Beharbada esaldi batzuk entzun dituzu: "Ez dakizuna ez zaizu minik egin" edo "Ezjakintasuna zoriontasuna da". Egia izan daitekeen arren, askotan ez da zehatza dementziaz arduratzea . Alzheimerraren edo beste dementzia mota batzuen eragina izan duten milaka lagunekin lan egin dut. Izan ere, agerian uzten dut zaintzaile gisa lehenago dementziaz ezagutzen zituztela.
Hemen daude:
1. Dementzia ez da merezi duen norbait argudiatuz
Hain erraza da dementzia duten norbaitekin zapuztu eta haserre egotea, eta, ondoren, berarekin konplitzen saiatzen da, nola oker egiten duen. Joera hori bereziki ohikoa da pertsona hau familiako kide edo lagun hurkoa denean.
Horren ordez, gogoratu dementzia benetan garunaren funtzioa, egitura eta gaitasuna aldatzen duela. Gutxitan ez duzu dementzia argumentu bat irabazteko; Beno, ia beti izango duzu bi frustrazio maila handitu. Denbora haserretu eta dementzia argudiatuz ez da merezi.
2. Sintomak alde batera utzi gabe, ez zaizkie joan
Ez da arraroa denbora baliotsua goiz eta dementziaren sintomak igarotzeko, sintomak joango direnik edo fikzio bat besterik ez dela konbentzitu nahian edo gehiegizkoa eginez. Arazoaren ukapenari aurre egiteko saiakera hau hobe da gaur egungo epe laburrean, baina dementzia itxura duten beste baldintza batzuen diagnosia atzeratzea ahalbidetzen du, baina tratatzen dira, baita atzerapen diagnostikoa eta benetako demencia tratamendua ere.
Horren ordez, gogoan izan medikua duten hitzorduak antolatzeko antsietatea izan daitekeen arren, lagungarri izan daitekeena zer den jakitea. Nahiz eta depresioaren diagnostikoa lortzeak baieztatutako kezkak izan, benetan gauza ona izan daiteke, detekzio goiztiarentzat abantaila asko baitago, botikak lehen fase askotan eraginkorragoak diren arren.
3. Sendagai askok jendeak sentitzen eta jardun gehiago nahastu dezake
Botika horiek, noski, jendeak laguntzeko agindutakoak dira, drogak gehiegi minik eragin diezaiokeelako, disorientazioa eta memoria galtzea eragiten dutenak. Sarritan, botikak pixka bat tratatzeko asmoz eskatu ahal izango lirateke, eta, ondoren, hilabete edo urte nahigabeak nahitaez jarraitu beharko lirateke.
Horren ordez, medikuarengana joaten zarenean, ziurtatu zure maiteak botatzen dituen botiken zerrenda bat jartzea eta galdetu behar badituzu. Bitaminak eta osagarri guztiak sartzen dira, horietako batzuek botikak nola eragiten dien edo haiek botika-produktu kimikoekin harremanetan jartzeko. Botika jakin batzuek eragindako bigarren mailako efektuak batzuetan esanguratsuak dira eta funtzionamendu kognitiboan eragina izan dezakete. Botika guztien berrikuspen sakona eskatzea merezi du, benetan laguntzen ari direla, eta ez duela minik egiten, zure maiteak.
4. Balidazio terapia lagun dezake erantzutea astiro-astiro
Bizitzan dementzia duten pertsonek beste errealitate bat izaten dute askotan baino. Hainbat aldiz deitu dezakete euren ama edo lanean aritu behar dutela, urte askotan erretiratu diren arren.
Horren ordez, adinaren arabera maitatua eta gogoraraziz, amak hamar urte iraun zuen edo 20 urtetan lan egin ez zuela frogatu beharrean, saiatu bost minutuz galdetu bere ama edo bere lanari buruz esateko. .
Balidazio terapia erabiltzearen adibide dira, eta teknika hau erabiliz askotan bi egunetan hobetu daiteke.
Balidazio terapia atzean ideiak gure fokua egokitzeko moduak ikusteko modu bat gogoratzen laguntzen digute, gure ikuspuntutik begiratzea ezinezkoa izan dadin.
5. Ez da inoiz gehiegi Brain Health hobetzea lanean
Batzuetan, jendeak uste du maitasunaren ondoren dementziaren diagnostikoa jasotzen dela, beranduegi da horrelako zerbait egitea. Erantzun horren zati bat diagnostiko baten ondoren grieving ohiko prozesuarekin lotu daiteke, baina zaintzaile askok benetan ez zekiela burmuineko osasunaren estrategiek funtzionamenduaren desberdina izan zezaketen jakin dezakete, kognizioa normala edo dagoeneko beheranzkoa den ala ez.
