The New England Journal of Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek iodoaren eta tiroideoaren gaixotasunaren arteko harremana aztertzen du. 2006ko ekainean emandako alean, ikertzaileek ondorioztatu dute "gehiegizko iodoaren edo gehiegizko sarrerarekin hipotiroidismoaren eta tiroiditis autoimmuneak sor ditzakeela".
Aurkikuntza hauek, Robert Utiger doktoreak argitaratu zuenez, esan zuen "iodo kroniko gehiegizko arrisku txikiak iodoaren gabeziaren arrisku garrantzitsuenak gainditzen dituztela", iodoaren gaineko eztabaidari gehituz, bereziki, gatza iodizatzea, eta iodoaren suplementação,
Iodoaren gabezia
Polemikaren alde bat iodoaren gabeziaren arazo larria da. Iodoaren bidez lortzen da janaria, ura, iodized gatza eta suplementação. Tiroideoak iodoarekin erabiltzen du tiroideo hormona ekoizteko, iodoa funtsezkoa eta beharrezkoa den elikagai bihurtzeko.
Iodo bereziki kritikoa da haurdun dauden emakumeentzat eta fetuentzat, baita haur txikientzat ere. Osasunaren Munduko Erakundearen (OME) arabera, 2 milioi pertsona estimatzen dira, 285 milioi eskola-adinekoak barne, yodo gutxi dutenak. Eta horien artean, iodinetako gabeziaren nahasteak (IDD) 740 milioi inguru eragiten ditu, ia 50 milioi horien artean iodoaren gabeziaren ondoriozko garuneko kalteak jasaten dituzte.
Iodoaren gabeziaren nahasteen kontrolerako Nazioarteko Kontseiluaren (INCCIDD) arabera:
Iodoaren gabezia munduko atzerapen mentala prebenitu eta garuneko kalteen kausa ohikoena da. Haurraren biziraupena ere murrizten du, goiters eragiten ditu, eta kalteak hazkundea eta garapena eragiten du. Haurdun dauden emakumeentzako iodinetako gabeziak nahasteak sor ditzake, hilkortasunak eta bestelako konplikazioak. IDD duten haurrentzat hazkundea, apatika, adimen-atzerapena eta mugimendu, hitzaldi edo entzumen normalak ezin dira hazi.
Munduan dauden irizpide asko daude, eta iodoaren gabezia osasun krisi larria da. INCCIDDk mundu osoko iodo elikadura erakusten duen mapa online du. Mapa honek erakusten du Mendebaldeko Hemisferioko eremu gehienak iodoa, Europa, Errusia, Asia, Australia eta Afrikako nahikoa izan arren, defizitaren arrisku desberdina duten guneak izan ditzaten.
Iodoaren gehiegikeria
Polemikaren beste aldean, gehiegizko iodoek tiroideo gaixotasun autoimmuneak eta hipotiroidismoa eragin ditzakete.
Animalien ikerketen arabera, iodo handiko sarrerek tiroideoaren infiltrazioarekin hasten dute eta linfocitoen bidez larriagotu egiten dute. Linfokitoak lesio kronikoak edo narritadurak pilatzen diren odol zuriak dira. Gainera, iodo kopuru handiak blokeatzen dituzte tiroideoaren hormona egiteko gaitasuna.
New England Journal ikerketa honetan, Weiping Teng doktoreak, Shenyangeko Txinako Medikuntza Unibertsitateak zuzendutako ikertzaileek, tripulazioko efektuak aztertu zituzten hiru talde bereizi osagarriei buruz: iodo-gabeziak izan dituzten pertsonak, iodo egokia dutenak, eta iodo gehiegizko ingesta dutenak. Iodoarekin deuseztatu zuten iodo egokia edo gehiegizko duten pertsonek hipotiroidismoaren tiroideoaren autoimmuneak sor ditzakeela aurkitu dute.
Azterketan, ikertzaileek hipotiroidismo subklinikoaren jarraipen-faktore nagusiak aurkitu zituzten:
- 6tik gorako TSH
- Antitioide antigorputz altuak (tiroideo peroxidasa antigorputz edo thyroglobulin antigorputz)
- Iodoaren sarrerarekin nahasketa nahikoa ez bezain egokia baino
Halaber, hipotiroidismo subclinical berriaren arrisku faktoreak azaltzen dira tiroideoaren funtzionamendu normalean duten pertsonen artean:
- 2 baino handiagoa TSH maila
- Antitiodioaren kontrako antigorputz altuak
- Iodoaren ingesta aldatzea nahikoa ez den neurrian, gehiegizko iodoaren edo gehiegizko ingesta baino
Ikertzaileek ondorioztatu dute:
... baina iodoaren osagarriek iodoaren gabeziaren nahasteak saihesteko eta tratatzeko erabili behar luketela, suplementação seguru mantendu behar da. Adin egokia duten mailak (urdin iodinezko excretio mediana, 200 ºC-299 μg litroko) edo gehiegizko (medikuntza guruineko iodoen eskulanak> 300 μg litroko) ez dira seguru seguru, batez ere gaixotasun autoimmuneak dituzten gaixotasun potentzialei aurre egiteko edo iodoaren gabezia. Osagarrien programak eskualde jakin baterako egokitu beharko lirateke. Iodoaren gehigarririk ez dago iodo ingesta nahikoa izan dadin eskualdeetarako, eta iodoa sarrerarako uranioa duten gatzetan iodoarekin iodoaren gabeziaren mailaren arabera osa daiteke.
