Badakizu ariketa ezinbestekoa dela osasuna eta ongizatea, eta jarduera fisikoa lagungarria da zenbait minbizi prebenitzeko. Duela gutxi arte, ordea, leuzemia eta mieloma ez ziren, oro har, mota horretakoen artean zerrendatzen, arriskua ariketa bidez moztu ahal izateko.
Ikerketa batek minbizi mota ezberdinetarako ariketa eta arriskuen murrizketa aztertu zuen.
Egileek adierazi zuten azterketaren indar handia dela, jakitea, jarduera fisikoan eta minbizi arriskuan egindako azterketa handiena.
Ikertzaileek JAMAren Barne Medikuntzako Maiatzaren 2016. urtean egindako aurkikuntzak argitaratu zituzten. Gaur egungo egoera eta azterketa-jarduera fisikoaren beharra azpimarratzen dute bihotzeko gaixotasunak, koloneko minbizia, bularreko minbizia eta endometrioko minbizia izateko arriskuak murrizten dituena- baina gutxiago ezagutzen da jarduera fisikoak beste minbizi-arrisku batzuk murrizten dituena, Estatu Batuetan minbiziaren kasu berrien% 75 inguru.
Ariketa eta minbizia aztertzea - Ohiko galderak
Nola ohikoa da jarduera fisikoa?
Estatu Batuetako pertsonen% 51a eta munduko biztanleen% 31k ez dute jarduera fisikorik gomendatzen. Jarduera fisikoarekin lotutako minbizia izateko arriskua gutxitzen bada, osasun publikorako eta minbiziaren prebentziorako ahalegin garrantzitsua izango da.
Zer da Aisia-Ordua Jarduera Fisikoa?
Aisialdirako jarduera fisikoak ikerketa honetan zehaztu ziren, norberaren erabakitasunean burututako jardueretan, fitness edo osasuna hobetzeko edo mantentzeko.
Ikerketa-taldea aisialdirako bi jarduera-kategoriatan banatu zen: jarduera intentsitate moderatua eta jarduera fisikoko gidalerroek gomendatutako intentsitate maila indartsuak dituzten beste jarduera batzuk.
Nola ikertu zuten ikertzaileek zein pertsonak garatu zuten minbizia?
Ikerketan galdetegiak erabiltzen zituzten, baina erregistro medikoak eta minbizi erregistroen datu baseak berrikusi zituzten. Oro har, ikerketan identifikatutako minbizi-kasuen ehunekoak erregistro medikoek edo patologia-txostenak baieztatu zituzten, patologoak minbizia bilakatzen duen lagina edo biopsiaren ale bat aztertuz.
Zenbat pertsona izan ziren ikasketa honetan?
Azterketa honek 1,44 milioi parte-hartzaile izan zituen, aisialdirako jarduera fisikoko datu osoa eta minbiziaren historia ez zuten oinarrian.
Parte-hartzaile gehiago,% 57, emakumeak ziren, batez besteko adina 59 urte zituela, eta gorputz-masaren indizea, edo IMEa 26 izan zena. Goi-mailako jarduera maila adin txikiagoekin, hezkuntzan, beheko GMIan eta beheko probabilitatea izan zen. egungo erretzailea.
Zenbat ikertu ziren minbizi motak?
Ikertzaileek 26 minbizi-motaren arabera begiratu zituzten. Jarraipen 11 urteetan zehar, 186.932 minbizi identifikatu ziren.
Zein ziren aurkikuntzak?
Aisialdiko jarduera fisikoaren maila altuagoa versus behe-maila arrisku txikiagoekin lotzen da 26 ikertutako 26 minbizi arriskuei lotuta.
Aisialdiko jarduera fisikoa melanoma gaiztoaren arriskua handiagoa izan zen eta prostatako minbizi ez-aurreratuaren arriskua handiagoa izan zen.
Aisialdiko jarduera fisikoaren maila altuagoa minbiziaren guztizkoaren% 7koa zen.
Leuzemia meloidearentzat eta mielomaarentzat, ikerketa honek alderantzizko elkarte indartsua aurkitu zuen (hau da, jarduera fisiko gehiago minbizia gutxiago lotzen zuelarik), aurkikuntza horiek ez ziren inolako eraginik aurkitu 2015 ikerketan.