Horren ordez, gogoratu egia dementzia ez dela joan eta, oro har, progresiboa den bitartean, bizimodu osasuntsua eta funtzionamendua mantentzen eta garatzen laguntzen duten estrategia asko daude oraindik. Ariketa fisikoa , buruko jarduera eta jarduera esanguratsuak modu batera eta bestera joaten dira eguneroko bizitzan funtzionamendua eta helburua lortzeko.
6. Zure borroka eta laguntza jasotzea konpartitzea garrantzitsua da
Milioika laguntzaileek ahalegin handia egiten dute ongi zaintzeko zeregina burutzeko eta azkenean gehienbat bakarrik egiten dute. Zaintzaile hauek ez dute ideiarik ageri direnik, eta hala egiten badute, nekea ez du axola, lanak egin behar dituelako.
Horren ordez, zintzilikatu beharrean, egunez egun, etxeko osasun-zerbitzuak bilatzeko, helduentzako eguneko arreta zerbitzuak, atseden hartzeko laguntza eta zaintzaileentzako laguntza eta sustatzaile taldeak. Desmudezaintzako arretarako baliabide horiek zaintzaile hobea izateko lagungarri zaizkizu zure energia kopa betetzeko.
Ez duzu inon axolarik laguntza emateko? Alzheimer Elkartearekin harremanetan jarri. 24 orduko laguntza jasotzen dute (800-272-3900), eta tokiko baliabideek entzuten duten belarriak eta ezagutzak norabide eta baliabide praktikoak eskain ditzakete zure egoeraren eta komunitatearen arabera. Laguntzaile batzuek azkenik lortu dituzten zaintzaileek atzera begiratu eta esan dute nola oso lagungarria izan zen haien osasun fisikoa eta emozionala prozesuaren bidez mantentzea.
7. Aukeratu gauza txikia zeure buruari egiteko
Zaintzaileen erredurak arriskua erreala da. Zaintzaileek ez dute errudun edo frustratu sentitzen, ez dute denbora edo energia ariketa, irribarre egin, jan eta lo egin. Zaintzaile gehienak ondo jakitun dira gauzak egin behar dituztenak, baina ez dute denbora. Beharrezkoa da azken gauza egitea beste gauza batzuen zerrenda egitea.
Horren ordez, zer zaintzaileek gogoratu behar da gauza bera egiten duten bakarrak garrantzia eta onuragarria dela. Baliteke gauza handiak egitea denbora ez izatea, baina zaintzaileen energia erauzteko modu gutxi aurkitzea oso garrantzitsua da.
Bertan parte hartu duten dementzia-zaintzaileentzako ideia praktikoak 30 laguneko bisita bat, 20 minutu igarotako denbora lasaia, pasarte erlijioso bat irakurtzen baduzu edo zure musika gogokoena entzuten baduzu, 10 minutu zure gogoko zaporeko kafea edan dezazun, zure burua blokeatzeko bost minutuz zure gela zure gorputza fisikoki luzatzeko edo familiako kide bat ulertu dezan, eta 10 segundotan arnasa sakon eta sakona hartu eta poliki atera.
8. Aukeratu eta aukeratu zure lehentasunak eta utzi gainerakoa joan
Pertsona batzuek esan dute dementziak bere batailak aukeratzen eta aukeratzen dituela. Hala eta guztiz ere, beste batzuek hasiera batean partekatzen zutenean, "dena ondo moldatzen saiatu ziren", baina denbora aurrera joan ahala, ikasi zuten presio eta itxaropen batzuei aurrea hartzeari uztea eta beren frustrazioa murriztea.
Zure itxaropenak eta zure ingurukoen inguruko ikuspegiarekin ordezka dezazun, fokua une garrantzitsuena da. Gutxitan oker egongo zara zeure buruari galdetzen badiozu momentu erronka garrantzitsua izango da hilean hemendik aurrera, edo ez, eta jarraitu honela.
9. Mediku ebazpenak eta aukeren inguruko elkarrizketak izatea
Ulertzekoa da demagun diagnostiko baten ondoren etorkizun ezegonkorra dela pentsatzea. Informazioa xurgatzeko eta prozesatzeko denbora pixka bat beharko duzu.