Ohar garrantzitsua : ikertzaileek hipotiroidismoaren aurkako aurpegiak definitu zituzten TSH 4.8 gainetik, T4 mailak altxatuta. Subclinical hypothyroidism TSH 4.8 gainetik definitu zen, T4 maila normala duten sorta normalekin. American Endokrinologo Klinikoen Elkarteak, Biokimika Klinikoaren Akademia Nazionalarekin batera, 2002 / 2003ko hasieran gomendatutakoa da, TSH barruti normala nabarmen murriztu da .3tik 3.0era. Horregatik, hipotiroidea gehiegizkoa izango litzatekeen puntua desberdina izango litzateke, jarraibide berri hauen arabera .
Iodo behar al duzu?
Duela hamarkada asko, gatz iodizazioa AEBetan eta beste herrialde industrializatu batzuetan borondatez bukatu zen iodoaren gabeziaren aurkako bide gisa. Gatz iodizatu hauetan iodoen gabeziak nahastu ziren, baina estatubatuar gehienek iodo nahikoa dute.
Azken bi hamarkadetan, ordea, gatzagatiko murrizketak osasun arrazoiengatik, gatz iodizatuaren erabilera murriztu prozesatutako elikagaietan, eta iodizazioa ez da derrigorrezkoa AEBetan (nahiz eta mahai-gatzaren% 70 iodized), iodoaren kontsumoa murriztu zuen Estatu Batuetan bezala, AEBetan bezalako herrialdeetan, beraz, AEBetan iodoaren gabeziak ezabatu egin ziren garai batean, goranzko goranzko joera geldoa izan zen.
Haurdun dauden emakumeen artean kezka handiena da. Izan ere, iodinetako gabeziak dituzten haurdun dauden emakumeek AEbetan izan dute azken 20 urteotan Utiger-ek, ehuneko 1etik 70eko hamarraldian eta% 7rekin 2002. urtean. Emakume horiek eta haurtxoek arrisku handienak aurre egiten dituzte iodo nahikoa dutelako dieta.
Aditu batzuek gomendatzen dute iodoen suplementazioa estandarra izatea aurrezaintzako eta haurdunaldian zehar. Iodoaren dieta-sarirako gomendatutako dosia 200 mcg / egunekoa da eta haurdunaldian 75 mcg / egunean edoskitze-lanetan.
Guretzako gainerakoak, tiroideoaren osasuna hobetzeko erantzuna, beraz, nahikoa da - baina ez gehiegi - iodoa. Iodoan eskasa balitz, osasun-arrazoiengatik, iodized gatza moztu zure dietaz edo ez da iodized itsas gatza aldatu.
Beraz, iodo gehigarria behar duzu? Nola jakin dezakezue seguruenik yodo nahikoa lortzen ari bazara? Ezinezkoa da zeure kabuz neurtzea. Aurrekontu oso zakarra egin dezakezu, hala ere, galdera hauei jarraiki:
- Iodized gatza erabiltzen duzu?
- Zenbat gatz egunero jan duzu?
- Bitamina edo osagarri bat hartzen duzu iodoarekin? (Zenbat iodo da osagarrian?)
- Jan, haragi, esne edo itsaski jaten duzu aldizka?
Alternatiboak, holistikoak eta belar-medikua ia belaunekoak dira, beren irizpideetan tiroideoaren arazoetako batek iodoaren osagarri (iodo likidoa edo iodoa barne hartzen duen belar bat, esate baterako, kelp edo bladderwrack) eskatzen duena. Sintomak eta tiroideo arazoak okerragoa izan daiteke pertsona batzuengan.
Haurdun geratzen ari ez bazara, gaur egun haurdun daudenean edo edoskitze lanetan ari zarenean, iodoa hartzeko kontu handiz ibili nahi duzu zuk eta zure praktikatzaileek ez dituztela frogak oso sendoak izan. Zure medikuak gomendatzen du iodoaren suplementaioa tiroideoaren tratamendu gisa, iodo mailak neurtu ditzakeen proba espezifiko bat eskatu nahi baduzu: "gernu-excretion" proba. Iodoan gernuan sorturiko iodoak ebaluatzen ditu, eta iodoen maila ebaluatu zehatza baina nahiko zehatza ematen du eta gabezia dokumentatu dezake.
Gainera, kontutan hartu " tiroideoaren euskarria " bitamina eta osagarri formula deritzona, hau da, oso merkaturatu eta sustatutako Alvidar. Gehienek, Alvidar bezalakoak, iodo-kantitate handiak dituzte, eta iodo-gabeziak ez badituzu, zure sintomak are okerragoa eta zure tiroideo-egoera areagotu dezaketen efektu ustekabeko eta kontrajarriak izan ditzakezu.
> Iturriak:
> Teng, Weiping MD, et. al. "Iodoaren sarrerarekin zerikusia duten gaixotasun tiroideoen eragina Txinan" New England Journal of Medicine , Bolumen 354: 2783-2793, 2006ko ekainaren 29a, Número 26 Laburpena
> Utiger, Robert DMD "Iodo Elikadura - Gehiago hobeak", New England Journal of Medicine, Bolumen 354: 2819-2821, 2006ko ekainaren 29a, zenbakia 26
> Higdon, Jane Ph.D. et. al. "Iodo", Micronutrientes Informazio Zentroa , Linus Pauling Institutua, Oregon State University, 2003 Artikulua
> Iodoaren gabezia nahasteen kontrolerako nazioarteko Kontseilua
> Shomon, Mary J. Ugaztunaren, haurdunaldiaren eta edoskitzearen arrakasta lortzeko tiroideoaren gida, Tiroideen informazioa, 2006