Ikerketan, "meloide" kode espezifikoek edo ICD-0-3 histologia-motak eta leuzemia mieloide leukemikoak barne definitzen zituzten: leuzemia meloide akutua, leuzemia meloide kronikoa eta beste leuzemia mieloide / monozitikoa.
Beste zientzialariek teorizatu dute minbizi-arriskuaren murrizketa ariketa fisikoari lotutako onurak pisu galera dakartela: gantz hori galdu egiten da, eta zure arriskua moztuko duzu.
Gaixotasun askori gertatzen zaien bitartean, ikerketa honen aurkikuntzek jarduera fisikoa eta minbizi elkarteak gorputz-masaren indizearen edo IMCaren independientea izan ohi zirela iradoki zuten, hau da, minbizi gehienen hipotesia gordetzeko.
Ariketa, Diabetes eta Minbiziaren Arriskua
Gehiegizko pisuarekin eta obesitateekin borrokan laguntzeko, harribitxi batek lagundu dezake pisu galera apur bat zure arriskuaren profilari dagokion aldea alda dezakeela, eta hemen zure arrisku kardiobaskularrak esaten ari gara eta ez nahitaez zure minbizi arriskua.
Diabetesaren Prebentziorako Programa aztertzeko, edo DPP azterketek, portaeraren esku-hartze intentsiboen% 7ko pisu galera erakutsi dute ehuneko 2ko diabetesaren% 58k garatzeko arriskua murrizteko. DPP azterketa ikergunea izan zen, bizimoduak diabetearen garapena alda zezakeen.
2 motako diabetesa aztertu da gaixotasun hematologikoak garatzeko arrisku faktore gisa edo odol-minbizia izateko . Emaitzak ez dira koherentea izan.
Zenbait ikerketek 2 motako diabetesaren arteko lotura aurkitu dute eta linfoma, leuzemia eta mieloma garatzeko arriskua dago. Hala nola, ikasketak ez dira, ordea, azaldu nola diabetesa pertsona baten arriskua handitu dezakeen.
Esate baterako, obesitatea, dieta, jarduera fisikoaren maila eta glukosa-menpeko botikak metformina bezalakoak eta beste droga batzuk diabetesarekin joera duten gauzak dira. Horrela, diabetesarekin lotura estua izanez gero, diabetesaren partekatzen duten faktoreak ere ikusi beharko lirateke arrisku handiagoaren arduradunarengan.
"Odolaren" gaiaren 2012ko maiatzaren 2012ko berrikuspenaren arabera, ez da Hodgkin linfoma ez-Hodgkinen linfoma arriskuan egon , baina ez Hodgkin linfoma . Eta, Hodgkin linfoma ez-subtypes ware aztertu denean, 2 motako diabetesaren arriskua handitu zen T-zelulen linfoma periferikoan, baina ez Hodgkin linfoma ez den beste subtypes .
Kasu gehienetan, ikertzaileek oraindik ez dakite zer garatzen diren hematologikoko gaixotasunak sortzen. Epstein-Barr birusaren zenbait infekzioek , artritis erreumatoideek bezala, Sjögrenen sindromea eta lupus eritematosoa sistemikoa edo familiako historia positiboa izan dezaketen infekzioak garrantzitsuak izan daitezke minbizi hauen garapenean.
Ez dago ebidentziarik frogaik, 2 motako diabetesa faktore hematologikoak garatzeko arrisku faktore handia da, hala ere.
Beheko lerroa
Pisu galera eta minbizia izateko arriskua guztiz baztertuta zeuden arren, aurkikuntza guztiak ez ziren argi eta garbi, ariketa argia eta moderatua oraindik ere gomendatzen zitzaien beste osasun-onura batzuen arabera, besteak beste, fitness fisiko orokorra eta, oro har, osasuna eta ongizatea.
Kontuan izan artikulu honetan minbiziaren prebentzioan ariketa egiteko zeregina dela. Minbizi tratamenduan ariketa gaia oso desberdina da .
Iturriak:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Aisia-Denboraren Jarduera Fisikoaren Elkartea 26 Minbizi motak 1.44 milioiko helduen arriskuarekin. AMA Barne Med. 2016an.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Lancet Jarduera Fisikoaren Zikloak Taldeko lanak. Jarduera fisiko maila orokorrak: zaintza aurrerapena, trafikoak eta irtenbideak. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.