Hala ere, erabaki medikoei eta abokatuen dokumentuei buruzko elkarrizketa nahasia saihestu beharrean, aukera garrantzitsuak eztabaidatzeko denbora hartu behar da. Zurekin maiteminduta egon zaitezte lehenbailehen baino (edo inoiz ez). Zergatik? Erabaki medikoak eta lehentasun pertsonalak asmatu beharrik gabe, askoz ere lasaitasun gehiago eskain dezakezue, bere aukerak aintzat hartuz.
10. Gogoratu benetan ezin duela bere jokabidea kontrolatu
Zure familiako kideak edo lagunak dementzia daukanean, ez da txarra izango. Hau babes-joera izan daiteke, beraz, ez duzu zure maitearen bizitza dementziaren aldaketak zuzenean aurre egin behar.
Batzuetan, zaintzaileek nahiago izango lukete maite bat jartzen ari dela uste izatea, baizik eta dementzia duela. Sinesmen hori duen arazoa da, beraz, oso erraza da bere takoiak zulatzea eta zaila izateak bere burua hautatzea. "Memoria selektiboko arazoak" izan litzakeen sentimenduak edo zuk edo zure egunerokoa zaila izaten saiatzen dela sentitzen duzu. ez jakiteko jantzirik bere medikuaren hitzordua, adibidez.
Horren ordez, gogoratu zeure burua dementzia nortasuna , portaera , erabakiak hartzeko eta epaiketa eragin ditzakeela. Ez da zuhurra eta manipulatzailea; Halaber, bere portaera eta emozioak kontrolatzen dituen gaixotasuna ere badu. Perspektiba horrek pixka bat gutxiago sentitzen du egunean ondo ez egiteaz.
11. 20 minutu geroago, egun osoan zehar bezala sentitu daiteke
Batzuetan, dementzia duten maiteak bihurriak, nahasiak eta konbultsioak bihur daitezke eguneroko bizitzako jarduerekin laguntzeko. Esate baterako, agian zure ama hortzak brotxatzeko animatzen saiatzen ari zara eta zurekin bultzaka eta zuk esaten. Oraintxe bertan ez da gertatuko.
Hortzak hortz garbitzeko eskariei erantzuten ez bazaizkizu, saiatu lasaitu (minutu batzuk) lasaitzeko. Ziurtatu segurtasuna eta joan beste gela batera 20 minutuz. Jakin ahal izango duzu, bere musika gogokoena itzultzen eta pizten duzunean, lehenago kontrajartzen zen zeregina orain askoz errazagoa da eta ez da gauza handirik. Hau ez da beti funtzionatzen, askotan ez du egiten, eta behin betiko saiatu behar da.
12. Bizitzaren kalitatea ez da inperiala demokrazian
Dementzia diagnostikatzeko aurre egiteko askotan ez da erraza. Grieve galerak daude, aldaketak egin eta gauza asko ikasten. Hala eta guztiz ere, ez duzu gezurrik eroriko behar, bizia beti dementzia izugarria izango dela. Hau ez da egia.
Horren ordez, entzuten duten beste batzuek, erronkak aitortu eta mina ukatzen ez dutenak, baina bizimoduaz gozatzeko ahaleginak ere egiten dituzte. Dementziarekin bizi diren jende askoren arabera, bizimodua oraindik bizitzeko moduak daude oraindik, nahiz eta oraindik ere bizi- kalitate handia izan. Hartu hitzaren itxaropena lagunekin, janari onarekin, maskotakin eta barreekin gozatzea gustatzen zaienean .
A Word From
Familiako kideak eta zaintzaileak dementziaz bizi direnean, eskuak osoak izan daitezkeela sentitzen da eta seguruenik. Zuen arduradun gisa lan egiten duzu zure txaloak, eta "zoritxarreko hitzak" horietako bat ere hautatzea gomendatzen dizugu, zure egunean gogoratzen zaren bitartean.
Gure itxaropena ez da norabiderik gabeko norabideen zerrenda bat eskaintzea, baizik eta han bizi direnen jakinduriarik gogorrenak partekatzea eta, ahal izanez gero, geroago esanez "Ezagutzen banuen bakarrik".
> Iturriak:
> Alzheimer elkartea. Alzheimerra eta Dementzia Zaintzako Zentroa. http://www.alz.org/care/overview.asp
> San Francisco Unibertsitatea. UCSF Medikuntza Zentroa. Dementzia zaintzaile baskularrentzako estrategiak. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/