tiroideoaz diagnostikatu eta tratatu daitezkeen beste baldintza batzuei aurre egin ahal izango diezu.
Are gehiago, sintoma bat tiroideoarekin erlazionatuta egon daiteke, baina agian ez da zure tiroideoaren sintoma. Esate baterako, ile-galera gaixotasun tiroideoekin gertatzen den bitartean, beste arazo baten sintoma ere izan daiteke, hala nola, estresa edo elikadura-gabezia.
Azkenean, tiroideoarekin erlazionatutako sintomak eta baldintzak ezagutu behar dira, baina ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzunean, zure egoera tiroideoaren emaitza zuzenik ez dutela ematen.
4. Saihestu erretzea
Zigarriloak tiroideoaren bereziki kaltegarriak diren produktu kimikoak dituzte. Esate baterako, Graves gaixotasuna duten pertsonentzat, erretzea tiroideoaren begi gaixotasunak garatzeko aukera handitzen du. Erretzea ere tiroideoaren begi gaixotasunak tratatzeko eraginkorragoak izan daitezke.
Jakina, beste arrazoi batzuk ere ez dira erretzen, baina tiroideo gaixotasunak dituzten pertsonek zigarroak alde batera uzteko arrazoi bereziak dituzte.
5. Obten ezazu zure Tiroideen Testen Emaitzak
Zure medikuaren bulegoan ez baduzu entzun proba-emaitzei buruz, ez esan "normala" edo "OK" direla. Horren ordez, atera eta galdetu emaitzen benetako kopia bat. Beharbada, galdetu zure medikua lineako atari edo taulan zure informazio medikoa ikusteko sarbidea izan dezan.
Azkenean, zure emaitzei buruzko galderarik baduzu (adibidez, baliteke zure lanaren odol-kopia "barrutia barrutian" itzultzea, baina ez duzu ondo sentitzen), zure medikuari buruz hitz egin zure arreta hurrengo urratsei buruz. Zure tiroideo-botikak hobetzen jarrai dezake, edo zure medikuak zure sintomak arrazoi gehiago izan ditzake.
6. Esadazu zure medikuarengana eramaten dituzun botika guztiak, osagarriak barne
Ezinbestekoa da zure medikua botatzen ari zaren botika guztien berri ematea, over-the-counter eta preskripzio drogak barne. Ziurtatu ere kontatu duzula hartzen dituzun osagarri edo bitaminak.
Azkenean, zentzugabekeria zure medikuak "zergatik" ordenatuko du zure esperientzia ustekabeko emaitzak edo sintomak atzemateko.
7. Ez jabeak "All-Natural" etiketatuta markatutakoak seguru eta onak dira zuretzat
Tentazioa da zerbait "naturala den" etiketatuta dagoenean, erabat segurua dela. Baina hori akatsa da, bereziki tiroideoaren gaixotasuna duten pertsonentzat.
Izan ere, zenbait ikerketek iradokitzen dute "tiroideoaren euskarri gisa" merkaturatzen diren osasun-osagarriek tiroideoaren hormona-maila desberdinak dituztela, oharkabean edo gehiegizko tratamendura eramateko. Gainera, "tiroideoaren laguntza" formula osagarri batzuek iodoarekin eta kelp- ekin kargatzen dute, eta horrek benetan agortu dezake zure tiroideoaren egoera.
Azkenean, tiroideoaren egoera baldin baduzu, ziurtatu medikuarengana zaintzea, lehen mailako arreta medikua edo endokrinologoa izatea.
8. Bilatu sendatzeko elkartasuna zure medikuarekin
Jende askorentzat, tiroideoaren gaixotasuna tratatzeko prozesu iraunkorra da. Horregatik, konfiantzazko medikua aurkitzeko, tiroideoaren gaixotasunari buruz eguneratuta dagoela eta zure tiroide eta osasun orokorrean zurekin bazkide garrantzitsua da.
A Word From
Denborak itxaropena ematen du beti hobeto sentitzen zarenean, eskuineko medikuak bilatu , energia berriztatu, ilea berritu edo pisua galtzen.
Gogoratu ikerketa hori etengabea dela eta zure egoera guztiontzako bakarra dela. Zure osasun-taldearekin lan egin ezazu zuretzako lan onena lortzeko irtenbideak aurkitzeko.
> Iturriak:
> Hoang TD, et al. Over-the-counter-drug-induces thyroid disorders. Praktika endokrinoa . 2013 martxoa-apirila; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Tiroideen guruineko tabakoaren aurkako zigarroaren eragina: eguneratze bat". Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.